我以书法健身

我从小喜爱书法，但在岗时工作忙，没有时间练习。退休后，有了空闲时间，我每天除了读书外，就是临摹古今书法家的字帖，作为主要的休闲方式。一个人老闲着不干事，终究要闲出病来。我练书法一丝不苟，精神集中，运气又运力，手脑并用，身心协调。这些年来，不但练出了一手好字，而且练出了一个好身体。或许有人认为，练书法老坐着或站着，运动量小，怎么可能有健身的作用呢？其实，练书法恰恰有益身心健康。我的体会是，练书法能调动大脑的思维能力，因为要写好一个字，必须动脑筋想，脑子愈想愈灵活，就不会发生老年痴呆。一旦提起笔，脑…     

书法字内功的“精”与“博”（上）

我们一些书法爱好者一旦与翰墨结下了不解之缘，一练就像着了魔似的，抛却了一切世俗杂念，长久坚持。有位朋友曾对我说，你现在练书法为时已晚，对此我却不以为然。我常想，人应该“活到老，学到老”。“天道酬勤”，一分耕耘当有一分收获。像我国著名的国画大师齐白石的孙子齐秉声，39岁才开始学画，数十年的勤奋耕耘遂鼎立于画坛。     

养生方法何其多

书法养生：生活实践证明，书法艺术对于人的健康和长寿有一定的作用。历代著名书法家人多长寿，这并非一种巧合。研究发现，书法对人体具有生理和心理两方面的作用。在生理上可使心率和呼吸频率减慢，血压降低，脑血管扩张等；在心理上能使人心情愉快，精神放松，减少紧张和焦虑，同时能提高兴趣，促进精神康复。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。     

“冬练”须讲科学

坚持冬练，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。此话的确有道理。     

给“为他人着想”的老人点赞

在我们这个家属院里,住着一对老夫妻,两人虽均已年过七旬,但身体都比较健康。只要不是恶劣天气,他俩每天清晨都要去公园锻炼一小时;吃过饭后还要坚持读报或看书学习;到了下午,两人则会拿起笔来,一个练书法,一个练绘画。     

张传英:静心写字 热心做人

正"工作需要"变成了爱好大部分人一开始练习书法是兴趣使然,可张传英老人不是这样。他在安徽省工会工作时,经常为工会书写壁报、喜报、贺信、通知、标语等。为了能把字写得更漂亮,张传英空闲时开始练习书法。而当真正进入这扇浸染着墨色芬芳的大门时,他逐渐沉醉于书法的独特魅力。不知不觉,练书法从"工作需要"变成了他自己的爱好。     

诗词书画

听胡锦涛重九电视讲话有感●彭瑞龙养生图（国画）徐芝麟离休后，蹈海无术，打工少能，无所事事，总觉没着没落。然则何以为乐耶？读小学时练过字，于是就学书法，慢慢成了一名书法爱好者。偶有进步，心里美滋滋的。然而，一个偶然的机会，使我又与石头打上了交道，进而入...     

休闲寻石趣

离休后，蹈海无术，打工少能，无所事事，总觉没着没落。然则何以为乐耶？读小学时练过字，于是就学书法，慢慢成了一名书法爱好者。偶有进步，心里美滋滋的。然而，一个偶然的机会，使我又与石头打上了交道，进而入迷成癖，其乐无穷！一次，回老家安化。也许在城里呆久了...     

徐道安:笔底岁月暖,指间翰墨香

正练书法,其实也是修心。徐道安小时候,看到有位做私塾先生的叔伯写得一手俊逸的好字,羡慕不已。他也想学书法,可是想想自己的家境,他只能叹息一声。那时候徐道安有兄弟五个,一大家人住着三四间茅草屋。别说文房四宝了,日常文具都不齐全,连打草稿都往往是捡别人丢弃的香烟盒,捋平了再用。在这样的环境里,徐道安能为自己的梦想做什么呢?就是不放过所能看到的每一处书法,譬如人     

