老同志退休后的自我心理调适

进入隆冬御寒,到了炎夏防暑,这是人们适应季节和气候变化,及时更衣换装的本能反应。变化之际,你如果不能以变应变,就会闹出病来。一个干部退休了,形似“季节转换需更换衣服”一般,同样需要及时地进行自我调适;真正甩掉思想包袱,驱除心理障碍。倘若忘却以变应变,疏于自我调适,就会产生各种各样的问题。 有的干部退休以后,自觉“人走茶凉”,耐不住“门前冷落鞍马稀”,成天闷闷不乐,沉重的心理障碍使原本硬朗的身板儿,像散了架似的瘫了下来。     

退休生活乐陶然

退休生活乐陶然．书刊为友度晚年。剪报装订集精品,猜谜益智情趣添。     

克林顿的退休生活

“对我来说,当我离开总统宝座时,我充满更多的理想,比初进白宫时更加充满希望,并且坚信美国的好日子还在后面。”2001年美国东部时间1月18日晚上8时(北京时间1月19日上午9时),克林顿发表了其离职演说。“美国法律限制总统只能担任两届是合理的,但是他在做完8年任期后就不得再连选连任,仍是一件憾事。”克林顿曾经说。的确,对于这位精力充沛的年轻人来说,他的生活似乎才刚刚开始。每个人都知道,他骨子里耐不住寂寞,只要他愿意,他依然能够成为大家的焦点。在经历了一段离职后的失落与孤寂后,他在白宫之外的舞台重新找了很多生活的乐趣,他的魅力依旧光芒四射。正如有人所说:“如果同他站在同一个房间中,你会发现他会吸掉所有的氧气,他就像英国的铁娘子撒切尔夫人一样,会夺走所有人的注意力。”     

我的退休生活

退休12年来,我逐渐养成了十点生活习惯。一是早起听新闻。每天起床后打开收音机收听国内外新闻,让一晚沉睡的神经开始活跃起来.二是锻炼身体。每天早晨到外面慢跑30至40分钟,吸收新鲜空气,补充大脑氧气,活动筋骨,出点微汗。然后静下心来做保健操、打太极拳。三是做点事。每天干点力所能及的事,思想被事     

快乐的退休生活

我是1995年退休的。退休后我的生活是在“乐”中度过的,怎样乐呢? 一、以“锻炼”为乐,身体健康。我每天早上坚持活动二小时,慢跑400米左右后,再自由活动。下午打二小时台球,晚上散步约一小时。通过多年的锻炼治好了我的胃病和关节炎。从锻炼的实践中,使我认识到“生命在于运动”的真正内涵,所以,我坚信坚持锻炼,身体必康,寿必长。 二、以“劳动”为乐,延缓衰老。我出身于农民家庭,自小养成了劳动的习惯,工作后还不断参加劳动。退休后我就主动承担了采购做饭、搞卫生、养花等家务劳动。劳动后身体感觉很舒服,心里也很高兴。同时对身体新陈代谢,增强体质,延缓衰老是大有益处的。     

退休后这样生活,人生才算完美了

<正>每一个人都要步入老年生活,养五个六个七个八个孩子的时代已经是一去不复返了,即便是独生子女,给自己带来的事情也不见得轻松,社会资源的不均等也形成了生活中的一些障碍。即将退休或者是已经退休的人,必须好好改变一下自己的生活信条,不能再走上一代的老路。大家不妨试试用新的生活信条来安排退休生活,天塌不下来,地也陷不下去,那就学着做到下面几点:     

退休生活要随意

为了"生活得充实",老来"活得更有意义",弥补年轻时没有机会和精力学习、无暇娱乐的缺憾,邻居李大妈自从退休后,制订了周密、严格的学习、锻炼和娱乐计划:每天早晨6点起床,接着梳洗、跑步,7     

北京人的退休生活

据资料显示,到2014年,我国60岁以上人口将达到2亿。退休后的生活该如何度过?是为社会继续做贡献,还是陷入缺少感情交流,健康每况愈下,就医看病难等现实的困难和苦恼?     

