“健康达人”韦奶奶

在江苏省镇江市润州区凤凰家园小区,只要提起韦月华老人,便无人不晓,大家都称赞她是一位"健康达人"。因为她不仅掌握的保健养生知识比周围邻居多,而且常把自己收集的保健养生知识及养生经验与大伙儿分享,同时还带领社区的老人们开展各种家庭健身活动。今年已70岁高龄的韦月华,精神矍铄,面色红润,干起活来手脚麻利,整     

社区养生课堂春季开课

常言道,一年之计在于春,做好春季养生保健,是健康一整年的美好开端。近日,苏州工业园区澳韵社区居委会邀请社区的养生达人顾丽霞老人来到“新韵讲坛”,为社区退休老人、老漂族带来“福音”,即春季饮食调养、精神养生及运动保健等多方位养生知识。     

境由心造 心随人愿

眼下为了适应老人延年益寿的需求,各种各样养生保健的知识常见于报刊之中,让人目不暇接;此类书籍乃至养生大全之类的"宝典"也在不断更新,层出不穷。对于老人而言这无疑是个福音,其普及医学科学知识所产生的巨大作用的确功不可没。但是,在实际     

“让更多的人健康起来”——记致力于老年养生保健教育事业的沈正中

晨曦中,沈正中精神饱满,带领老人们打太极拳、练太极剑、做健身操、跳健身秧歌,一招一式干净利落;养生保健课上,她采用"边学边用,学用结合,学以致用"     

有正又有倒 健身又健脑——访全国首届健康老人形象大使陆正平

作为“全国首届健康老人形象大使”，陆正平的养生保健很有一套，而且独特有趣。     

洪昭光谈夏日如何防病保健

在炎热的夏季,养生保健、防病治病需注意哪些问题？本期“养生保健”栏目,就夏季常见病的防治、老人夏季养生保健应注意的问题、夏季用药的禁忌、女性夏季养生宜与忌等问题,搜集整理有关文章分别作了介绍,希望对读者平安度夏能有所帮助。     

传统饮食养生的精髓——访中国中医科学院研究员张国玺

致力大众养生知识普及 提到“张国玺”这个名字，估计很多喜欢看健康类书籍或电视节目的朋友都不会陌生。张国玺教授从事老年医学及养生保健方面的研究工作20余年，在老年医学、延缓衰老及养生保健等方面颇有建树。多年来，他一直致力于大众养生知识的普及推广工作。     

古代老人养生十法

正宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法,其中有一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人的十种养生保健方法。这说明早在宋代以前中国的老人保健养生已有了很丰富的经验。虽然其中的有些方法不一定合乎现代     

痴心三十年的＂剪报迷＂

河北邢台市邢钢南生活区，有一位叫何林芝的痴心＂剪报老人＂今年73岁。从1979年开始，他就开始痴迷上了读报、剪报，30年如一日。目前，经过何林芝亲手剪集的45本装订成册的剪报册子，摞起来足有1米多高，内容涵盖科学饮食、养生保健、卫生常识、子女教育、思想修养，文史知识、绘画摄影、人生格言等10余种。     

我最爱《养生保健》栏目

健康长寿是人类追求的永恒主题,而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生,喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识,深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群,成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由,笔者认为:其一,内容丰富,子栏目多。在《养生保健》栏目的统领下,设有《中医中药》《专家笔谈》《专家门诊》《保健问答》《长寿之道》《健康文萃》等多个子栏目,形式多样,内容丰富,有专家教授普及医药保健知识.     

凌锋教授教父母养生

首都医科大学宣武医院神经外科主任凌锋说,她有一个"健康保健试验田",就是她的父母."我父亲95岁,母亲85岁,两个人都没有脑血管病."一方面凌锋把一些新的健康理念知识告诉他们,同时,她也从他们那获得具有现实意义的养生经验与大家分享.     

家传的养生习惯

20年前,奶奶九十而终。现在回忆起来,奶奶在那个年代没有刻意追求保健养生,但她那长年累月生活的"习惯",很符合保健养生的科学道理。成为儿孙们经常谈论的话题和仿效的榜样。     

一对母子的布鞋传奇

一位老人坐在斑驳的土屋门前，身边摆着一只笸箩。细细的纱线在她手上飞舞，洁白的土布大褂，映衬着她慈祥的面庞——这就是已在4年前进入国际市场的三峡“步步升”养生布鞋的形象广告。     

保健短平快

内分泌失调造成的几大危害,貌似感冒的十种疾病,古代十大名医,喝豆浆的七大忌,老人膳食十要点,什么“茶”不能喝,点点滴滴防腰痛，养生恪守“九不过”，中医保健九要诀，哪些人不宜吃人参，经期慎用八类药物，     

养生保健让她如获新生

退休后在上海市徐汇区湖南街道社区学校学习了多年推拿课程的包慈安，一直以来非常注重保健养生。现在的她，气色红润，精神奕奕，长发马尾巧妙地运用了时下流行的发型，虽然简单，可这小小的别出心裁之举，让她看起来比实际年龄年轻了许多。你一定想不到，八年前，她曾一度因心脏不好而收到医院的病危通知书。     

你家的健康书真的健康吗?

张悟本曾经掀起了全民食疗热。随着质疑声不断出现，媒体陆续挖掘幕后真相，张悟本迅速成为公众热议的对象，同时也掀起了全社会反思养生保健书籍的讨论。人们在反思养生保健书籍市场鱼龙混杂的同时，也在思考着家里买来的养生保健书籍哪些还能看，目前市面上的养生书籍中到底还存在着哪些问题。     

社区里的“阳光学习班”

在上海市嘉定区迎园社区居委会,有个名为“阳光学习班”的老年人群体。学习班建立一年半以来,学员已由4人发展到近30人,年龄最大的已87岁。“阳光学习班”学习内容丰富多彩,有时事政治、法律知识、公民道德、养生保健、生活常识。每周一、三、五上午,就成了老人们相约的时间,他     

秋天老年人养肺为重

金秋季节,天气逐渐转凉,燥是秋季的主气。秋令与肺气相应,而肺脏不耐干燥,故秋燥最易伤肺,引发"秋燥病"。因此,老人秋季养生保健要以养肺为重。     

冬季养生保健“六项注意”

冬季来临，天气寒冷挑战人的抵抗力，所以，冬季养生保健措施万万不能少。那么，冬季养生保健有哪些注意事项呢？做到下面这六项，你的身体素质就能提高。     

最好的医生是自己

我今年85岁了,由于经常学习有关养生保健方面的知识,因而好多人都说我不像这个岁数的老人。说我腰板挺直、走路轻快,眼不花、耳不聋,口齿清楚,而且总是那么快乐,多次说我可以活到100岁。听到朋友们这些话语,我从心里感到高兴,我真想多活几年,真想再看看更加美好的未来,再享受享受更加美好的生活。