我的私家骑车健身法

正我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨,"发明"了五种"骑车健身法"。通过实践,我现在的身体越来越棒,连感冒都不找我!骑车按穴法俗话说:人老脚先老。人的足底有很多穴位,骑车时,有意地用脚心来蹬车踏板,就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中,还可以用脚在踏板上前后滑     

骑车四十载 健康七十年

中国是自行车王国。到今年，年逾古稀的我已经在这个“王国”里骑车驰骋了40年。40年来我先后骑过“飞鸽”、“红旗”、“羚羊”、“永久”、“凤凰”五个牌子的自行车。     

丹麦骑行有奖励

正走在丹麦的街头,举目都是骑行的人,让我对这个"自行车王国"不胜感佩。丹麦作为一个只有550万人口的小国,自行车的总数却多达400万辆。有近一半的丹麦人选择每天骑车上班、上学。不论从事什么职业、多大年纪,只要可以骑车,丹麦人便风雨无阻,因为他们认为骑行健身、实用又环保,而且还能获得奖励。     

当年学骑自行车

上个世纪60年代，我在承德石油学院读书。一次期末复习，没有上课的铃声，也没有作业，同学们都在考前“临阵磨枪”，而我却从同学那里借了一辆自行车学起骑车，闯下了难忘的大祸。     

文化宫

开心一刻原因奶奶：乖乖,你的手指怎么啦?孙子：锤子砸伤了。奶奶：怎么没哭?孙子：我以为你不在家,奶奶。哭笑冬冬哭着找妈妈。“怎么了,孩子?”“爸爸的榔头砸着他自己的手指头了。”“那你哭什么?”“因为我刚才笑了……”情话姑娘：你跟我说话怎么老是嚼糖?小伙：不嚼糖,哪来的甜言蜜语。姑娘：荒唐!小伙：不对,是奶糖。随便王老汉带着老伴,骑自行车进城看病,路过交通岗时被警察叫住：“大爷,骑车不能随便带人!”老汉不解地说：“我没随便带人,这是我老伴。”良心经济学家问：“世界上分配得最为公平的东西是什么?”哲学家回答…     

亮出自己的底牌

有位朋友跟我讲了这样一则故事。 由于丢弃和收缴起来的自行车无人认领，警察决定将它们拍卖。 第一辆自行车开始竞卖了，站在最前面的一位十来岁的小男孩说：“５块钱。”叫价持续下去．柏卖员回头看了一下前面的那个男孩，他没还价。跟着几辆也出售了，那小男孩每次总是出价５元，从不多加价。不过５块钱实在太少了，因为每辆自行车最后的成交价几乎都是三四十元。 渐渐地，人们都感到奇怪。休息时，拍卖员问男孩为什么不再加价，小男孩告诉他说：“我只有５块钱。” 最后，现场只剩下最后一辆非常漂亮的单车，拍卖员问：“有谁出价吗？”…     

三次骑车到西藏

我是一名自行车爱好者。以前我上班骑车,买菜骑车,甚至连回400公里外的广东老家探亲也是骑车。骑车不仅增强了我的体魄,锻炼了我的意志,还让我整天精神焕发,充满着对生活的热情。年轻时我有一个愿望,就是骑车到西藏,欣赏沿途美好的自然风光,也想挑战自己的身体极限。可由于种种原因,这     

开心一刻

电报士兵报告指挥官 :“刚才收到上级的电报。”指挥官说 :“好！你念吧。”士兵念道 :“因为你的愚蠢和无能 ,导致这场战斗一败涂地 ,你简直是一头猪！”指挥官听后 ,马上命令 :“这是绝密电报 ,快交给我。” （春海）精神需求（漫画）石松涛以下各打一文学名词 :①哑语②遗嘱③江河横溢④逻辑浅谈⑤间谍供词⑥伪装建筑瞄准一个刚学自行车的女孩骑车上路 ,看见前面有位老人在散步 ,心里一慌 ,大声叫嚷 :“站住！”老人马上站住 ,可还是被自行车撞倒了。他爬起来 ,看了看女孩说 :“我以为叫我站住干什么呢 ,原来你是练瞄准啊！”﹃鸳鸯﹄原…     

找不同

最幸福的时刻 男：“你一天最幸福的时刻是什么？”女：“一天中最幸福的时刻就是下班后你骑自行车载着我到街角那边吃卤肉饭。”男：“说实话。”女：“你骑自行车载我去吃卤肉饭。”男：“说实话。”女：“吃卤肉饭。”     

牛老车未破──我有一个温馨的家

牛老车未破──我有一个温馨的家程之常碰到一些热情的观众善意地对我说：“程老，退休了吧，还到处跑啊？该在家享享清福啦！”有些上海观众，见我上街骑自行车，也是好心地劝我：“程老，您这么大年纪了，还骑自行车呀？叫辆出租汽车么！”观众朋友对我的关心和爱护，使...     

