不靠谱的补钙“良方”

这是个全民补钙的时代,除了遵照医嘱,民间也有许多补钙"良方"。其实,这些大家耳熟能详的补钙方法,并不怎么靠谱。大骨头补钙几乎人人都喜欢用大骨头补钙,觉得它味道鲜美,含钙量高,补钙的同时,还补充了其他营养,没有副作用,老少皆宜,很多人还喜欢吸里面的骨髓,认为那是骨头里面的精华。其实,大骨头根本起不到补钙的作用,因为它里面含的是有机钙,人体无法吸收,骨髓里面     

补钙“三要素”

老年人缺钙会引发很多疾病,最常见的是骨质疏松。患者骨骼会变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断,这是十分危险的。因此,老年人一定要补钙。那么,老年人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下几点:补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中     

补钙保钙药膳四则

《清宫御膳谱》：八宝豆腐。先备好鸡汤、鸡肉末、火腿末、香菇末、瓜子仁末、松子仁末各适量．再将嫩豆腐150克切小块和鲜蔬菜150克洗净切断后分别在沸水中焯一下。之后将豆腐小块与虾米若干加酒稍浸．炒锅烧热下猪油后将鸡汤和豆腐丁炒和一遍即加入虾米和适量盐,烧开。除火腿末外．其余各末及蔬菜一并入锅．先用小火稍烩。后以旺火缩汤．最后用湿淀粉勾芡出锅．     

补钙与心血管疾病关系的研究进展

骨质疏松症和心血管疾病是影响健康的重要因素。补充钙和维生素D一直被认为是一种比较经济的防治年龄相关性骨丢失和骨质疏松性骨折的方法。然而,最近的一项关于钙剂对心血管疾病风险影响的荟萃分析使得日常补钙的必要性受到质疑。本文就补钙与心血管疾病之间的关系作一综述。     

锻炼加补钙 人老身不矮

俗话说"人老矮三分"。随着年龄的增长,进入老年期后,人体的身高比年轻时缩短至少3厘米左右,有的可达十几厘米。伴随"老缩"现象而来的是腰背酸痛,腰弯背驼,关节作响、僵直,浑身     

“养生杯”治病不靠谱

近段时间,一种宣称能防治多种疾病的“养生杯”非常流行,关于此类产品的广告也铺天盖地。广告宣称,70％的中国人都属于酸性体质,酸性体质是易生病体质,而“养生杯”能将水变为弱碱性,长期饮用这种“健康活水”,可以延缓衰老,还对便秘、高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病有良好的预防和控制作用。就此,记者进行了调查。     

食品自称“无添加”或不靠谱

“保质期长=防腐剂多”这个公式或许存在于很多消费者的心里.随着关注度的提升,市场中以“不合防腐剂”为宣传的食品也越来越多.食品防腐剂究竟是什么,食品中一定要添加防腐剂吗?“谈则色变”的防腐剂究竟是什么尽管对于防腐剂的存在,很多消费者都呈现出“反感”.但对于防腐剂究竟是什么,很多人并不清楚.对此,北京工商大学教授王静给出了解释.     

山东济阳县农民种菜“怪招”多

山东济阳县农民在种植大棚蔬菜中，注重利用新技术，注重品牌效益，认真琢磨、研究科技知识，不断创新致富增收新路子。让蔬菜“欣赏”音乐，对蔬菜进行“计划生育”、“补钙”……其招数越来越多，如今越来越叫人“看不懂”了。     

补钙健骨的菠菜鲜蘑牛骨汤

转眼已经到了春天,虽然天气渐渐温暖起来,但寒冷还是会偶尔骚扰我们的生活,所以还是要多喝一点有营养的汤,今天介绍一道补钙健骨、养血补虚的菠莱鲜蘑牛骨汤。牛骨煲出来的汤水会较猪骨味浓,不过加入清新的菠菜和鲜蘑菇,吸收了油腻,令汤水香而不腻。     

别相信这些不靠谱的“地震常识”

云南鲁甸地震牵动人心,预测、自救等地震常识再一次备受关注。近日,北京地区网站联合辟谣平台,发布了七大错误“地震常识”。     

“90后妈妈的爱心药箱”不靠谱

近日,网上流传一份“90后妈妈的爱心药箱——小儿家庭用药清单’,倍受年轻妈妈们的关注,而儿科医生却对这份清单有着诸多意见。     

“90后妈妈的爱心药箱”不靠谱

近日,网上流传一份90后妈妈的爱心药箱——小儿家庭用药清单,倍受年轻妈妈们的关注,而儿科医生却对这份清单有着诸多意见。笔者在网上找到了这位妈妈的小儿用药清单,她罗列了家庭药箱中备有的各种情况下的用药:儿童多汗——奇星虚汗停颗粒;喷嚏流涕——保婴丹;感冒发烧——双黄连口服液;咳嗽多痰——小儿止咳糖浆;严重鼻塞脓     

不靠谱的青春期

李宇春火的那年夏天,我不在国内,但手机总是隔几分钟就响起,几乎每条都写“请投8号的票”。直到回国,我才明白,原来8号就是李宇春。她成为那年超级女声的总冠军。在舞台上,她边唱边舞,一下子就吸引了我。她代表的就是青春啊。     

不靠谱的广告人

在本次MH370航班的事故中,马国被一致评价为最不靠谱。不但搞出事了,说起话来前后不搭,一句有用的也听不到。不知道从什么时候起,我们经常会听到提及某人的时候用“不靠谱”来评价。三个字很简短,     

一直补钙为何还小腿抽筋胀痛

问:我57岁,一直服钙剂,但仍经常小腿抽筋或者是胀痛。每当气温变冷或者夏天出汗多时这种现象更明显。这是怎么回事?有什么防治方法呢?     

“打造”身体的“幻象”

马华教练走了,可她带给人们有关“健美”与“健康”的话题却总也说不完……     

吃鸡蛋的学问

哪种烹调方法更利于保留鸡蛋的营养成分 鸡蛋的吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81．1％，开水、牛奶冲蛋为92．5％，生吃为30％～50％。由此来看，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，     

“三公”经费问题解决不了,其它都不靠谱

尽管是迟迟露面、羞羞答答、雾里看花,但绝大多数国家部委机关的三公经费毕竟从幕后走到了前台,从制度上政府承认在花人民的钱了。这是历史上前所未有的进步,还是值得拍拍巴掌的。三公经费所以遭到广大民众的极大关注,道理极为明白:政府机关的公仆既然大把花着人民的钱,那就理应让主人知道钱花到哪里,又是怎么花的。不能怎么花都合理,怎么公开都可以,怎么解释都有理。     

食蒜的“黄金时间”

日本人喜欢吃鱼，不光是吃鱼肉，几乎鱼的所有部位都吃，就连鱼刺和鱼骨也都会吃得干干净净，这并不是因为他们自古以来就有吃鱼骨头的习惯。日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。     

做一个“靠谱”的人

7月21日．北京遭遇了一场61年一遇的特大暴雨。当地一个叫孟然的公司总裁．在电视上看到有很多人在暴雨中被困．就在自己的微博上留言．欢迎困在附近不能回家的人到本公司“暂住”。并承诺“公司有水、有零食、有电视、有电脑、有床、有沙发”,然后留下自己的手机号码。很快．有6个人到该公司留宿．他们一起看电视、上网、聊天,就像朋友一样。第二天早晨把客人们送走以后．孟然感觉很开心．也很幸福,并说：“终于做了一回特别靠谱的人。”（7月23日《中国青年报》）