健康细节决定长寿

食“皱眉饭”损伤肠胃宁吃开胃粥,不食皱眉饭 不良情绪会引发恶心、呕吐、食欲减退、胃痛、消化性溃疡等症.专家建议,情绪不好时,可在饭前转移注意力,看看窗外的美景、听听音乐、唱唱歌,调整好心情后再进食.若要身体壮,饭菜嚼成浆 食物经过细嚼慢咽,扩大了与肠壁接触的面积,能得到充分消化.这样既易控制食量,又能按摩牙龈,促进面部肌肉运动.     

揉揉小腿肚 健康又长寿

你知道吗?小腿肚能反映身体的健康程度。人体70%的血液由小腿肚负责泵回心脏,堪称人体的第二颗心脏,没有健康的小腿肚,人就无法维持正常的血液循环。因此,随时随地揉揉小腿肚,使体温上升、代谢加快、免疫力提高,健康状况就能得到改善。腿肚子抽筋预示不健康很多人有过腿肚子抽筋的体验,小腿肚或脚底突然抽筋、剧痛,表明身体出现了不适症状。追究小腿肚抽筋的原因,大多是无解,但是,身体疲劳造成的肌肉乳酸堆积、突然的激烈运动、压力     

确立科学的生活质量观

应以生态环境的质量和物质与文化产品的数量与质量等指标综合评价生活质量,以科学的生活质量评价体系为指导发展经济,使科学发展观落到实处。     

从长寿到健康：中国特色人口健康的理论与实践

在人口转变和健康转变的双重作用下,我国已经步入长寿时代。人口健康作为国家战略和竞争力的重要组成部分,对经济社会发展具有长远且深刻的影响。中国特色人口健康研究以马克思主义健康思想和我国传统文化为理论渊源,坚持以人民为中心的发展思想,在实践中不断丰富完善。通过对比中美日三国人口和健康转变的特点,发现中国与美日两国在实现人口健康方面的普遍性和特殊性。因此,中国特色人口健康的实现路径是充分发挥个人、家庭、社会和国家在人口健康领域的积极作用,将健康中国战略、积极应对人口老龄化战略作为重要的战略工具,挖掘长寿时代的健康红利,实现人口高质量发展。     

生活常新 有利健康

美国环境心理学家尼·列夫曼博士指出,室内家具摆设不时移动、改变,不但可以增加生活情趣,而且使人精神获得新的刺激,对心理、精神都会产生积极效果。从心理学观点来说,改动家具布置是一种求新的潜在意识的外射,对无法负担购置新家具的人,会使生活变得更有生气、更有活力。     

你的生活健康吗?

当SARS凶猛袭来,人们的生活消费变了—— 药店:防感冒的中药热卖,补充维生素的保健药热卖,增强免疫力的针剂热卖; 超市:消毒液热卖,消毒辅助用品热卖; 生活区:新鲜果蔬空前热卖,五味调料(尤其是醋)热卖;     

试论文明健康的生活方式

试论文明健康的生活方式刘心村陈启树金永芳生活方式与一个社会的政治制度、思想道德、科学文化、理想信念、价值观念等互相影响、互相制约,故一定的生活方式也是一定的社会存在和发展的重要方面。在当今世界,西方资产阶级亡我之心不死,在新形势下,正变本加厉推行“和...     

洗碗机让生活更健康

随着生活水平不断提高,人们对生活品质的要求越来越高,洗碗机进入千家万户的厨房。然而,面对煎、炒、烹、炸、煮等各种烹饪方式,洗碗机能否胜任清洁工作,是否省水省电,多数消费者抱有怀疑态度。2014年7月1日,《家用和类似用途电动洗碗机》行业标准的实施,化解了人们对洗碗机的误解,促进家用洗碗机的普及。     

健康生活每一天

健康生活--任重道远 当前,健康已成为公众普遍关注的热点和焦点,特别是慢性病已成健康第一杀手.据2002年调查,我国有高血压患者1.6亿,血脂异常患者1.6亿,超重者2亿,肥胖者6000万,糖尿病患者2000万,而且发病年龄趋向年轻化.慢性病每年造成数亿人的身心痛苦和数百万人的提前死亡,使无数家庭深受其苦.     