加拿大老人的退休生活

前不久．我应儿子的邀请．前往加拿大渥太华探亲。加拿大地大物博．自然环境优美,空气特别清新．是一个十分美丽的国家。加拿大面积比中国还大．而人口却只有两千多万．因而十分富裕．是世界上的发达国家之一。     

退休生活门球乐

1997年3月,了却公务的我走进了县老年活动中心门球场,积极参与门球击闪活动。那时我真没料到从此会与门球结下不解之缘,退休生活也因此增添了不少乐趣。1998年5月,县门球协会组建县门球队,我有幸成为门球队成员之一。从此,集训、比赛连连不断,我也     

把握自己的退休生活

我已退休两年。在退休初期的一两个月内,感觉还算可以,因为当时从主观上有一种放松的想法,认为退休了,没有工作压力了,精神上没有什么负担。然而,时间稍长一些,就有了变化,逐渐产生了失落感、空虚感。这种感觉越积越深,精神压力也越来越大。     

志趣各异的退休生活

到医院看病时,一到挂号窗口就吃不准该挂中医还是挂西医。平时,老人们也经常存在着看中医好还是看西医好的问题。的确,为了达到最佳疗效,看中医还是看西医的问题确实值得探讨。首先,西医是建立在现代医学科学和尖端科学技术基础上的。目前,所拥有的各种诊断手段、检验方法、仪器、设备都比较齐全和先进。与传统中医的搭搭脉、看看舌苔、问问病情相比,西医在病情的诊断上确实比中医有优势。例如病人发生中风,只要用CT一检查就可以明确是脑溢血还是脑梗死,这两者治疗上有根本的区别,若看中医就很难将两者区别开来。因此,如果你想知道到底得了…     

志趣各异的退休生活

同样作为老人,由于各国的风俗习惯、文化氛围以及经济状况各不相同,所以退休后各自的生活志趣不尽相同。英国老人富有创新精神。他们除了参加志愿性的慈善机构外,不少人退休后还开创新事业,做力所能及的事。例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好:写作。他们以积极的方式丰富晚年生活。法国老人同样年龄再大也不服老,最不愿意被人看成是需要照顾的人。他们除了自娱自乐,都会乐于参加一些社会公益活动,其中为中小学生提供免费辅导在近年最受称道,所以越来越多的人退休后走进了学校。波兰老人富有学习热…     

美国老人的退休生活

美国是最早进入老龄化的国家之一,养老制度健全,养老院相对来说比较多,有社区公办的,也有私立的。今年春天我们走访了北卡罗来纳州,发现美国老人退休后生活自理能力很强,健康地过着高质量的生活。     

加拿大老人的退休生活

前不久,我应儿子的邀请,前往加拿大渥太华探亲。加拿大地大物博,自然环境优美,空气特别清新,是一个十分美丽的国家。加拿大面积比中国还大,而人口却只有两千多万,因而十分富裕,是世界上的发达国家之一。加拿大的劳动力资源少,法律规定的退休年龄比我国要长,据朋友告知,以前男女65岁退休。后来又延长到70岁退休。加拿大有健全的社会保障体系,不仅失业者生活有保障,老年人生活更有保障。老年人生活不仅无忧无虑,而且过得丰富多彩。在一所高中校园晨练时,我有幸与80多岁的退休教授雅克多天天相遇,他是渥太华大学的退休教师,会讲汉语,我们能够很好地交流。     

古代官员的退休生活

中国古代,官员退休称为"致仕",把官职还给君王。如果官员年老体弱,也可主动申请退休,称为"乞骸骨",使骸骨得归葬故乡。从周朝起,"大夫七十而致仕"为后来各朝沿用。但明朝破了古制,文武官员六十致仕;至清,参将以下的武官退休年龄,调整到五十四岁至四十五,"参将五十四,游击五十一,都司守备四十八,千总、把总四十五"。1.政治待遇古代官员退休后,依然享受相     

北京人的退休生活

采访手记: 专家预测,21世纪,人类的平均寿命将达到100岁.中国老龄委发布的<中国人口老龄化发展趋势预测研究报告>显示,到2014年,我国60岁以上入口将达到2亿.     

日本丰富的退休生活

与之前的退休人员相比，现在的日本老年人有着更多的选择，从而使几代人一起生活的方式从强制安排转变为以个人需求为主。     

钻研课本 发掘生活 凸现自我——创新写作中的指导点滴

写作就是实践,写作就是创新。培养和提高学生的写作能力,是中学语文教学的主要目标和重要内容之一,是素质教育的重要组成部分。怎样指导学生写作,怎样大胆创新,如何迅速地提高学生的写作水平,一直是语文教师的一个亟待解决的问题。