中医奇葩——刮痧疗疾 (四)刮痧的操作方法和手法

(一)刮痧的操作方法:1.有条件的可以先用酒精给要刮拭的部位消毒,然后再涂上刮痧油或药膏,但头面部刮痧时一般不用刮痧油或药膏。2.右手拿持刮痧板(图1),利用腕力、臂力,切忌用蛮力生硬地操作。刮痧板的边缘与皮肤呈45度夹角为宜。若对穴位进行刮痧时,可利用刮痧板的角部进行刮拭。     

中医奇葩——刮痧疗疾

（一）刮痧的操作方法：1．有条件的可以先用酒精给要刮拭的部位消毒,然后再涂上刮痧油或药膏,但头面部刮痧时一般不用刮痧油或药膏。     

中医奇葩——刮痧疗疾 （七）颈项、背腰、胸腹部刮痧法

（一）颈项部刮拭：颈部正中线为任脉所过,项部正中线为督脉所过,颈部两侧为六阳经所过,而任、督二脉总领人体阳经和阴经的经气,故刮拭颈项部具有调节阴阳和补益正气的作用，主治颈、项病变（如颈椎病）及头、目、咽喉等病变（如感冒、头痛、近视、咽喉炎）。     

中医奇葩——刮痧疗疾 (八)四肢部刮痧法

四肢为十二经脉循行分布之处,特定穴中的五输穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴等皆分布于四肢,故刮拭四肢可主治全身病证,如手太阴肺经主治肺脏病证、足阳明胃经主治消化系统病证等。     

中医奇葩——刮痧疗疾

四肢为十二经脉循行分布之处，特定穴中的五输穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴等皆分布于四肢，故刮拭四肢可主治全身病证，如手太阴肺经主治肺脏病证、足阳明胃经主治消化系统病证等。     

常刮手臂能润肺

秋季天气燥，容易伤肺。想要润养肺脏，可以在手臂和手掌处刮刮痧，此法可以强壮肺脏，保持肺和皮肤的滋润。 具体方法为：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始，向下刮至食指商阳穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少许刮痧乳，以保护皮肤。每天刮拭1次即可。     

头部的自我保健按摩

正头部是人体的重要部位,保护着人体的司令部——大脑。经常按摩头部,可以健脑益智、镇静安神,对头晕、头痛、耳鸣、失眠等头部症状有很好的治疗效果,可以防治神经衰弱、老年痴呆等多种疾病。一、分推前额将两手的食指弯曲,用食指的桡侧面刮拭前额,自上而下,自前额正中线向两侧分推至太阳、头维穴,并用指尖轻轻按揉两穴     

康寿文摘

正吃饭不香刮后背夏季湿气盛的人吃饭不香,可以用刮痧板刮拭背部的脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴,再刮拭腿部的足三里穴(小腿外侧,膝关节下四横指)、阴陵泉穴(小腿内侧,膝关节下胫骨内侧凹陷中)。刮这几个部位,可以健脾利湿,促进胃肠蠕     

刮痧用得巧,马上见疗效

正如果懂得经络穴位,刮痧的功效会事半功倍。疗效:能治很多常见病刮痧是中国数千年前流传下来的一种医疗手法,属于"砭法"的一种,和针灸、拔罐、推拿等传统疗法享有同等地位。比起针灸或拔罐这些需要专门知识及培训才能施治的方法,刮痧无疑容易掌握得多。因此,它才能在民间广为流传。所谓"痧",即是经络里的瘀毒。当以器具在表皮刮拭之后,皮肤就会"出痧",即出现一粒粒沙状     

慢跑后做做面部刮痧

我有个同学在日本讲课,教授针灸和刮痧。她回国后,有个日本学生给她寄来了他自己做的面部刮痧的效果对照照片,就是用他自己的脸,一边面部每天用刮痧板刮10分钟左右,另一边不做任何处置,如此坚持了一个多月。 从照片上看,效果非常明显,刮的这一边的面部整个提升了,也紧致了;而没刮的那一边,就显得比这边要松弛甚至胖大。很显然，刮痧带来的适度刺激，可以使面部肌肉保持一定的张力，这是使人容颜不老的关键。     

电影《刮痧》(英文)

“刮痧”本是一种通过使用特定器械刮肤消炎的东方民间疗法,历史久远,流传广泛,但在西方社会中,“刮痧”却被误解为巫术或陋习,甚至等同于虐待。巨大的文化差异导致了现实生活中的悲剧,而这只是一种表象……     

菜板如何消毒

刮板撒盐法。每次使用后，刮净菜板上的残渣，每周在菜板上撒些盐。　　紫外线消毒。晴天时，把菜板放在阳光处曝晒，利用阳光紫外线照射消毒。　　化学消毒。用新洁尔或漂白粉稀释后消毒 10～ 15分钟，然后用清水洗干净。　　洗烫法。每天用硬刷将菜板刷洗一遍，病菌可减少 1／ 3，如果再用开水烫一遍，残存的病菌更少。菜板如何消毒     

头发晒伤了怎么办?

