舞龙运动员身体素质的调查与分析

身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等,身体素质表现的好坏同身体形态、身体机能发育的好与差有直接关系,反过来也是如此。舞龙运动要求运动员的身体素质比较全面,对力量、速度、和耐力三大素质都要进行测试,特别要注意相对速度快、协调性高、弹跳力强、速度耐力好的对象。要掌握好舞龙运动各项技术的基础,良好的身体素质是提高技术水平运动成绩的保证。     

浅析柔韧素质与田径运动的关系

柔韧素质是人体机能的五大素质之一,是各项体育运动重要的能力因素,是不可或缺的素质。在田径运动中,柔韧素质和运动成绩有密切的关系。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作优美,协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。由此,正确的进行柔韧素质的练习,对于提高运动技术水平有重要的意义。     

核心力量训练引入学校体育课程的可行性研究

核心力量训练有助于提高学生的基本运动能力、保持正确的身体姿势、预防各种运动损伤、提高肢体的协调度;运动运动负荷低、训练时间短、动作相对简单、对场地器材要求低是其开展的优势;核心力量体系的不完整性及在学校普及度不高,训练的长期性和效果的不明显性是其开展的难点。     

浅析自由式轮滑运动的发展现状及趋势

自由式轮滑运动是一项对身体综合素质要求极高的体育项目,是体能与技术、力与美的高度结合。通过对相关研究资料和国际自由式轮滑赛事影响资料的研究,深入探索自由式轮滑运动的项目特点。研究发现：1．技术难度的增加使得该项目对运动员的体能要求越来越强。2．动作节奏越来越快,对每个动作之间的衔接要求越来越高。5．音乐与动作配合越来越协调,对上下肢的协调和音乐表达的要求越来越高。     

浅谈少年篮球运动员的身体素质训练

篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育项目.篮球对抗既是技术、战术的较量,攻守对抗快速而激烈,技术动作与运用复杂而多变:也是人体潜能的抗衡,要求篮球运动员必须具有良好的反应速度、起动速度、动作转换速度、较强的爆发力、惊人的弹跳力、持久的耐力、灵敏的协调能力以及较好的柔韧素质.青少年正处在生长发育阶段,正是发展身体素质的最佳阶段,在训练过程中加强青少年身体素质显得尤其重要.     

浅谈核心肌群融入小学田径训练

田径运动被称为运动之母,是小学推动最广的一项运动,能增加学童的基本能力。但纵观参与田径运动的学童,受到现代文明病及课业的影响,身体肥胖阻碍了身体的发展;课业压缩了学童参与田径运动练习的时间,造成运动能力下降,影响运动表现。传统的敏捷与协调练习无法在短时间内收到效果,因此,近年来核心肌群的观念改善了练习时间不足的影响,有助于学童的肌力、肌耐力、平衡性、柔软度及协调性的发展,有效增进学童基本体适能能力,帮助学习正确动作并降低运动伤害,增加运动时的信心。因此,核心肌群在学习上有明显效果,重视核心肌群训练的原则与重要性,是刻不容缓的课题。     

拳击运动员手靶训练的探讨

拳击运动是一项世界范围内都比较流行的运动,同时也是复杂的体育竞技项目,拳击对运动员综合素质有较高的需求,要求运动员有协调的动作、较快的反应速度,能够准确、快速的出拳,并且身体素质过硬。手靶训练是拳击运动员日常训练的重要组成部分,能够帮助运动员提高自身技术和身体训练水平。本文将就拳击运动员手靶训练展开探讨。     

高校体育课程中常见运动损伤与预防研究

随着高校体育课程的发展和运动项目的推陈出新,在运动过程中会出现各种运动性损伤。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加锻炼等原因可转化为慢性损伤。     

跆拳道训练中的身体协调能力培养策略初探

跆拳道是一种以腿为主,以手为辅的运动项目,同时,跆拳道又是一项对身体协调能力要求非常高的运动项目。毫不夸张的说,运动员协调能力的高低直接决定其跆拳道水平的掌握程度,换而言之,运动员协调能力的高低对运动员的训练和竞赛起着决定性作用。因此,教练在教学过程中要注重对运动员身体协调能力的培养与提高,因为提高运动员的身体协调能力有助于减少运动受伤,促进动作技能之间的正迁移。本文对跆拳道及其特点进行了介绍,并分析了运动员身体协调能力对跆拳道运动技能训练效果的作用,并重点对跆拳道训练中的身体协调能力培养策略进行了初步探究。     

力量训练与运动损伤的预防和康复研究

规律的运动可以给健康带来极大的好处。运动力量训练是运动所必需的,是运动的根本,同时也可以减少运动损伤,帮助身体康复,提高力量素质。力量素质强的运动员身体承受能力更好,受到损伤的概率比较小,身体的恢复能力更强,加强力量训练可以有效提高骨骼的抗压抗阻能力,提高骨的硬度和密度,提高基础代谢率。本文介绍了力量训练的功能、力量训练与损伤的预防等。     

