以指代针除病痛

在日常生活中，若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、头痛等病症时，根据中医经络学说原理，用自己的手指代替针灸，揉按特定的穴位进行治疗，往往立竿见影，收效迅速。下面介绍几种常见病症及其揉按穴位，不妨一试。     

穴位自我按摩法

一、头部按摩:能防治高血压、神经衰弱、失眠、脑血管硬化、头痛、头晕等。 按摩步骤和穴位:(1)干梳头,用双手十指梳头,至少30次;(2)按揉百会,用双手中指揉,正反各30次;(3)按揉太阳穴,用双手中指揉,正反30次;(4)按揉风池穴,用双手中指揉,正反30次,如果有失眠,头痛等症再加穴位;(5)用双手揉上星穴,正反30次;     

徒手治小病

指压太阳穴止头痛:一般性头痛,患者自己可用双手食指,分别按压头部双侧太阳穴,压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛就会减轻。 按揉足三里穴止胃痛:胃痛时,用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下10厘米,胫骨外侧一横指处。有酸麻胀感后连续按压1～5分钟,症状便可缓解。 捏压虎口治晕厥:晕厥时病人面色苍白、恶心、出     

5分钟治闪腰

日常生活与工作中弯腰拿东西或搬重物,常有人发生闪腰,也叫腰扭伤。如采用指揉委中、肾俞二穴来治疗,效果十分明显。 方法是让患者俯卧床上,腿伸直,术者站在患者左侧,大拇指指面重按揉患者左委中穴1分钟,再重按揉右委中穴1分钟(所谓重按指患者能忍受为     

按摩四个穴位防感冒

第一步,点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。两手拇指点住风池穴．用力揉动数十次。     

按揉两穴除头昏

当用脑过度、精神疲惫的时候，我们往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打。其实，这是在刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。     

自我按摩降压法

正按摩风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。长期坚持可清脑提神、明目降压。按揉太阳穴太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。     

揉耳让你远离亚健康

想美容养颜,醒脑健脑？想滋阴补肾,调理排泄？抑或是您经常失眠胸闷、烦躁不安？赶快揉揉耳朵吧!只需在上下班途中花不到5分钟的时间,却是养生健身的捷径。1.揉耳垂,健脑养颜集中在耳垂这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜,     

想让孩子长高 多按摩穴位

想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。穴位按摩可增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼发育。揉腹:孩子平躺,家长用手掌在孩子腹部轻轻按揉。按揉时,先顺时针1分钟,再逆时针1分钟,如此交替进行,可调理脾胃、补益气血。捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,     

骨折揉不得

骨折后乱揉乱捏患部可能会造成严重后果。 截瘫:颈椎骨折用手揉捏可使脊髓受压,导致高位截瘫。胸椎腰椎骨折时,揉压按捏过重可损伤腰脊髓神经,导致下肢瘫痪。 内出血:骨折时其折端可能较锋利,按、揉、挤、捏均可刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折,揉捏可能伤及锁骨下动脉;肱骨外科颈骨折,揉捏可损伤腋动脉;肱骨踝上骨折,揉捏可损伤肱动     

自我按摩缓解手脚冰凉

正冬季气温低,很多人手脚冰凉,自我按摩一些穴位可以有效缓解手脚冰凉症状。按揉心俞穴心俞穴位于左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位。按揉36次,左转18次,右转18次。揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每次揉搓涌泉穴     

中医养生支招:九窍通则无病

(续上期)鼻窍保健揉鼻根。两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,再由鼻根向鼻翼两侧迎香穴(位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸鼻唇沟中)滑动按揉。动作宜缓慢,用力均匀,每次10分钟。捏鼻孔。拇指与食指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右,用力均匀,以鼻有酸胀感为度。每次5分钟。揉鼻梁。右手食指指面位于鼻尖部,以顺时针和     

热敷头面延衰老

老年人常做头面部热敷,能起到健脑明目、延缓衰老的作用. 护眼将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透后轻轻绞去水折叠,然后放在合闭的双眼上,用手在毛巾上轻轻地按揉.毛巾稍冷后,用热水重浸再敷.每次3～5遍,每天1～2次.有解乏,保护视力的作用.     

这四个部位千万别凉着

寒流阵阵,不少老人的身体频频发出＂警报＂。专家指出,老人由于身体机能衰退,体温调节和耐寒能力下降,在寒流影响下,很容易发病。因此,脚、肚脐、腰眼、肩膀千万别凉着。     

小田鼠种地

春天到了，春姑娘给大地披上了绿衣裳，到处都是一片嫩绿。小田鼠从洞里探出头来，揉了揉眼睛：“啊!春天来了!真是太美了!”     

小窍门帮您解秋乏

正入秋后,您是否时常犯困、四肢乏力,任凭前夜睡饱8小时,第二天醒来依旧觉得疲乏无比?这可能是"秋乏"的表现。"秋乏"实则机体发出周期性修整的信号,因此我们应给予重视。那么,秋乏怎么缓解?按摩穴位解秋乏百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。     

关于人口、资源与环境若干问题的思考

关于人口、资源与环境若干问题的思考顾鉴塘一根据联合国人口司资料，１９８５～１９９０年间，世界人口以年平均１．７％的速度增长（其中较发达地区的年增长率为０．６％，欠发达地区为２．１％，不发达国家①为２．７％，中国为１．５％）。按此速度，全世界人口将由１...     

中国农业管理思想的演变

传说时期是指夏代以前的时期，又称英雄时代。据史学家考证，中国是世界上农业发达最早的国家之一。至今已有7000多年的历史。相传炎帝神农氏：“斫木为耜，揉木为末”，教民播种五谷，开创山地耕作，黄帝开辟平原农业．“艺五种”（黍、稷、菽、麦、稻），探索农业生产的规律。尧舜时，“授时”、“平水土”。“教民稼穑”。大约在5000—10000年前的新石器时代初期，先人们在原始的经济形态中分离出农牧经济，这是历史上的第一次社会大分工，人类不再单纯依靠采集经济和狩猎经济维持生存，而是有计划地按农时耕种和收获，出现了农业和牧业。这是我国农业管理思想的萌芽阶段。     

国家助学贷款实施难成因及对策

目前全国高等学校在校生９００多万人。按２０％～３０％属于贫困生的公认比例估计，至少有１８０万人需靠贷款上学。按每人每年需要１万元的学费和生活费计算的话，那么至少年需费用１９０亿，而必须通过助学贷款来解决的则不会少于１００亿。由此可见，助学贷款有着巨大的市场需求。而据全国学生贷款管理中心截止２００１年５月底的统计，全国申请助学贷款的学生共计５３．４万人，申请贷款金额３３．４亿元；但仅有１７万人的学生贷到款，贷款合同金额１２．６亿元，目前发放的也仅有区区的６．３３亿。１００亿的需求和６亿多的实际发放…     

独具特色的广西工学院成人高等教育学分制教学管理模式

广西工学院成人高等教育学分制管理模式的基本特征是：1．教学，按课程管理；学生，按专业管理，简单易行。2．放开所有课程让学生修读。凡本专业教学计划以外的课程，