老年人冻结肩的调治

冻结肩又称肩周炎,好发于50～60岁的老年人,故又称“五十肩”,表现特点就是肩部逐渐出现疼痛,持续加重,肩关节活动受限。肩关节主要是肩胛骨的关节盂和肱骨头形成的关节,是人体诸多关节中活动范围最大、最灵活的关节,关节囊比较松弛,主要依靠关节周围的肌肉、肌腱、韧带维持关节的稳定。老年人由于肩关节周围的肌肉萎缩,肌腱韧带弹力降低,关节囊胶原纤维老化等退行性变性而影响肩关节的稳定性。肩关节周围软组织的慢性劳损,局部微循环障碍、瘀滞充血、水肿,是冻结肩的病理基础。由于疼痛,病人保护性的反应是主动限制肩关节活动…     

“老年肩”的自防自治

“老年肩”是肩关节周围炎的俗称,又称“凝结肩”“五十肩”“露肩风”等。这种病发病缓慢,开始时并不会引起注意,只觉得肩部活动时有点不灵便,并有轻微疼痛感,后来逐渐加重。疼痛有时一阵一阵的,有时呈持续性,严重者半夜睡觉会被疼醒,影响睡眠。在全身关节中,肩关节内只有一根肌腱通过,肩关节周围的肌肉紧贴在关节囊上,加上关节周围的血液循环较差,一旦肩关节内外结构有病变,均可导致肩关节内外发生粘连,从而表现疼痛和运动障碍。     

自我按摩治疗肩周炎

肩周炎指肩关节周围的软组织和关节囊发生的慢性无菌性炎症,主要由肩关节周围的韧带、肌腱长期劳损,软组织退行性改变所致。该病常见于50岁左右的中年人,故有＂五十肩＂之称。肩周炎属于中医＂痹症＂的范畴。在肩周炎早期不适宜使用按摩法,以免加剧疼痛症状。     

“五十肩”与“六十膝”——两种老年人常见的骨科疾病

“五十肩”“五十肩”顾名思义是50岁以上的人所发生肩关节疼痛或伴有运动障碍病症。其发生机转主要是我们上肢手臂悬挂在肩关节处，全依赖肩关节周围组织联系。上肢在做任何动作或运动全靠这些组织运作，     

肩关节疼痛并非都是肩周炎

很多人对肩关节疾病缺少足够的认识,把肩关节疼痛、活动受限笼统地称为“肩周炎”。其实,并非肩关节疼痛都是“肩周炎”。肩关节由六个关节组成,分别为肩肱关节、盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、喙锁关节、肩胛胸壁间关节。     

“五十肩”更偏爱糖尿病

小知识 相关小知识肩周炎就是肩关节周围无菌性炎症的简称，俗称冻结肩、五十肩、漏风肩。是中老年患者的一种常见病；起病缓慢，病程较长。由于患者多在五十岁以上，正气不足，肩关节如同年久失修的机器多年劳损；或有些年轻患者平常多静少动，肩部肌肉力量薄弱；由于受到突然外伤或风、寒、湿邪侵袭引发肩关节无菌性炎症。     

老年常见病多发病的防治

第二十节肩周炎 肩周炎又称“漏肩风”、“五十肩”、“冻结肩”，是以肩关节疼痛和功能障碍为主要症状的常见病症。本病好发年龄在50岁左右。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能。     

颈肩疼痛如何诊治

在日常生活中,颈部和上肢不断地进行各种活动,使这些部位的组织,包括关节、骨、肌肉、韧带等不断受到各种内外应力的作用,因而容易产生急性损伤和慢性劳损,也容易因长期磨擦而产生老年病变,出现颈肩疼痛和功能障碍。现就常见的颈肩疼痛及中西医治疗的方法作一简介。急性颈肩软组织疼痛多见于以下三种情况。一是急性扭伤,多有外伤史。例如颈部被扭伤,重物压迫等,可出现颈部肌肉疼痛、肿胀及压痛,颈部活动受限。二是外伤致颈肩部骨胳损伤。例如骨折,一般颈椎片可以发现。三是人们常说的“落枕”,多见于睡觉起床后,或受凉、晚上睡…     

8个动作缓解“五十肩”

肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……这样的症状常见于五十来岁的女性，医学上的名称是“肩周炎”，老百姓叫它“五十肩”。其病因就是长期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治疗，会逐渐加重，严重影响生活。其实，长期坚持练习下列8个简单的动作，就能成功地将“五十肩”击退。     

热敷调治肩周炎

热敷法是将发热的物体置于病人患处或某一特定部位（如穴位），通过温热透皮作用于机体，以防治疾病的一种方法。肩周炎患者通过适当的热敷，可解除肩背部肌肉痉挛，改善和缓解肩部疼痛不适等症状，恢复肩关节正常的运动功能。现介绍常用适宜的热敷法如下。     

教你在生活中如何防治腰肌劳损

“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病,分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位,增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛,临床上统称为软组织性腰痛。     

泳姿越帅,越容易得“游泳肩”

正"医生,我的肩膀很疼,做外展的动作时根本打不开。"一位病人捂着肩膀,来到杭州市红会医院运动康复科。自由泳、蝶泳易出现"游泳肩""肩关节活动受限,关节腔积液。"运动康复科主任戎军说,老百姓俗称的"游泳肩"就是指在游泳时由于肩部过度运动所致的肩部损伤。一般都是肩袖部位剧痛,肩的外展能力丧失或者肩膀外展时疼痛等。"肩袖好比衣服的袖子,是由肌肉与筋腱所组成的,如果肩袖损伤了,那肩膀的旋转活动就     

老年人的“网球肘”

