六款冬季养生茶

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的气候变化。下面提供几款冬季养生茶的制作方法。     

冬季养生保健“六项注意”

冬季来临，天气寒冷挑战人的抵抗力，所以，冬季养生保健措施万万不能少。那么，冬季养生保健有哪些注意事项呢？做到下面这六项，你的身体素质就能提高。     

使用电暖器 不可忽视安全细节

电暖气使用方便、功能多样，是冬季家庭常用的取暖器具，但由于其功率较大，使用时必须注意掌握安全细节。首先是不可使用淘汰的两孔插座。家用电器必须使用带接地装置的三相线接头和三孔插座，电暧器应使用带地线的三孔插座，绝不能自行换用没有地线的两予L插座，以防发生危险。插座线应使用“国标”铜芯线。电暖器不要放在离插座太近的地方。如使用拖线板插座，最好使用带有过流保护装置的标准插线板。其次是电暖器忌斜放、倒放。电暧器一定要直立放置使用，不能倒放，     

吃在寒冬

寒冷的冬季，更是要注意饮食，以下几款食谱不仅美味可口，还有很好的冬季养生功效。     

冬季的养生与进补

正一到冬天,人们都关心冬季的养生和进补问题。这里,我根据冬季的气候特点及其对人体生理机能的影响,谈谈冬季的养生与进补问题。一、冬季养生与进补总体要求1.辨证进补。中医讲究阴阳平衡,虚则补之,实则泄之。须在辨别各个体质的情况下,实施辨质调补。辨证用药是中医的基本原则。如气滞、血瘀、火旺、湿热等实证的人,则不宜补,否则会恋邪、闭门留寇、后患无穷。     

春暖花开，让皮肤保持健美

春暧花开,万物复苏。然而,春季也是个细菌繁殖加速的季节,花粉及粉尘等致敏物质大量增多,很多人的皮肤上都出现红斑和小红疙瘩并伴有瘙痒,影响日常的工作和休息。为了防止或减少春天皮肤病的发生,保持皮肤健美,我们应该注意哪些方面呢？     

洪昭光谈夏日如何防病保健

在炎热的夏季,养生保健、防病治病需注意哪些问题？本期“养生保健”栏目,就夏季常见病的防治、老人夏季养生保健应注意的问题、夏季用药的禁忌、女性夏季养生宜与忌等问题,搜集整理有关文章分别作了介绍,希望对读者平安度夏能有所帮助。     

花卉苗木防寒的几种常见措施

寒冷冬季,对于南种北移苗木、新栽苗木及露地栽培的二年生、不耐寒多年生花卉,必须进行防寒,才能避免低温危害。现介绍几种常见花卉苗木防寒措施。 (一)因地制宜适地适树:根据当地的气候条件,种植抗寒力强的树木、花卉。(二)加强栽培管理:通过对苗木的合理浇灌,科学施肥(如秋季少施氮肥,     

冬季补充维生素可抗寒

冬天来了,人们可以欣赏冰雪雕塑之美,但寒冷又给人"刺骨"的不舒适感,稍不注意就会被寒所伤,因而在冬季防寒抗寒很重要。除了穿着加厚来保暖外,还应该用食物的力量强化"内驱动"。     

过一个身心温暖的冬季

寒冷的冬季，很多人喜欢把房间内的空调或暖气的温度调得很高，让人觉得室内暧烘烘的。其实，这种“人造的温暖”对人体没有任何好处。相反，一些畏惧寒冷的人，会更加依赖暖气和空调，使自身调节体温的功能逐渐下降，形成一种恶性循环。怎样才能过一个身心温暖的冬季呢？让我们从身边的一点一滴做起吧。     