试谈如何提高体育课堂教学的有效性

体育课堂教学是一种目的性和意识性很强的活动。它是以学生身体练习为主要学习形式，以增进身体健康、获得运动技术技能、传授心理健康知识为主要学习内容，以增强学生身体健康和运动能力而进行的多边互动的教学活动。一、教师要强化自身综合素质。     

用生物力学知识突破难点 提高体育课质量

人体的运动技术动作的功能和效率都应遵循运动生物力学原理。本文简单探讨在体育教学中,面对各种简单和复杂的运动技术动作时,如何运用生物力学的基本原理,理论联系实际,引导学生准确认识和把握动作,调动学生的学习兴趣和主动性。     

舞蹈在幼儿教育中的重要性分析

礼记中记载:"观其舞,知其德。"舞蹈艺术,它来源于我们的生活却又高于生活。所谓幼儿舞蹈具体指的是用幼儿语言、幼儿身体动作、戏剧表演以及音乐相结合的综合性手段,对幼儿的生活加以反映,对幼儿的情趣进行表达的一种幼儿歌舞。在幼儿教育中,幼儿舞蹈发挥着不可或缺的作用,不但有助于幼儿身体运动机能的发展,有助于幼儿品德及性格的陶冶,而且还能够发展幼儿的思维能力、记忆力、注意力和观察力,借助身体动作提开表现音乐及感受音乐的能力。本文针对我国幼儿教育的现状,深入的探究了幼儿舞蹈在幼儿教育中的重要性,旨在促进幼儿的成长与发展。     

浅析篮球教学中运动损伤的预防

篮球运动是球类教材中的主要内容,是学生喜闻乐见的运动项目.篮球运动身体接触频繁,对抗性强,运动技术复杂,在完成动作及技能时难度大,由于这些特点,对学生身体容易造成伤害,运动损伤易于频发,因此在篮球教学过程中采取有目的、有针对性的措施,能够有效地防止运动损伤的发生.     

浅谈形体表现力在话剧表演中的作用

在现实生活中,由于我们每个人的自然条件和生理特点有所不同,表现在我们的形体外貌和动作特征上也会有所不同,再加上每个人的行为目的和内心情感不一样,所以又会表现出人们身体上的姿势、动作的力量、幅度、节奏、速度等各方面出现多样化色彩。这些不同对每一个人来说都是客观存在的,但人们自己的意识往往并不参与,而是形体上的自动调节、自然反应。而生活中的这一切,对于演员来说则不同了,在艺术创作中,演员是在扮演角色,而不是去表现自己。即使这个角色的性格特征和你有些接近,也应该使之成为角色,而不是展现演员自己。因此,演员必须懂得并且掌握各种不同人物的体貌及动作特征,掌握他们形成的原因。并能运用自己的形体准确自如地表现出来。只有做到这一点,才能谈得到表演的真实、自然,这是话剧演员表演必备的基本功。     

大众篮球运动中的损伤及预防措施研究

篮球运动是当下非常普及的运动、对促进人的生理机能、心理培养、提高身体素质、锻炼意志品质有着积极的作用。由于篮球运动本身身体对抗激烈,加之普通大众保护与自我保护意识薄弱,技术动作不规范,使得其在运动中受伤的几率升高,如何提高运动参与者的保护意识,避免或降低运动损伤的发生率,促进全民体质的提高和篮球运动的发展有着重要意义。     

机智育生点点谈

教育机智是教师在教育教学活动中的一种特殊智力定向能力，是指教师对学生各种表现，特别是对意外情况和偶发事件，能够及时作出灵敏的反应，并采取恰当措施以解决问题的特殊能力。     

大众健美操表现力的调查与分析

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20-24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热哀于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。     

分析运动表象训练法在足球基本技术训练中的意义

表象训练法是一种心理训练方法,尤其是在体育运动中应用得较为广泛。运动表象训练是指运动员通过自身有意识的做出各种动作,从而能够唤起临场感觉的一种有效的运动训练方法。在足球基本技术训练中,通过应用运动表象训练法,不仅能够帮助运动员巩固正确的运动动作,而且还能进一步提高运动员动作的熟练程度。在足球基本技术训练中应用运动表象训练法,对足球基本技术有着非常重要的作用,不仅巩固了足球基本技术,而且还在足球基本技术的基础上加强了训练。     

构建中等职业学校素质教育的教学模式

中等职业教育的特点在“职业” ,培养的是具有全面素质和综合职业能力的 ,在生产、服务、技术和管理第一线工作的中等应用型人才。中等职业技术人才应该具备包括思想品德素质、基本文化素质、专业知识素质、专业能力素质和身体心理素质在内的良好的综合职业素质。学生的职业素质不是凭空产生的 ,职业教育的关键 ,是构建行之有效的素质教育的教学模式 ,并遵照这一模式进行教育活动 ,从而使学生具备应有的职业素质 ,否则 ,“素质教育”一词就难以落到实处。我国对职业素质教育教学模式的研究尚处于起步阶段 ,在国外也是近２０年的事情 ,因此 ,…