性格养生益健康

中年以后,人的身体状况开始发生变化,也容易积劳成疾.因此要注意以下几点: 饮食戒陋习人到中年,身体基础代谢率呈下降趋势,所以应控制饮食,少吃甜食,适当参加运动.中年人消化系统逐渐开始衰退,故应定时定量进餐,不暴饮暴食,不偏食,不吃零食,不吃过多的精制食品,不要过多吃盐,少饮酒,多吃水果及新鲜蔬菜.     

中老年脂肪肝药膳

脂肪肝是因脂质在肝细胞内过多积累所致。造成脂肪肝的原因很多,肥胖是一个重要原因。另外,营养素摄入不足、酗酒、糖尿病、肝炎病人吃糖过多等都会引起脂肪肝。临床许多药物可影响肝内合成运输脂肪的载脂蛋白,以致中性脂肪在肝内聚集形成脂肪肝。患者应调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料),多吃青菜、水果和富     

怎么赶走饥饿感

正很多人在工作、学习时消耗了大量能量,不到吃饭时间就开始觉得饿了。此时若吃一些零食,稍不注意就容易摄入过多热量,造成身体负担。本文总结了一些小窍门,帮助你不吃东西也能赶走提前"报到"的饥饿感。喝杯水口渴感往往被饥饿感所掩盖,所以喝杯凉水有助于控制你对垃圾食品的渴望。喝点绿茶     

预防肝癌 从生活点滴做起

我国是肝癌的高发地区,近年发病率呈缓慢上升趋势。请问,我们在生活中该如何预防肝癌?读者李品尼预防肝癌应从以下几方面入手。1.从日常饮食习惯做起。注意饮食卫生,防止癌从口生。发霉食品与肝癌的发生有直接关系,因此要远离致癌物,不吃发霉、腐烂的食物。饮食要丰富,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,少     

有害工种者的食疗

铅作业者:从事铅作业的人员一般是采铅、冶炼、烧蓄电池铅板、印刷铸字、浇板及油漆人员等。这些人的饮食宜少钙多磷,多吃谷类、鲜豆类、蛋类及肉松、猪肝、猪肺、鱼和水果等。饮食中要掌握好脂肪量,不宜摄入过多。     

“奔三”女性的养生忠告

对于女性来说,30岁是人生一个重要的分水岭。专家说,要想保持年轻貌美、精力充沛,关键要有一颗年轻的心,从生活中每一个细节做起,懂得调养心境,活得有品位。从1到8,饮食佳话健康饮食8个秘诀:1个水果——每天要吃1个以上新鲜水果;2份蔬菜——蔬菜有三宝,一天不能少;3勺清油——过多过少都对健康不利,每人每天摄入不超过25克;4碗米饭——人的热量60%以上靠碳水化     

料理和风之三大主义，八项注意

饮食人类学对人的归类十分简单：人是一种杂食动物。但是为什么犹太教和伊斯兰教的不吃猪肉，印度教的不吃牛肉，美国人不吃山羊肉，马肉和狗肉，而比利时和法国人喜欢吃马肉，更有新几内亚的弗瑞人要吃死去亲人尸体！如果说这仅仅是因为地域的不同，而引起饮食习惯和民族的文化，社会风俗，生理特征，生态地理环境等等都有千丝万缕的联系，比如我们的邻居日本，他们的饮食文化是怎么样的？为什么他们的饮食料理都以鱼为主，又为什么崇尚生吃？是有什么特别的意义，还是不得已为之？     

宽容从餐桌开始

女儿放假回家第一天就扬言:这个假期你们谁也别劝我吃东西,我要减肥! 女儿在家少吃或不吃,这对母亲来说有点痛苦——当你精心做好饭菜叫她过来吃,她却躲在房里不出来,昨办?想起她的宣言。好吧,不吃就不吃,少吃点也不会饿死人。 等我自己吃过了,笑着走过去跟女儿说话:“女儿啊,你很幸运!我要祝贺你。”女儿一愣:“怎么说?”我呵呵地笑:“你碰上了一个不强迫你吃东西的妈妈。要知道世界上这种宽容的妈妈可不多啊!”女儿先是点头认同,很快却抬起头,也对我抛来一脸坏笑:“妈妈,我也祝贺你,你也很幸运!”轮到我一愣,“为啥?”“你碰到     

延年益寿需"四少"

唐代著名医学家孙思邈养生有道,享有百年高寿。其养生秘诀,在于以下“四少”。 1.少食。《内经》非常重视饮食有节,指出:“饮食自倍,肠胃乃伤。”少食指节制饮食,为历代养生家所推崇。孙思邈说,若要延年益寿,“须腹中食少。”晋代张华在《博物志》中云:“所食逾少,心开逾益;所食逾     

让孩子在夏天也爱吃饭

不少家长认为．夏季天气炎热，孩子食欲不振是正常现象．孩子能吃则吃，不吃就少吃一点也没关系。对此说法，福建医科大学附属协和医院儿科的陈主任医师持不同看法。她认为，在炎热的季节，宝宝的消化功能减弱，食欲不振，与天热引起的精神疲惫有关。孩子的生长发育需要有足够的营养，如果忽视饮食，很可能会让宝宝错过黄金发育期。那么，如何让孩子在夏天也爱吃呢？陈医生建议从以下几点着手：     

痛风患者注意8件事

我是一位痛风患者,请问在日常生活中应注意些什么?读者李焕林痛风患者在生活中应注意以下8件事。1.忌口。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、火腿、香肠以及各种动物内脏、骨髓等嘌呤含量高,应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、     

揭秘七大不能吃的隔夜饮食

现在提倡健康饮食,晚餐不主张吃得太饱.这对做饭的人来说是个"难题",少了好像不值得做,做多了,难免会剩下.如此这般,一个新的问题又出现了隔夜的剩菜,第二天到底能不能吃?隔夜茶能不能喝隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶水中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以隔夜茶最好不要喝.     

