冬季养生保健“六项注意”

冬季来临，天气寒冷挑战人的抵抗力，所以，冬季养生保健措施万万不能少。那么，冬季养生保健有哪些注意事项呢？做到下面这六项，你的身体素质就能提高。     

冬季饮食养生10例

1．冬季养肺：石榴、柑橘、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。     

冬季：小寒、大寒如何养生

小寒养生注重保暖 每年1月5日至7日，太阳到达黄经285度时为小寒。按农历月份排序，小寒是24节气中倒数第二个节气。而按公历来看，它则成了每年的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：     

冬季养生驻颜必备的美肌技巧

第一招： 可以将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换分成单纯，温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸。     

冬季养生宜防寒护肾

冬季，始于当年的立冬，止于次年立春，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。冬季寒冷、干燥、多风．是一年之中日照最短、气温最低、阴气最盛的季节。因此．冬季人体的一些生理指标在气象因素的影响下．会出现相应的变化：①血压的变化。血压的波动是昼高夜低、冬高夏低。冬季寒冷，     

冬季养生要诀是“闭藏”

我希望现在，我住在最后的房子一里，爱着最后的人，用最后一种稳定的方式生活着，希望下一次再搬的话，是从今生搬往来世。     

冬季养生“八宜”

一宜出汗。少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬祛寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。     

冬季饮食坚持“三个四”

坚持“四宜” 一宜粥食。“粥能益人，老年尤甚”，古代养生家多提倡冬晨喝热粥，民间就有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。     

冬季炖品润物细无声

隆冬时节,冻得缩手缩脚的时候,最期盼来一盅温润的炖品,捂捂手,暖暖胃,让人寒意顿消。传统养生学认为,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,此时食补,既能调养身体,     

冬季开车九项注意

冬季开车应注意的事项： 一、遵守交规，杜绝饮酒，集中注意力，行驶过程中保持“慢”、“稳”、“礼让”原则，保持安全车距。 二、由于车内环境封闭，长时间开暖风，要注意适时通风，更不能开着暖风或空调睡觉。     

冬季家装应注意什么

冬季来临,众多楼盘竞相交房,凉爽干燥的气候也使装修不那么受罪,因此,家庭装修也迎来相对较好的季节。但专家认为,冬季装修有优势也有缺陷,在装修前一定要注意以下四点。气候干燥秋冬季空气干燥,木材不会返潮,油漆涂料也比较容易干,但如果预防不当,也会带来一些麻烦。首先是对木材的保护,不要将运抵现场的木材放置在通风口处,并对价值较高的木料进行封油处理,否则,木料表面会因水分迅速流失而出现细小开裂;再有就是对墙面、地面、木质家具的修补不宜操之过急,应等到材料水分与外界气候适宜后再请装修公司进行相应的修补;壁纸、涂料等要自然…     

大“补”在冬季

“冬令进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，这是两句在民间流传了千年的谚语。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰，草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体也精所内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生效果。在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后，人的体力、肝脏功能和阴阳气血都消耗了很多，到了冬季，就特别需要休养生息，及时进补。     

冬季锻炼要注意防冻疮

冬季气候寒冷，长时间从事室内工作的人适当进行户外锻炼，有利于增强体质，促进健康，还可以有效提高工作效率。但若不注意方式方法，就很容易引发冻疮。     

晒太阳养生的五个妙招

冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒；还有些人则是在树荫下晒太阳；也有些人在家隔着玻璃晒太阳，其实这些都不是科学的晒太阳方法。正确的方法是晒太阳时要做到以下5点。     

冬季老年人要注意皮肤防护

老年人皮肤干燥,油脂分泌减少,加上冬天寒冷气候的刺激,易使皮肤角化、粗糙、失去弹性,甚至发生裂口,感染化脓引起手足皲裂。同时,由于皮脂腺萎缩,皮脂分泌减少,冬季老年人还容易皮肤瘙痒。因此,冬季老年人要注意皮肤防护。具体要做好以下五点：     

运动减肥需要注意的几个问题

本文详细阐述了在运动减肥过程中存在的主要问题及其影响减肥效果的原因,同时阐述了如何解决这些问题的方法,内容可为指导运动减肥工作者及减肥对象作参考。     

秋季养生的10个小对策

立秋之后，天干物燥，特别需要注意对身体的保护，养生更不容忽视。在此，不妨让我们来了解一下，保健专家对于秋季养生的建议——     

天冷喝好汤——搜寻京城冬季养生汤

没有人会拒绝在这寒日里来一碗热汤，尤其是今年的天冷得早，那种经过长时间慢慢熬出来的温润感，能从喉咙一直延伸到胃里，扩散至全身。无论是驱寒，还是养生，汤，绝对是这年末调养滋补身体的头号选择。     

英汉翻译中应注意的十个问题

翻译是运用一种语言把另一种语言所表达的思维内容准确而完整地重新表达出来的语言活动。本文通过对英汉两种语言在语义和句法结构上的对比，着重讨论了英汉翻译中常见的十个问题。