老人不必拒绝“健美”

你是不是认为自己老得太快了？近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的5种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。     

做“四化”老人

长寿老人大都有一个特点，就是生活非常有规律。     

国外老年人乐享特色服务

近年来，国外一些地区为了提高老年人的生活质量，使他们愉快地安度晚年，开办了各种有趣的老年服务项强 联合国前秘帮长安南说过：“我们目前所生活的时代，人们赋予它各种各样的名称……今天，请允许我再增加一个名称，即长寿时代。”近年来，国外一些地区为了提高老年人的生活质量，使他们愉快地安度晚年，开办了各种有趣的老年服务项目。     

长寿老人饮食“十大爱好”

健康长寿该怎么吃？长寿老人吃什么？养生学家和营养学家在大量调查后发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。     

老人的感悟

老人的感悟赵海洲寿与夭人们都希冀长寿，纷纷向长寿之神请教长寿之道。长寿之神持乌青之长须，舒红润之童颜，驾驭混元之气，发出丹田之声。长寿不是目的，乃是人类在跋涉人生旅途中的一种手段。你若将手段当作日的，永远也得不到它。长寿会为你筑起花团锦簇的高台，也会...     

日本长寿老人多

据日本《朝日新闻》报道：日本厚生劳动省9月14日发表的全国高龄人员名册(长寿顺序表)表明：截止到2004年8月末，日本国100岁高龄老人达23038人，最长寿者为114岁。在100岁以上高龄老人比上年增多2477人，其中女性是19515人，约占高龄老人总数的85％。从今年4月到明年3月的2004年度将迎接100岁的高龄老人11911人，是历年之来最多。     

“多情”晚年人年轻

幸福人人想要,长寿个个向往。如今遇上了中华民族盛世繁华的好时代,人们生活质量越来越高,长寿老人越来越多,幸福氛围越来越浓。幸福长寿的秘诀都不是绝对的,而每个长寿老人都有自己的长寿方法,国家长寿研究机构对500多名85岁以上的长寿老人跟踪15年的研究,得出一条共同的结论,那就是多情促长寿,多情晚年人不老,幸福安详显年轻。     

111岁老人记性出奇好

老寿星谢尔比·哈里斯身穿干净整洁的西服，头戴王冠帽，在朋友和家人的簇拥下度过了自己111岁生日。美国伊利诺伊州西北部罗克艾兰县的护理康复中心的工作人员都尊称他为“谢尔比大叔”。别人要问他为什么能够这么长寿而且总是那么幸福，谢尔比就会乐呵呵地说：“我长寿的秘诀就是关爱其他人。”     

多向老人尽点“科技孝心”

老同事家的一双儿女都是搞科研工作的，家里台式电脑、笔记本电脑、IP电话、手机、打印机、复印机应有尽有。我见了羡慕地说：“老兄，你们家可真是现代化高科技家庭啊!”听见这话，老同事脸一沉说：“这叫外人羡慕，家人心烦!”我不解地问：“你这就不对了，能跟上时代发展，高兴还来不及呢，有啥心烦的？”     

老人言

文明的言行是一盏灯,在照亮自己的同时,也温暖了他人。 ——桃江县 陈安生 要做长寿之人,先修长寿之心。 ——辰溪县 宁开碧     

长寿老人的雅称

我国古诗文中，对长寿老人有许多雅称，极富情趣。黄发：老年人白发脱落更生黄发，是高寿的象征。《诗·鲁颂·闷宫》中有“黄发台背”的句子，郑玄笺：“皆寿征也。”又据《书·秦誓》：“尚犹询落黄发。”黄：代指长寿者。《诗·小雅·南山有台》：“乐只君子，遐不黄。”朱熹批注说：“黄，老人发复黄也；，老人面冻梨色，如浮垢也。”《礼仪·士冠礼》中也有“黄无疆”之句。耆：老年，意即60岁以上的老人。《孟子·梁惠王下》：“乃属其耆老而告之。”《晋书·食货志》：“九年躬稼，而有三年之蓄，可以长孺齿，可以养耆年。”花甲：年…     