养胃药膳

正适用药膳对胃痛患者的饮食调养相当重要。一般来说,主张少食多餐,食物清淡而易消化,脂肪及糖含量高的食物要少吃。在药膳方面,则应根据个人体质进行选择。胃寒良姜粥:良姜15克研成粉,粳米100克,同锅煲粥。胡椒猪肚汤:鲜猪肚1     

双因素数学回归分析建模的实验设计研究

回归分析数学建模是生产和科学实验常用的方法,选取适当的数学模型,分析数据与实验数据具有更小的误差,更贴近于生产实际.而实验次数的多少决定模型的准确性,实验次数过多研发成本增加,产品开发周期过长,实验次数过少,模型不精确,生产成本增加甚至造成严重的损失.本文通过对已知实验进行研究,为寻求少而合理的实验次数提供方法.     

别以成人口感咸淡喂婴儿

在给婴幼儿调剂食物时,成人都习惯以自己的口味为标准来掌握咸和淡,这是很不科学的。婴幼儿饮食的咸淡口感不能以成人的标准来衡量,成人感到有咸味时,食盐的浓度需达到0.9％,而婴幼儿只需要0.25％的浓度就可以了。 食盐的化学名称叫氯化钠,婴幼儿的肾脏与其他器官一样,远远没有达到成熟阶段,所以它没有能力充分排出血液中过多的钠,因而吃盐过多使肾脏很容易受到损害,而且这种损害是难以恢复的。吃的盐过多,还会引起体内的钾随尿     

一月又到“心梗”高发时

医疗气象学研究认为,一年中最寒冷的一月份,是心肌梗塞(简称“心梗”)的高发期。此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,对某些患者,如冠心病患者,寒冷刺激容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗塞。因此,应防患于未然。 防寒保暖 下肢要多穿一些,可穿上棉鞋或毛皮鞋,防止寒从脚起,诱发“心梗”。 适当运动 中医认为,动则生阳。增加心脏工作负荷,气血流通才能生机勃勃。但要视体质选择力所能及的运动锻炼项目。 饮食有节 饮食宜清淡,少食辛辣食品,咖啡要少喝,酒要少饮,宜戒烟。     

略论扩大企业自主权——学习赵总理六届人大二次会议上所作《政府工作报告》的一点体会

在六届人大二次会议上,赵紫阳总理代表国务院所作的《政府工作报告》中指出,要加快城市改革的步子,而城市经济体制改革的中心课题,是要彻底改变企业经营好坏一个样,职工干多干少一个样的状况,做到企业不吃国家的“大锅饭”,职工不吃企业的“大锅饭”。而要解决这两个“大锅饭”,调动各方面的积极性,一个重要问题是要扩大企业的自主权。     

减肥妙法

近年来,国内外不少学者对怎样从饮食减肥进行多方面研究,除了节食外,还提出了许多行之有效的妙法,肥胖者不妨一试: 1.慢食减肥。食物进入人体内,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食信号。而进食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已吃了过多的食物,从而因纳入过多的食物而致肥胖。 2.早食减肥。在饥饿之前吃些东西可以控制胰     

尿酸高要吃药吗

我儿子14周岁,从小爱吃肉,个高体胖。半年前验血发现,尿酸高达500微摩尔/升,经过几个月饮食控制,尿酸降到450微摩尔/升。我们以为尿酸得到控制就不控制饮食,结果尿酸值又升回来了,但未有痛风症状。请问这种情况需要药物治疗吗?青海杨女士这种情况应该是单纯高尿酸血症。药物治疗可以降低尿酸,但停药后如果不加以控制饮食,还会再升高。最简单的办法是坚持低嘌呤饮食,少吃肉制品、海鲜、动物内脏等。在此基础上,还应该保持运     

试论间接宏观控制型的自由流通体制

<正> 党的十一届三中全会以来,特别是城市经济体制改革开始以后,我国流通体制进行了一系列重大的改革,开始从过去封闭型纵向分配式的产品流通体制转变为开放型横向流通式的商品流通体制.尽管全国各地的进展各有差异,但从总体上看,“三多一少”(多种经济成份、多条流通渠道、多种经营方式、少环节)的流通格局已初步形成,“三少一多”的旧格局已被冲破.现在问题的焦点是:我国流通体制改革的目标和方向是什么?“三多一少”是否就是新型流通体制的目标模式?如果不是,那么我国新型流通体制的目标模式应是怎样的呢?