血压高，适当补点钾

很多高血压患者都知道,减少钠盐摄入是很重要的。但你是否知道,在限盐的同时补充微量元素钾也是不能忽视的。     

饮食：清淡、低盐好处多

1．降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振、全身乏力等现象。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。     

低盐饮食，从宝宝抓起

如今,儿童患上高血压的越来越多。想要远离高血压,家长们可要注意了：先从改变孩子的生活方式入手,其中合理饮食尤为重要,而盐控又是重中之重。     

老糖友，调理饮食防肾伤

有资料说,我国糖尿病的患病人数约达6000万,占全球糖尿病人数的1／3,特别是糖尿病患者各种并发症的发生及细胞的衰亡仍然较难得到有效的控制。其中,糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症,也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。糖尿病肾病,中医称“消渴肾病”,又相当于传统医学水肿、尿浊、胀满等疾病。该病以肾虚为主,属于本虚标实之病。     

睡眠好，高血压摆脱“药罐子”

高血压是心血管疾病的罪魁祸首,每年因心脑血管疾病致死的人群中67％与高血压有关。高血压还会造成脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭,严重的会导致尿毒症等。由于缺少有效的降压方法,大多数高血压患者都会大把吃药,降压药一种换几种,成了名副其实的“药罐子”。