肘部疼痛的老年朋友当得知自己的病是“网球肘”时，会感到纳闷：自己从不打网球，怎么会得“网球肘”病呢?其实“网球肘”是通俗病名，学名叫肱桡滑囊炎，或肱骨外上髁炎，或桡侧伸腕肌腱炎等。该症不是细菌感染所致的炎症，多因外伤因素引起，所以笼统称“肘部软组织劳损”。因为网球运动员好发此病，通常就叫“网球肘”了。肘关节由肱骨远端、桡骨和尺骨的近端三个骨的小关节组合而成。关节周围有横竖环绕的韧带、肌腱和关节囊固定，使肘关节的活动功能较为灵活，不仅能伸屈，还能向前和向后作旋臂运动，并可利用上臂肌肉的力量提举重物…     

膝盖疼时做两种训练

很多中老年朋友在久坐后站起时感到膝盖疼痛，有的人在上下楼梯时尤其是下楼时感到膝盖疼痛，这两种现象临床上一般称为“髌骨关节紊乱”。 患者在疼痛缓解后，应进行系统的膝关节周围的肌肉力量训练。一是伸直大腿，尽量绷紧大腿前面的肌肉，绷紧10秒钟（此时一定要注意不能憋气，因为可能会导致心脑血管疾病）后放松10秒，再绷紧10秒，如此循环往复，     

足弓慢性损伤

本病的病因较复杂,大多为诸多因素综合作用而致病。足部负重过大、慢性劳损,骨间肌或蚓状肌萎缩或失去弹性,引起足部韧带软骨松弛,是最常见的致病原因。尤其是足横弓韧带软弱,承重时横弓塌陷,站立时或行走时导致足部负重点的改变而引起疼痛,尤以内侧一个或多个跖骨头底部疼痛明显。本病好发于中、老年体弱的妇女和非体力劳动者的男性。起病初期患者在负重活动后出现足部疼痛乏力,足部针刺样痛或烧灼感,足底或足背可轻度肿胀。发病后期疼痛可向上累及小腿、膝关节甚至髋关节,伴足背肿胀、行走及跑步困难。体查时可在足横弓部位,尤…     

她给强直性脊柱炎患者带来了春天——记我国著名强直性脊柱炎专家陈秀琳教授

强直性脊柱炎是骶髂关节和脊柱关节的慢性进行性炎症，侵犯四肢关节和其它脏器。大多为隐渐性发病，只有5％的为急性发作，急性发病常伴有高烧或低烧，腰、髋和其它受累关节疼痛剧烈，常因疼痛卧床，不能翻身活动，有的患者在2-3个月内便会发生髂关节强直，造成终生残疾。强直性脊柱炎隐渐性发病早期表现为：腰、髂关节部位疼痛，大多伴有腰背部僵硬感。这种僵硬感早晨较为明显，谓之“晨僵”，活动后会慢慢减轻或消失，     

皮肌炎为恶性肿瘤作伥

问:近来我眼皮上出现红斑,同时肌肉酸痛,四肢无力。医生说是患了“皮肌炎”,还说要检查有无恶性肿瘤。我非常着急,请问皮肌炎有什么表现,应如何治疗。湘潭县梁瑛娟答:皮肌炎是一种兼具皮炎和肌炎的自身免疫性结缔组织病。多见于中老年女性。主要表现为以双上眼睑皮肤为中心的水肿性紫红斑,重时累及面、颈及上胸部。手指关节及肘、膝关节伸侧有角化性斑丘疹,呈紫红色,可伴鳞屑或萎缩。这些特征对诊断都具特异性。肌肉因炎症和变性而无力、疼痛及肿胀。咽、喉、食道肌肉受累时可引起声嘶、吞咽障碍。侵犯呼吸肌可致呼吸困难,还可伴有发热、关…     

3招辨别痛风、风湿与关节磨损

正关节疼痛是每个人一生中都可能遇到的烦心事,手指、腕关节、肘关节、肩、大腿、膝盖、脚踝、脚趾,都是疼痛可能会侵犯的部位。当关节疼痛发生时,如何区别是痛风、风湿还是所谓的"关节退化磨损"呢?在没有受到外伤的情况下,以下3招可助您初步判断关节疼痛可能属于哪种类型,并指导您进一步要采取的"保卫关节行动"。第一招:看关节肿痛的部位脚底板的疼痛,足跟的疼痛,有可能是某种风湿免疫病,如脊柱关节炎中的强直性脊柱炎等,这     

我被骨质疏松困扰

南京读者李女士： 我今年55岁,两年前,我开始出现全身骨骼不适,后来渐渐出现腰背部疼痛,仰卧或坐下后疼痛有所减轻,但久站、久坐时疼痛加剧。一般情况下,白天疼痛较轻,夜间和清晨醒来时会加重,尤其是弯腰、咳嗽、用力时加重。     

保健妙法:拍拍打打

拍打是一种简便易行的运动,主要是通过神经反射作用和经络传感原理达到健身治病的目的。拍拍打打,是很好的肌肉按摩,可通经活络、行气活血,消除气滞血瘀;也有助于消除局部肌肉紧张,强筋壮骨,活动关节,御寒防冻。拍打冲击波抵达内脏深部时,还能够防治肝、胆、肾、心、肺、膀胱等脏器疾病。自我拍打,通常是用手掌或握掌拍打全身。一番拍打后,全身感动轻松,头脑清新,动作敏捷,精神愉快。当然,也可用木制的棒槌或沙袋拍打全身。拍打的姿势,应颈直胸挺,两足分开与肩等宽。深呼吸,以鼻吸气,以口缓缓呼出。可站可坐可走,关键是全身放松,思想集中,无…