左家公山毛笔——书写的尊贵

去年起，我就四处叫嚷着要练软笔书法，美其名日“弘扬国粹”。诗友伍哥听了立即送来一盒闲置在家中的斑竹笔。打开一看，三支竹制毛笔的笔身布满点点滴滴的褐色“泪”痕，将娥皇、女英的款款深情执于指间，写起字来人的心也会沉静下来吧。     

晚年创业，退休老太网上收废品

下棋、遛鸟、练书法、打门球、带孙子……这是绝大多数退休老人的晚年生活内容,可刘燕茹不同,她选择的晚年生活方式是：创业。不仅如此,她创业的方式也让人意想不到：收废品,而且是和高科技相连的办网站收废品。     

给父母安一对翅膀

去年底，老爸老妈双双退休，业余生活倒也丰富。清晨锻炼身体，一周两次去老年大学练书法，下午打麻将，晚上去广场跳舞。可是，毕竟在小城，外面的世界对于两位老人还是未知的精彩。     

朱德养生三宝

正朱德总司令生于1886年,逝于1976年,享年90岁。他的养生三法是:性情超脱善制怒;书法棋艺调气血;酷爱运动养体魄。朱德天性乐观,胸怀广阔,不易冲动。试想,一个胸怀浩瀚大海的人,焉能不长寿?朱老总一生酷爱书法。晚年时,他坚持每天练半小时毛笔字。这既是一种精神调理,又是     

别把晨练当成“上班”

每天早上去公园健身的老年人还真不少，只是有很多人是你练我也练，却没有注意科学的方法，像晨练要选择什么环境、选什么时间、什么时候不宜晨练都是有讲究的。所以，特别提醒老年人，千万不要把晨练当“上班”。     

初中化学教学与学习兴趣培养

只有在合理地安排知识体系的基础上，通过精讲多练，才能激发学生学习兴趣，提高他们的学习主动性和自觉性，还可使课堂教学目标集中，有利于抓住重点、突破难点，大面积提高化学教学质量。     

"苏东坡":1000年前的诗人养生有道

苏东坡的文章著名、书法著名、食谱也很著名. 到底这位11世纪的诗人,有哪些不为人知的名菜? 这位1000年前就练瑜珈的生活大家,又怎样养生? 东坡肉、东坡鱼、东坡酒、东坡墨……在十一世纪的中国,苏东坡是一个名牌.     

寄语

叶鹏飞，1956年12月生，江苏常州市人。长期从事书画研究、鉴定和创作，为刘海粟美术馆馆长、国家一级美术师。论文和书法曾入选第一至六届中国书法史论国际研讨会及第六、七、八届全国书法篆刻展。出版有《碑学先声》、《常州画派研究》、《鉴藏杂记》等著作二十余种。     

语言不同,书法各异(英文)

不论是在中国、在阿拉伯世界或是在西方,书法都是一门兼具交流和审美两种功能的艺术。在古代中国,毛笔字写得好坏曾是衡量文人水平的一个重要标准。在如今这个电脑化的时代里,越来越多的年轻人甚至都到了提笔忘字的程度,就更别提用毛笔练书法了。尽管这样,毛笔书法在中国还是生命力旺盛,并在整个亚洲乃至全世界保持着它的影响。     

人物简介

叶培贵，福建人，1968年生。1991年毕业于北京师范大学，后师从首都师范大学欧阳中石教授，1998年获文学博士学位（书法方向）。曾任首都师范大学中国书法文化研究院院长，现为首都师范大学教授、博士生导师，中国书法家协会理事兼学术委员，中国美术馆艺委会书法工作组专家，中国宋庆龄基金会理事，     

名家书法

张学群，安徽阜南人，现为中国书法家协会权益保障委员会委员、安徽省书法家协会主席、安徽省直书画家协会主席等。初学唐人书法，后上溯秦汉、魏晋，先后研临了几十种碑帖，博采众长，融会贯通，自立秀雅、古朴之风格。真、草、隶、篆、行各体书法均有较深厚的功力，尤擅行草创作，意到笔到，挥洒自如，情境超迈，自然天成。