“排毒”有必要 贵在讲科学

近年来，以“排毒”为号召的保健品十分走俏。铺天盖地的宣传让人们都以为自己身有“剧毒”，再不排毒，健康就堪虞了。而且这些保健品的功效也十分“神”，女可美容．男可强身，老可延年，病可早愈。于是．许多人趋之若鹜，争相购买。但同时也有人提出疑问．这样“排毒”有必要吗?     

水果美容法

1.润泽肌肤:奇异果、木瓜、芒果这类水果含有丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。2.排毒理肠:香蕉、苹果、凤梨这类水果内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,所以有排毒理肠的作用     

各国南瓜有妙用

在世界各地，南瓜除了食用以外，还有许许多多奇妙的的用途。 中亚生长着一种瓶状南瓜，就有人用这种南瓜制作成各式各样的器皿。他们在南瓜的顶端挖开形状各异的小口，将其“内瓤”挖空，外面套一只特殊的网兜，作为旅行时用的“水瓶”，或者制成水勺、水桶、水坛等。“南瓜瓶”的光洁度可与陶器媲美，且十分轻巧。     

南瓜皮,你不见得能吃

正网上有不少声音建议南瓜带皮吃,理由是南瓜皮中的膳食纤维有助于延缓血糖上升。吃南瓜皮是多多益善吗?其实这要因人而异。分析:南瓜如果带皮吃,皮中的膳食纤维对于延缓血糖上升的确有重要的价值。这是由于南瓜皮中含有果胶、淀粉和糖分等营养成分,果胶作为一种膳食纤维,有较好的吸附功能,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。     

餐桌上的排毒食物

荸荠、韭菜、苹果、萝卜、南瓜、豆类等食物,都含有丰富纤维,能刺激肠道蠕动,帮助排泄,减少肠道废物和毒素积滞,排毒功效强劲。餐桌上的排毒食物     

夏季多吃四种排毒果蔬

荔枝排毒荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生滓止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。     

好看又好卖的“梅花糕”

南瓜是一种优良有保健食品，含有非常丰富的胡萝卜素和纤维素，以及有胨化酶。用南瓜等原料制成的南瓜球，个体与小皮球一般大小，香甜适中，皮脆肉软。口感独特，老少皆宜，是很好的休闲食品。一个“南瓜球”其成本为0．3元，在市场上可卖到1元至1．5元。如果每天出售100个，除去成本30元，可纯赚70元以上的利润。现将特色南瓜球制作技术介绍如下：     

24小时“戒毒”日志(下)

排毒总动员专家的说法是,健康人“排毒”不应过于依赖保健品,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的“排毒战役”!     

幽默与笑话

小南瓜 一个矮胖男生，绰号“南瓜”。一天，他和女友聊天，女友问：“你小时别人也叫你‘南瓜’吗？”’男生立刻回答说：“当然不是，小时他们都叫我‘小南瓜’。”     

果蔬也是补血佳品

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钻”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。     

最适合春季排毒养颜的十种食物

不知从何时开始，“排毒养颜”，变成了大家都很关心的话题，一时间，各种排毒养颜补品非常受大家的欢迎，但是，当我们冷静下来想想，似乎有很多天然食品都拥有这些功能，我们何不去试试？     

为身体做个“大扫除”

正助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。     

排毒真能美容吗?

时下,“排毒”作为一个新兴的概念出现在人们的眼前。尤其对于爱美的现代女性来说,“排毒”能够美容养颜的功效更是令她们怦然心动。排毒在中医学习惯上叫解毒。现在所说的排毒,通常是指将有害物质从大便中解出,所以直接称为“排”;而解毒是指通过全身调理,来提高机体的适应能力,然后主动地将各种有害物质转化或化解,所以称作“解”。在多数     

立秋后排毒比进补更重要

立秋过后，天气转凉，许多人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，进补勿忘排毒。     

老吃清肠药 肠子会变黑

“给你的肠子洗洗澡吧”，您一定听过这句“经典”的广告词。不知道从何时开始，便秘成了困扰上至老人下至小孩的大事，“清肠”成了许多人的口头禅。于是，各种排毒胶囊、清肠茶、清肠药等备受青睐。那么，肠子应该经常经常清理吗？清肠药可以经常吃吗？     

让你一身轻的排毒食品

排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？现在为你介绍几种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，同时排毒瘦身，让你健康减肥! 蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。     

百毒不侵

有人抽烟到一百岁也没事，有人抽到三十岁就得肺癌，为什么？答案很简单，每个人解毒与排毒能力不同。毒素虽无所不在，但将“毒”认清楚，就能减少它的侵袭，健康活到老。     

为肠道洗澡的“特种部队”

正环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。别担心,这里有支饮食排毒的“特种部队”———海带:肠蠕动“加速器”海带富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量     

夏日食用的几种排毒果蔬

排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。现介绍夏日适宜食用的排毒果蔬。     

初夏排毒减肥绝招大公开

初夏季节，阳光灿烂，爱漂亮的MM要开始行动啦!让囤积了一个冬季的脂肪赶快消失吧!这期“美丽DIY”有五位MM出镜支招，教你最新的5大排毒减肥法，想变瘦再不用饿肚子，也不用吞一大堆减肥药，只要改变生活习惯，自创DIY按摩操或手指操、DIY碱性浴疗，顺利让毒素从体内排出，就能轻松享“瘦”。