减压新招 性别错位

如何舒缓都市白领的压力是永远都讲不完的话题，因为在这个城市里，外表看似光鲜的白领们每天都承受着远比外人想象沉重得多的压力，这些压力需要得到释放，更需要每时每刻的缓解。通过调查，记者有些惊讶地发现，白领们越来越喜欢用异性惯常使用的方式来减压。专家指出，错位感越强烈，减压效果就越明显。     

七种病人过节要注意

日本，是一个压力弥漫的国家，为了减压，人们想出了形形色色的方法，其中不乏一些新奇的减压方式。最近一个阶段，在日本上班族中，悄然兴起了玩铅笔的风潮。以下几种就是最常见的方法。     

减压贮藏对果实品质的影响

笔者以番茄、桃、温州蜜柑、苹果果实为试材,研究不同减压方式和减压程度的减压贮藏对果实品质的影响,同时观测苹果的呼吸强度及乙烯产生量的变化。处理如下:压力单位 mmHg     

“晒秘”，办公室里的“减压阀”

现代生活节奏快，人们采取减压的方式越来越多，甚至有的采取最简单的减压方式就是裸睡。可是，狂欢了、裸睡了，依旧还有一些石头压在心里。现在，出现一种办公室减压方式，叫“晒秘”。它就是以匿名的方式，把心里的秘密、工作的困惑放在特定的网站晾晒……     

哪些明星皈依佛门

表面上看,明星们个个风风光光做人,大把大把赚钱,可实际上,他们的压力常人难以忍受。不成功就成仁,承受不住压力的明星得抑郁症的多了,更有甚者走到了自杀这步。死解决不了任何问题,面对压力,明星们各有各的招,皈依佛门,一心向佛的也不少!用什么方式减压不重要,减压成功了你就牛!     

小组工作对低收入自闭症儿童家长的减压功能研究

低收入自闭症儿童的家长与一般家长相比会面临更大的压力。对民办自闭症儿童康复机构中低收入家长的心理压力和面对压力的应对方式进行问卷和访谈研究，结果显示，他们承受很高的压力，但是没有有效的途径解决。在此基础上，设计使用了小组工作的方法对其进行减压帮助，评估小组工作的效果发现小组工作可以有效地缓解相应压力，使他们获得多方面的应对策略。建议低收入自闭症儿童家长可以从丰富知识技能储备、充分的时间准备和有效的时间管理、扩大经济获取渠道及加强人际支持体系四个方面进行日常压力缓解和应对水平提升。     

压力太大时别急运动

工作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更大了。     

十二星座不同职场人的减压对策

生于都市,是一种幸运,也是一种不幸。从小资,到BOBO,再到中产,白领丽人们在概念的转换中晕头转向。看,有人选择加班,有人选择充电,有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明,"你看,我多忙"。只是,压力与忙碌同步攀升,身为白领丽人,你是如何进行减压的呢?下面小编就来说说,12星座中的不同职场人的减压策略。     

老板要学会应对压力

2013年两位高级经理人的自杀激起了瑞士民众对领导层压力问题的重视。因为近些年老总们的压力逐年增加，所以针对为他们减压、预防、治疗而形成的市场也在逐渐壮大。     

绿芦笋三阶段减压贮藏工艺及其模糊数学评判

为解决减压贮藏条件下真空压力与绿芦笋失水之间的矛盾,通过对绿芦笋在不同真空压力下代谢规律的研究,提出了绿芦笋的三阶段减压贮藏工艺,并利用模糊数学方法对该工艺进行综合评判.结果表明,绿芦笋采后采用2—4℃,相对湿度85%—95%,真空压力(绝对压力)入库前3 d控制在10—20 kPa,其后7 d控制在20—30 kPa,以后保持在35—50 kPa的三阶段减压贮藏工艺,综合保鲜效果最好,明显优于常规减压贮藏.     