“管家”团队门道多

河北省石家庄市裕华区国大全城社区内既有低收入人群住的廉租住房,也有高收入人群住的花园洋房,人员结构极其复杂,居民服务需求呈现多样化、高质量的特点。因为是新建小区,居民入住时间短,沟通不畅,一些公共设施和服务体系尚需完善,如2011年冬季取暧因为温度不达标引发部分居民围攻物业,甚至聚众堵路,影响恶劣。还有个别居民认为物业服务不到位而拒交2011年物业费。如何管好这样一个特殊的新社区？国大全城社区党支部、居委会与物业公司、居民代表多次召开协商会议,经过深入研究,决定在社区推行“社区管家”服务——     

老人冬季保健三要点

补铁防寒冬季,许多老年人都会感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。专家研究表明,老年人怕冷是与身体缺铁有关。前不久,美国健康协会选取了100位老年人作为实验研究对象,每     

冬季防五“寒”

正气候寒冷使人免疫功能下降,易染疾病。特别是那些严重威胁健康的疾病,容易因寒复发,急性发作。冬季养生应注意防"五寒"!防鼻寒:取冷水搓鼻冬季天气寒冷干燥,鼻炎成了许多人的大麻烦。要预防鼻炎,不妨试试"以寒制寒"。每天早晚用冷水洗鼻,有利于增强鼻黏膜的免疫力。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓     

大“补”在冬季

"冬令进补,开春打虎","三九补一冬,来年无病痛",这是两句在民间流传了千年的谚语。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰,草木凋谢,万物闭藏,与自然界息息相关的人体也精气内敛,体表肌肤致密,这时进补最易吸收藏纳,从而达到事半功倍的养生效果。在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后,人的体力、肝脏功能和阴阳气血都消耗了很多,到了冬季,就特别需要休养生息,及时进补。一年四季春夏属阳,秋冬属阴,冬至属阴中之阴,阴寒最盛,加上冰封雪飘,寒风凛冽,易损人体阳气,人体抗病能力降低,旧病最易复发,且病情加剧,甚则危及生命。每年在此时都会有不少气管炎,哮喘病人被寒风"吹"进病房。冬季也是"中风"、"心梗"等心脑血管病高发季节。故在寒冷的冬季,人们更应该注意养生,有针对性地进补,以增强人体的抗病能力。     

冬季多吃这些水果好

从养生角度出发,不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡、反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢？     

养生年轻化与品牌营销

<正>近几年来,养生逐渐成为年轻人关注的焦点,吃黑芝麻丸、三伏天晒背、晨起八段锦等成为流行的生活方式。据《中国美好生活大调查》数据显示,2023年,18岁至35岁年轻人的消费榜单前三名分别是旅游（32.77%）、数码产品（31.67%）及保健养生（31.04%）,由此可见,养生年轻化趋势显著。消费群体的改变为品牌带来了什么挑战？品牌应该如何抓住养生年轻化的趋势？在养生赛道中品牌出圈的关键是什么？     

不同时段养生重点有别

一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜间，各个时段养生应注意什么？这里给你提供一些参考。早晨养生注意一个“慢”字：慢起床、慢排尿、慢饮水。慢起床要做到3个3分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼．适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来．呈半卧位，用手指梳头100下，持续2—3分钟。再将双脚移至床沿，静坐2～3分钟。这个期间缓慢练习深呼吸。     

“冬藏”的学问与误区

正冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。冬季的养生,要着眼于"藏",把神藏于内不要暴露于外。一年四季的养生要掌握三个规律:阴阳消长运行的规律、气机升降的规律、天气地气开合的规律。掌握了这三个规律以后,我们就可以养生长、化收藏,养阴阳、养五脏。"春夏养阳,秋冬     

冬季养生10个“点”

冬季是一年当中最寒冷的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。所以,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握好以下10个"点"。     

冬季进补不能“口无遮拦”

古代养生把冬季定为“滋补季”，认为生命滋养最重要的季节就是冬季。因为冬季能让体内储藏足够的营养，一年的健康就有了根基和保障。但是许多人在冬季的饮食、滋补上存在认识误区，有的盲目找个偏方就吃，有的听信某些节目一时冲动便吃，有的自我诊断随意吃，这些做法都有风险。有关专家表示，冬季补品不能乱吃，进补也不能“口无遮拦”。