问: 我前段时间去海边游玩了几天,感觉头发被晒伤了,干枯易断,请问该怎样护理呢? 答: Step1:选用保湿洗发水洗2次 如果头发晒伤了,一定要用具有保湿功效的洗发水,为秀发补充因日晒而丢失的水分.第一次洗发根,洗掉残留在头发上的灰尘与头皮屑;第二次洗头皮,用手将洗发水揉起泡,以花圈方式按摩头部,促进血液循环.最后用大量的温水冲洗头发,直到全部洗发水都冲洗掉.     

DIY！自制菊花枕醒神降压

上班族常说“工作太忙，没时间健身”，其实只要有心，时间是可以化整为零的。 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理头发，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。     

吃饭不香刮后背

一过立夏，不少人感觉吃起饭来味如嚼蜡。这是因为进入夏季，雨水增多，空气中湿气加重。一些人本身体内湿气盛，脾胃虚弱。当空气中湿气与体内湿气“狼狈为奸”后，脾胃更虚，自然吃啥啥不香了。每当这时，我们可以用刮痧板刮拭背部的脾俞穴（第11胸推棘突下，旁开1.5寸）、胃俞穴（第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）、三焦俞穴（第1腰椎棘突下，旁开1．5寸），以此健脾祛湿。刮痧时，先把后背涂上刮痧油，然后以穴位为中心从上向下刮二三十下，每周刮1次。     

您是否在不知不觉中伤害了自己的秀发？

您是否在不知不觉中伤害了自己的秀发？由于不了解头发的常识，平时很可能在不知不觉中伤害头发，比如在洗发后为了尽快使头发变干就用毛巾抽打或使劲揉搓，梳头时使用尖利或粗糙的梳子、用指甲使劲挠头等等，这些其实是使头发受损的罪魁。因为人类的头发和其它部分一样，...     

护发大法

一、按摩法１－按摩头皮。两手掌按于前额发际，施以重力向上旋压，经百会穴至后发际，然后再旋压至两鬓，止于前发际，循环旋压８～１０次。旋压时动作要缓慢推进，避免牵拉头皮。２－按揉百会穴和风池穴各２０次。３－揉搓头发（用两手揉搓头发如洗头状）２～３分钟。４－拍打头皮。四指并拢拍击整个头部２～３分钟。注意拍打时动作轻盈柔和，富有节奏感。二、梳头法坚持每天清晨起床后或午休后用手指梳头，能提神醒脑，延年益寿。正确的梳头方法是：开始梳头时每分钟梳２０～３０次，然后逐渐加快速度，用力要先轻后重，力求均匀、舒适，…     

损伤头发的15个坏习惯

1、经常使用吹风机。头发所含水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发就会出现这样的后果。2、每天反复梳发超过50次。梳理过多,伤害头发。3、只梳理头发的尾端。只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。4、趁头发很湿时上发卷。正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。5、洗完头发后用力擦干。用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。6、洗发剂泡沫越多越好。这样做只会使头发更干涩。7、在头发上喷洒香水。这将带走头发中的水分,使头发更显干燥。8、染发与烫发同时进行。会使头发的负担太重而伤害头发。9、…     

咽喉肿痛刮颈前

正如果大量出汗,又没有及时补充水分,就会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家张秀勤推荐一个快速缓解咽喉肿痛的办法——刮拭颈前咽喉部位的体表皮肤。具体做法是:在颈前部咽喉区域均匀涂抹刮痧油(可用橄榄油代替),从廉泉穴(在喉结上方,下颌下缘1指节的凹陷处)缓慢     

给夏天一点颜色

夏天到了,为头发做一个简单的改变吧!挑染是个不错的选择,自己动手染一缕彩发,把它藏在黑发里面,当它忽然闪现的时候,会让身边人感到惊喜哦!如果受不了刺鼻的染发剂气味,可以试试它们:染发粉笔花费不到5分钟,你就能拥有梦幻的发色。染发粉笔有很多种颜色,上色与清洗都很方便。首先,用水打湿头发,把想要染色区域的头发卷成一小束(不卷亦可,会呈现出不同的视觉效果),然后用粉笔涂涂画画。画完后,用吹风机稍稍吹干头发,或直接上电棒卷也可以。等完全干了以后,再用梳子把头发上多余的粉彩梳掉,这样俏皮可爱又时髦的挑染发就完成了。如果想换发色,用水洗掉即可。