幽默文摘

报复小明的爷爷是个急性子，每见小明顽皮，总要打小明一顿。小明的爸爸每见小明挨打，便也自己打自己耳光，有一次居然打出血来。爷爷问小明的爸爸：“你这是为什么？”小明的爸爸气愤地答道：“你能打我的儿子，我就不能打你的儿子？”不是他干的甲：“老张，有人看见你儿子昨天给我的自行车放气了。”乙：“放完了吗？”甲：“还算走运，没放完。”乙：“那绝不是我儿子，要是他定会把气门芯拔掉的。”度蜜月山姆和亚瑟的太太都在生产，两人在产房外焦急地踱步。“我实在很倒霉。”山姆抱怨说，“这事居然在我休假时发生了。”“你以为这…     

骑车的女性要注意

一位女士每天都是骑车上班,已经5年了,最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀,肿块渐渐增大,当骑车受压时常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也会有不适感。我给她检查后发现,在她的阴股沟处有肿物,可能是因为她长年骑自行车,导致局部挫伤,又没有及时     

父亲的“洋车”

河北廊坊人都习惯把安次区南部原来的八个人民公社称为“南八乡”，我的老家就在“南八乡990我们那里的人都管自行车叫“洋车”，想来，那是因为自行车原属舶来品的缘故。我从军20年，转业后在银行工作了20年，从海南岛到黑龙江，走了不少地方，但始终把自行车叫“洋车”。这样的叫法，并非故意崇洋媚外，只是一种习惯而已。现在退休了，生活条件好了，有了自己的家用汽车，外出方便快捷。但在市区，能骑自行车去的绝不开车，有时还骑着自行车带着老伴儿溜达一圈。每当我骑上自己的“洋车”，脑海里总会想起父亲的那辆“洋车”。     

重要提示：购贵金属纪念币谨防受骗

秋季多以晴天为主，户外的气温、湿度和风力都比较宜人，正是旅游健身的大好季节。此时，约二三五亲朋好友外出，或登高望远，或临水垂钓，或骑车郊游，或户外慢跑，无疑是最有益于身心健康的活动。     

相适陌生人

下班后,我骑车回家。在路另一侧,有一个骑摩托车的中年人和我逆向而行。即将“错过”时,他突然很大声地朝马路这边大喊：“前面施工呢,不好走!”他的话音一落,这边的行人都纷纷慢下来,还没等我们开口问个究竟,那男子便已经走远了。     

梳头也能保健

梳头健身古已有之，但当今沿用者很少。虽满街满巷都是“头部按摩”的招牌，但多是“挂羊头卖狗肉”，不比我一梳在手乐悠悠。对梳头，古代诗人陆游颇有心得：“客稀门每闭，意闷发重梳”，“破裘寒思补，残发短犹梳”；“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”。可见，他经常梳头，受益良多。梳头之妙，我比陆翁体会更深。１９９４年，我因脑动脉硬化、颈脊骨质增生引起晕眩，住院治疗９０天尚不能痊愈。尔后只能徐步而行，遇坡地则需躬身慢步。一好友见状，甚是同情，力荐以木梳梳头健身，他指导我，由前额向脑勺后梳，闭目静心，缓急有度，每…     

范曾：我愿和她共赴天涯

一 奇迹每出于绝境，胜券总握于哀兵，这是历史和人生的规律。 1977年我的身体日见消瘦，面色苍白，十指无色，行走时觉晕眩，骑车则忽然摔倒。一天我到兆和师家去，萧琼先生讲：“你一定有大病在身。”萧先生为名医萧龙友之女，她的眼力不能不使我一惊。我一向不愿在命运前低头，     

刘克杰和他的老年自行车健身协会

骑着自己心爱的自行车在太原的闹市平稳前行,年近七旬的刘克杰老人显得精神矍铄。2010年是太原市老年自行车健身协会（以下简称老年骑协）的“环保宣传年”,刘克杰带领协会成员以“热爱太原从绿色出行”为口号,积极开展各种环保宣传活动。     

全民健身日不能一“热”了之

8月8日是北京奥运会一周年的纪念日，也是我国第一个“全民健身日”，全民健身日宣传口号是“天天健身天天快乐”、“好体魄好生活”、“全民健身你我同行”。当天，珠海市、香洲区、斗门区、金湾区体育节同时启动，各种群众喜爱的体育赛事和活动陆续展开。珠海市体育局、各区体育局和部分学校向广大市民免费开放了部分体育场馆进行体育锻炼，在市体育中心还设点为市民免费进行体质测定。     

对不起

骑车多年．小心谨慎，处处留神。无条车常多，路常挤，本人车技也不甚高，非但不能在车潮中“游刃有余”，还常常有与人擦擦碰碰的遭遇。因从小铭记父母老师教诲，“五讲四美三热爱”、“礼貌用语十个字”深入我心，摩擦一起，我便友善一笑：勺4不起。”可耳朵却猛听一声喝：“