缓解压力 来社区

现代人生活压力来自于工作紧张、照顾老人孩子、处理人际关系等各方面。社区在缓解人们生活压力的过程中可以扮演重要的角色。社区组织好文化娱乐、社会服务等工作，可以营造和谐温馨的环境，给社区居民减压添乐——     

高层建筑消火栓系统超压与减压

推导出水箱供水与水泵供水两种工况下，高层建筑消防栓处实际压力和超压计算公式，指出应按水箱供水工况来确定减压孔板孔径，按水泵供水工况来校核。     

世界各国流行的心理减压方法

面对日益增加的工作压力和生活压力,世界各国的心理学者都在八仙过海,各显神通,采取不同的措施进行减压,以确保人们的身心健康。以下是世界各国流行的心理减压法,你不妨试试。     

夫妻同唱健康歌——访央视著名主持人李咏和妻子哈文

把家变成丈夫的“减压舱” 李咏和哈文是北京广播学院的同班同学。大学毕业后，他们双双被分配到中央电视台工作。1992年春天，李咏和哈文举行了婚礼。《幸运52》让李咏一举成名，特别是哈文策划、李咏主持的《非常6＋1》更使他们夫妻俩事业如日中天。不过，李咏承受的压力也更大了，他经常失眠，掉头发，哈文决定给丈夫减压。     

“晒秘”,办公室里的“减压阀”

现代生活节奏快,人们采取减压的方式越来越多,甚至采取最简单的减压方式就是裸睡。可是,狂欢了、裸睡了,依旧还有一些石头压在心里。现在,出现一种办公室减压方式,叫晒秘。它就是以匿名的方式,把心里的秘密、工作的困惑放在特定的网站晾晒……     

健康便笺

想减压,去唱歌这是英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们试用过的减压方法。经过职业训练的歌手凯伦·霍查普菲尔,最近开设了唱歌减压课程,与瑜伽、亚历山大技巧以及呼吸锻炼法一起使用,专门用来减轻那些银行家们的紧张和压力。霍查普菲尔说,人的身体是一个大管子,是一个"古老的通道",通过唱歌,把能量和放     

给自己减减压

生活越来越好，压力却越来越大，现代人该学会心理减压，享受阳光人生。心理压力通常会有一些表现形式，常见的包括烦恼、紧张、暴躁以及由此引发的心理疾病。心理专家呼吁：“在创造社会财富的同时，人们要回过头来，关心自己的心理保健。”     

大学生面临的各种压力及应对措施

当代大学生面临十个压力源,因此,实施树立正确压力观,教会大学生对压力的自我调解以及丰 富压力应对资源和完善社会支持系统等应对措施;提出发挥校园文化的减压释放功能,为大学生创造一个健 康宽松的成长环境尤显重要。     

孩子的阅读

这是一个风行享乐的年代，关于如何“活得更好”的话题与“给孩子减压”似乎相得益彰。除了老师和家长，有许多有权威和社会责任感的人都认为，不应该给孩子太多的压力，要给他们游戏的时间，再给他们撒娇的时间，     

正念减压疗法对老年胃癌化疗患者知觉压力和负面情绪的影响

目的探讨正念减压疗法对老年胃癌化疗患者知觉压力和负面情绪的影响。方法选择2018年12月至2020年6月宜宾市第一人民医院肿瘤科门诊随诊的老年胃癌化疗患者96例按照随机数表法分为观察组和对照组,各48例。对照组予以常规护理干预,观察组在对照组基础上予以正念减压疗法干预,两组干预时间均为6周,比较两组干预前后知觉压力和负面情绪。结果干预后,观察组知觉压力评分低于干预前和对照组(t=4.575,4.636;P0.05);观察组负面情绪各维度评分低于干预前和对照组(t=2.825～5.673,P0.05)。结论正念减压疗法可有效缓解老年胃癌化疗患者的知觉压力及负面情绪。