什么是健康生活方式

据调查分析,现代人所患疾病中的45％以上与不良的生活方式有关,而死亡的因素中有60％与不良的生活方式有关。对此,医学专家们早已达成共识:预防这些疾病的最好方法,就是让人们提高对不健康生活方式的认识。 现代人面临四个“提前” 一般认为人的自然寿命为120岁。但是现代人三十多岁就得动脉硬化,四十来岁患了冠心病,五六十岁得脑卒中的极为普遍,     

中国广西巴马长寿女性状态及健康饮食分析

中国广西巴马长寿女性状态及健康饮食分析央吉伴随经济增长和社会演进，本世纪末，两个最具时代特征的人口学现象，便是妇女生育率的下降和人均寿命的延长，二者交互作用的直接后果是：全社会人口老龄化的加速到来，即全体人群中老年人口比例不断升高。目前许多发达国家，...     

论塑造文明健康的生活方式──分清文明健康生活方式与消极颓废生活方式的界限

近年来，江泽民总书记多次强调，领导干部在原则问题上要旗帜鲜明，要注意分清一些基本界限。其中之一，就是要分清文明健康生活方式同消极颓废生活方式的界限。一、要以历史唯物主义观点来认识和对待生活方式问题什么是生活方式？学界有各种不同的表述。简单地说，生活方式是讲人们怎样生活，采取什么方式过日子。它包括怎样消费，怎样处理婚姻家庭问题，怎样进行社会交往，怎样使用闲暇时间，等等。影响生活方式形式的因素是多方面的。不同民族和国家，由于地理环境、自然条件、经济发展状况、历史传统、风俗习惯、宗教信仰等方面的不同，…     

对生活消费进行科学的指导

我国社会主义现代化建设蓬勃发展,我国人民消费水平日益提高。劳动人民的生活消费既是社会主义生产的目的,又是社会再生产的重要环节,在现代化大生产的条件下,生活消费对国民经济的发展起着极其重要的作用。我国人民怎样来消费(包括消费水平和消费结构)才是合理可行的?社会实践已经提出了这样的问题     

大学生健康生活方式的培养研究

对大学生的生活方式问题进行探讨,引导他们形成健康文明的生活方式,全面的分析了大学生当前的学习生活方式、课余生活方式、人际交往方式、消费方式以及恋爱方式的现状和特点;分析了影响大学生生活方式的各方面因素;并根据大学生思想道德教育要求,提出了当代大学生科学、文明、健康的生活方式的培养对策。     

糖友别忽视健康的生活方式

最新资料显示,全球每8秒钟就有一人因糖尿病丧生,每年有400万人死于糖尿病。糖尿病对所有人"一视同仁",不分年龄、种族,无论贫富。糖友(糖尿病患者)要想最大限度地恢复健康,除在专科医生指导下进行正确的药物治疗,健康的生活方式也不容忽视。     

运动，通往健康生活的金钥匙

<正>运动的重要性世界卫生组织曾宣布：不合理的饮食习惯、吸烟和缺乏体育锻炼,可以使人提前患冠心病,可以使每年200多万人死亡。同样,严重威胁人类健康的心脑血管疾病、糖尿病、过度肥胖（目前已视为一种疾病）,发病率日趋增长的一个主要原因也是缺乏运动。国家体育总局的科研成果显示：按照一般的生理规律,25～30岁人的体质的各项指标就开始逐年下降,39～40岁下降的幅度最大。     

科学用家电健康又安全

洗衣机用完别马上关门 洗完衣服人们习惯把洗衣机里外都擦干净，并把洗衣机门关上，甚至在外面套上一个罩子。然而，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，还容易滋生霉菌，危害家人健康。