哪些食物空腹时不能吃

有一句成语叫做“饥不择食”，是说人在饥饿的时候，食欲大增，急着填饱肚子，抓到什么就吃什么。可有些食物是不适合在空肚子的时候食用的，否则会给健康带来很不好的影响。     

睡前不能吃的五类食物

一、咖啡因很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃里有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。三、油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负不能     

不要贴近微波炉看食物

他一定是想告诉年幼的女儿，最要紧的，是不放弃每一次可以愉悦自己或者可以让自己的家人快乐的机会，这才是人生的第一要义。     

睡前能吃和不能吃的食物

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?吃5类食物容易失眠很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直…     

含镁食物多吃一点

美国最近一项调查显示,大多数人从食物中获得的镁,仅为人体正常需要量的3/4。“缺镁”是目前世界上相当一部分人所面临的问题。镁对人体的作用首先体现在对肌肉和骨骼的影响上。除了缺钙外,缺镁也是导致骨质疏松症的一个重要原因。另外,镁还能够把钙固定在牙釉质(牙齿外表白色的坚硬部分)中,从而起到防止龋齿的作用。其次,相关研究表明,人体镁含量过低,可能引起心脏早搏,近半数还会导致血压升高。镁的摄入量越少,人体患有冠心病及其后遗症的概率就越高。对于中老年人来说,缺镁还会导致胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的几率。第三,很多年…     

老年人多吃异地食物

新加坡人常吃世界各地的食物,很少有发生营养缺乏的现象,这与他们广摄博取不无关系。其实我国古人早就提倡,饮食要多样,广摄博取更营养,取食远离家乡处,异地补充更健康。人体的营养特别是矿物质的摄入受地理因素影响很大,尤其是微量元素受地理分布影响更大。有的地区土壤     

降血脂宜吃发面食物

发面食物是经酵母发酵制成的,酵母中含有大量烟酸,而补充烟酸对调节血脂是很有必要的。研究发现,烟酸是两种重要的辅酶的前体,在脂类代谢方面有着重要的作用。烟酸能增强胆固醇外流和胆固     

有些食物不能隔夜吃

不浪费食物是一种美德,为了不浪费吃剩的食物,不少人将晚上吃剩的食物留到第二天享用。可是,并不是所有食物都可以隔夜吃。     

不能连皮吃的食物

社会的现代化程度越高,我们所面临的污染就越大。从上班到回家,不知不觉中我们早己受了很多污染。为了减少辐射、噪声、粉尘和铅、汞、镉等重金属污染,以及食品中添加的色素和农药危害,我们可以选择一些特定的食物,来减轻污染的程度。     

冬季多吃黄色食物

如果用一种颜色来形容冬天,那就非白色莫属了。在这个缺少鲜艳色彩的季节,吃点暖色调的食品最恰当不过,比如黄色食品——不但吸引眼球,还有助于健康,达到视觉、味觉双赢的效果。     

冬季多吃黄色食物

如果用一种颜色来形容冬天，那就非白色莫属了。在这个缺少鲜艳色彩的季节，吃点暧色调的食品最恰当不过，比如黄色食品——不但吸引眼球，还有助于健康，达到视觉、味觉双赢的效果。     

哪些食物不宜同吃

绝大多数食物配伍同吃可相互补充所含营养素的不足,更好满足人体需要。然而,有些食物同吃却有可能相互抵销其营养价值,甚至产生一种有损人体健康的物质。所以,应重视膳食中食物的科学搭配,留意哪些食物不宜同吃。     

有些食物不能隔夜吃

新年，远在深圳的女友叶子寄来礼物，打开来，竟然是三件华美的晚礼服。一件大红色，绲耀眼的金边，织锦缎面料，胸前有丝线穿插做的点缀，雍容华贵；一件翠绿，是初夏时湖面荷叶的青葱色泽，低低的领口处缀了一圈纱的饰花，花是娇嫩的鹅黄色，衬着这份绿，如梦里水乡般秀美；     

孩子发烧时不要吃鸡蛋

儿童的心理特征之一是好奇心和富于探究心理。大约4周岁的儿童,常常对父母提出这样或那样的问题,提出一连串的“为什么”,往往也会对母亲提出：“我是怎样生出来的？”     

维生素富含哪些食物中

1、维生素A动物性食物:牛奶、鸡蛋、鱼类、动物的肉与内脏,其中以动物的肝、牛奶、螃蟹和蛋类的维生素A含量较高。植物性食物:主要提供维生素A的前体β胡萝卜素,如胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜、茶叶及红黄色水果如杏、柿子、草莓等。     

食物废料不要轻意丢

在许多人不爱吃或不懂得怎么样吃而丢掉的一些食物废料中,其实有不少是很好的营养佳品,一般说来食物废料不要轻意丢弃。芹菜叶　吃芹菜时往往丢掉叶子保留茎,其实,芹菜叶中含有的营养远远超过茎,其中胡萝卜素的含量是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍,维生素B的含量是茎的17倍,钙的含量是茎的2倍。     

不要夸大食物间的化学作用

科学试验证实,食物相克的说法是没有科学依据的。但是,食物中的营养素互相作用可能影响吸收是客观事实,是正常现象。事实上,人体进食后所有的食物成分都会在胃的收缩挤压之下,与胃液搅拌混合形成食糜,然后被逐步推进至小肠。若进食的是糖类,胃排空需要2小时,蛋白质则需要3至4小时,脂肪需要5至6小时;而混合性食物需4至5小时。     

蟹腮虾头不能吃

夏天来了,海鲜是人们抵挡不住的美味,但有些海鲜“死角”,确是万万不能吃的,很容易中毒。
　　螃蟹的蟹腮、蟹肠、蟹胃不能吃。因为蟹腮、蟹肠、蟹胃里面都有蟹的排泄物,掰开蟹身之后,看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西连着蟹胃,要取掉。     

六种素食不要生吃

一般人都认为蔬菜、水果、坚果等素食生吃更能保全营养,但并不是所有的“素食”都可以生吃。以下几种食物就不太适合生吃。西红柿：西红柿生吃还是熟吃营养成分的高低没有可比性,如果有牙龈出血等症状的人,或在日常生活中需要补充维生素C,生吃更好。但如果想抗衰老,就应该煮熟了吃,因为西红柿里含有的抗衰老因子茄红素是一种脂溶性维生素,只有炒熟后才能将营养发挥到最好。总的来说熟的营养价值更高一些。