浅论我国皮划艇运动员的力量素质训练

皮划艇运动中力量素质是最为重要的素质。本文根据当前我国皮划艇运动训练的实际,着重分析了皮划艇体能训练最主要的力量要素—快速力量的生理机制,对力量训练的特点、力量训练方法的诊断以及实施的措施和途径进行阐述说明。     

浅析皮艇运动员的专项力量训练

皮艇运动员的专项力量即为皮艇运动员在完成划桨技术动作过程中,神经肌肉克服内外阻力的活动能力,由此可知,专项力量训练对皮艇运动的重要性它是影响皮艇运动成绩的基本因素,所以专项力量的训练受到国内外教练的普遍重视虽然他们的训练方法各有不同,但其训练原理是一致的,即发展肌肉克服外界对船的阻力而产生的能力。     

关于短跑专项力量训练特点与手段的分析

短跑运动属于周期性的速度力量型项目,专项力量水平是决定专项成绩的直接因素。本文针对短跑项目的特点和最新研究进展,分析短跑专项力量训练,以及在训练实践中适应短跑专项特点的力量训练方法,从而加强对专项成绩有直接的重要影响因素的控制,达到提高短跑运动成绩的目的。     

试析青少年拳击运动员力量素质训练

拳击运动发展的实践证明,青少年拳击运动员早期身体训练,尤其是早期科学的力量训练,是其尽早掌握拳击专项运动技术的基础,是运动成绩稳定提高的关键。青少年运动员正处在生长发育期,肌肉力量练习练习应符合其生长发育规则,青少年阶段应该全面发展人体各肌肉群的力量素质,按照拳击运动项目特点,在训练过程中,有计划、有目的、按比例发展各种身体素质,为形成合理的专项运动技术创造有利条件。     

浅谈核心力量在羽毛球力量训练中的重要作用

羽毛球是广大人民群众喜爱的运动健身项目之一,本文主要对羽毛球核心力量的运动特点和其在羽毛球力量训练中的地位,以及核心力量在羽毛球运动中的作用进行阐述,期望广大羽毛球爱好者,重视羽毛球的核心力量的练习,进一步提高技术。     

浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

摔跤运动教学中对运动员的力量训练分析

摔跤运动是一项非常讲究技术与方法的运动,其要求运动员在一定规则内运用力量与肢体,徒手搏斗摔倒对方。摔跤运动员拥有良好的力量素质是完成一系列高质量、高难度技术动作的基础,且在摔跤比赛中,运动员的力量大小在一定程度上也决定了比赛的输赢结果,因此对摔跤运动员的力量训练的研究是十分有必要的。笔者通过分析人力力量的生物学基础,观察摔跤运动员日常训练项目及训练结果,发现其中存在矛盾,并加以解决,寻求出能保证运动员身体健康的同时,提高运动员身体素质的力量训练方法。     

协作治理：城市社区治理的基本趋向--国内近两年来关于城市社区治理的研究综述

社区治理是城市治理的基础性工程,国内学者近两年对城市社区治理进行了见仁见智的探讨。文章主要从城市社区治理中的国家力量、社会力量、市场力量以及国家-社会-市场三种力量间的冲突与协调等四条路径对近两年既有研究成果进行简要的综述,学界已就城市社区治理主体多元化、多元主体协同治理、多中心社区治理结构的形成等达成共识,协作治理将是城市社区治理的基本趋向。     

力量训练的原则

力量训练原则体现出了力量训练的规律性。本文提出了五条训练原则及其理论依据、练习途径与要求等。     

从物理学角度分析人体运动实质——与田麦久教授讨论《运动训练学》中有关“力量”的概念

本文基于田麦久教授主编的2000年版的<运动训练学>中的对有关"力量"概念的不确切性,根据物理学理论和原理,更深入地探讨和分类相关概念,力求更准确、更清晰地解释"力量",从而更科学地分析人体运动实质,并得出对训练目标起最直接作用的是:人体输出功率的能力、在运动方向上的正向作用力的大小、正向速度的大小、运动员的反应速度.     

从物理学角度分析人体运动实质——与田麦久教授讨论《运动训练学》中有关“力量”的概念

本文基于田麦久教授主编的2000年版的《运动训练学》中的对有关"力量"概念的不确切性,根据物理学理论和原理,更深入地探讨和分类相关概念,力求更准确、更清晰地解释"力量",从而更科学地分析人体运动实质,并得出对训练目标起最直接作用的是:人体输出功率的能力、在运动方向上的正向作用力的大小、正向速度的大小、运动员的反应速度。     

试析举重力量训练的原则及其训练方法

举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

关于举重力量训练的几个特殊性原则

举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

浅析速度型三级跳远动员技术及训练方法

在当今世界三级跳远运动项目中,技术已逐渐转向速度型和平跳型为核心。世界优秀三级跳远选手百米成绩都在10＂50以内。本文采用文献资料法,对男子三级跳远的速度、力量、技术训练进行了比较分析。提出了以速度、力量为重点的训练方法。     

标枪运动员力量训练的方法研究

探讨和归纳发展标枪运动员力量的训练方法与依据。研究方法:结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料,找出适合我国运动员的训练方案,进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。主要研究成果与结论:标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的力量训练手段,贯穿到整个训练计划中。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法.     

浅谈影响青少年运动员力量训练的因素

力量素质是其他身体素质的基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练是关键,本文就青少年身体发育特点及其对力量训练影响因素分析,以此来指导青少年运动员力量训练的安排,为将来打好基础。     

关于业余皮划艇训练专项力量训练的探讨

通过有关皮划艇训练文献资料分析,对皮划艇专项力量训练系统化提出一个理论框架。结果表明:各种力量素质训练的主次关系和训练方法的专项化是确定训练内容的依据。而训练方法的专项化是皮划艇专项力量训练的有效前提。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法。     

论短跑中力量训练的作用

在短跑项目训练中,力量的训练是很重要的,力量是发挥短跑技术的基础与核心,是提高短跑运动员提高成绩的关键。在日常训练中,必须根据运动员的自身条件,选择最适宜个人条件的训练方法,运用多种训练手段,使得选手的力量素质得到充分的发挥与利用,达到提高短跑成绩的效果。本文对当前短跑训练中存在的力量训练的误区做一番剖析,进而提出力量训练的方法选择与应注意的问题。达到科学实施训练,协调发展各个肌群力量良性发展的目的。