关注长寿

关注长寿，是时代的客观要求。世界和中国已经进入长寿时代。在这样的背景下，中国近年来出现了关注长寿的热潮，集中体现在中国老年学学会组织的四项活动上：一是开展了现阶段中国长寿之乡的专业评定工作，产生了彭山、都江堰、巴马、永福、钟祥、如皋、麻阳、三水、夏邑等9个中国长寿之乡；二是开展了首次中国十大寿星排行榜活动，产生了2008年中国十大寿星；三是成立长寿研究委员会，开始了有组织有计划地探索人口长寿规律的新阶段；四是成功地召开了《长寿与发展高峰论坛》，取得了重要研究成果。社会对长寿的关注，是社会回归人本主义的重大转变，体现了社会对长寿群体的人文关怀，寄托着人们对长寿的渴望和追求。     

乾隆的“查贪”秀

常言道：“树老根多，人老智多。”从这个角度看，中国历史上寥若辰星的几个长寿皇帝堪称至宝，因为他们有长期管理军国大政的经历，积累了丰富的经验。然而，遗憾的是，越是长寿的皇帝，往往越容易把智慧用错了地方。清朝的乾隆皇帝就是典型的例子。     

长寿时代:一场无声的革命——写在“国际老年人年”

１９９８年１０月１日，联合国秘书长科菲·安南宣布：１９９９年国际老年人年开始启动。他说，我们目前所生活的时代，是“长寿时代”，“我们正面临一场无声的革命”。一、世界人口年龄结构的嬗变第二次世界大战以后，由于相对和平时间的持续和科学技术的进步，形成全球...     

老人的快乐四法

延年益寿是每个老年人的梦想，而保持乐观正是长寿的重要因素之一。以下介绍老人的快乐四法： 1．常打电话 保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。     

彭箴老人的长寿诀

彭箴老人的长寿诀金祖昊双峰县水丰镇天青老协副会长彭箴老帅今年７４岁了。他精神矍铄，耳聪目明，骑单车能一口气骑４０华里，中间不用休息。总结他健康长寿的经验有如下几条：四体勤动，坚持不懈。彭箴老人每天早晨５点半起床，一路慢跑到郊外，然后做气功。风雨无阻，...     

宜丰县高龄老人喜迎长寿津贴

近日，江西省宜丰县为全县4703名高龄老人发放了近280万元长寿津贴，受到全县老年人的热烈欢迎。 据悉，该县规定从2011年开始，凡持有本地户口，年满80周岁的高龄老人都能领到政府发放的长寿津贴，其中80～89周岁、90～99周岁、100周岁及以上的高龄老人每人每月分别能领到50元、100元、300元不等的长寿津贴，未满一个月的按一个月发放，所需经费全部由县、乡两级财政埋单，津贴全部通过惠民资金“一卡通”直接发放给个人。     

老年斑并非老人的“专利

刚过40岁的崔女士，近段日子手背上突然长出了大大小小的褐色斑点，最大的一颗和黄豆大小差不多。崔女士去医院一查，居然是老年斑。老年斑，全称为“老年性色素斑”，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为“寿斑”。但现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。     

周淑华老人和“关爱空巢老人服务中心”

今年74岁的周淑华老人在22年前就做了一件在全国有影响的事情：她创办了全国第一家老年人婚姻介绍所。为此，她成了名人，多次走进中央电视台做节目。而且，日本的一家电视台到沈阳，用了17天的时间给她拍了长达几个小时的电视片。最近，就是这位周淑华老人又创办了一家“关爱空巢老人服务中心”。     

江苏如皋长寿老人何其多

长寿一直是人们追求的一个生活目标。在江苏如皋，长寿的人特别多，七八十岁的老人太常见了，他们的父母有的还都健在。王群英，102岁；陈氏，103岁……