对初中耐久跑教学的粗浅看法

<正> 耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养了学生的意志品质。 耐久跑既要求有一定的速度,又要求有一定的耐力,因而在教学中要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来     

运动训练对心脏内分泌的影响

目的：通过观察静力性和动力性运动对大鼠心脏内分泌激素的影响．探讨内分泌激素在运动心脏形成中的作用。方法：40只SD大鼠被随机分成三组：耐力训练组、静力训练组和对照组。耐力训练组进行8周的70％～80％VO2max的跑步训练．静力训练组进行8周的抗自身体重的爬杆训练。结果：（1）与对照组比耐力训练组的心系数（心脏重量／体重）显著增加（p〈0．05）．心钠素水平升高非常显著（P〈0．01）、（2）静力组的心脏系数显著增加．心肌组织的血管紧张素水平显著增加（p〈0．05）。结论：运动可以使心脏内分泌激素发生适应性变化．从而对运动心脏的形成发生凋节作用．其变化因运动方式不同而有所不同。     

短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高.这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈.     

心脏外科手术的技术

在美国和英国,心脏疾病造成的死亡数量远远大于其他疾病。然而,比起以前,现在一些令人震惊的手术和先进的技术正在告诉我们,医生有更多的方法解救那些患有心脏疾病的人。     

两种训练方式对男大学生每搏输出量的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对男大学生每搏输出量(SV)的影响，该研究分别在训练前、训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的SV．结果发现：耐力训练6周后SV就有显著性提高，而力量性耐力训练8周后SV才有显著性提高．这提示：短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高SV，但存在一个不同的训练时间阈．     

鹦鹉一句话毁了一个家

1995年，为挽救一位有严重心脏病的女孩，英国医生设计了一个大胆的方案：直接在她衰退的心脏中植入捐献者的心脏。10年后，汉娜&#183;克拉克有缺陷的，厶脏做到了很多专家认为不可能做到的事：它自愈了，医生们可以摘除移植的心脏。     

压力对心脏的危害等同于每天吸五根烟

一项新的研究显示,长期感到压力较大的人,患心脏病的几率是一般人的1.27倍。心脏病在英国是最主要的疾病杀手,每年约有27万人因心脏病发而紧急送医,甚至有三分之一的人在到达医院前就已不治死亡。英国心脏基金会指出:对患有心脏病的人来说,应注意维持"坏胆固醇"在2.0毫摩尔每升以下。压力所导致的胆固醇增加,都会对心脏病、中风等疾病造成影响;而血压的上升对     

浅谈现代足球运动中的耐力素质

针对现代足球运动的特点，分析足球运动所需的耐力，把耐力进行分类，使足球运动的专项耐力更具体化。有利于各队在采用全面耐力训练的基础上，根据本队的情况有重点的进行训练，促进其整体水平的提高。     

耐力训练与足球比赛的关系

在当今日趋激烈的足球比赛中,为探讨耐力训练对足球比赛的影响,即对运动员心理与生均影响以及耐力训练方法等问题的研究进行了综述,为初步认识耐力训练与足球比赛的关系以及进行科学化训练提供思路。     

学生耐力素质下降原因及对策研究

通过对学生体质健康调研结果的研究,分析学生耐力素质持续下降的原因,提出扭转学生耐力素质下降趋势的对策。     

中外中长跑训练负荷强度安排特征比较研究

通过对中外学者关于耐力项目运动强度研究得出的生理实验数据和中外教练在耐力项目-／OIl练强度上的安排特征进行比较分析发现：中外生理实验数据指标都与两极化训练研究得出的结论一致;国外教练员在体能类耐力项目训练强度的安排上采用两极化训练模式。使运动员长期保持良好的竞技状态,从而创造出个人最佳成绩;中国教练把提高无氧乳酸能力作为训练重点,易造成运动员肌体交感神经系统活动能力下降而伴随有激素疲劳综合征,从而缩短了其运动员竞技生涯．     

系统心脏康复改善老年冠心病患者运动耐力及生活质量的研究

目的探讨系统心脏康复对老年冠心病(coronary heart disease,CHD)患者运动耐力及生活质量的影响。方法选取2016年8月至2019年6月就诊于我院的经皮冠状动脉介入(percutaneous coronary intervention,PCI)术后的老年冠心病患者60例,依据自愿分配原则分为治疗组与观察组。两组均进行常规药物治疗,治疗组患者在常规药物治疗的基础上由康复医师为其制订个体化运动处方并指导实施运动治疗,观察组仅行常规药物治疗,不给运动处方治疗。两组均于治疗12周使用COSMED运动心肺功能检测系统(意大利)进行心肺运动试验(Cardiopulmonary Exercise Testing,CPET)评估,并进行6min步行试验(6MWD),以评价患者运动耐力改善情况;使用SF-36量表评价患者生活质量。结果两组干预前各项运动耐力指标具有可比性(P0.05),干预后各项指标较干预前明显提高(P0.05);治疗组干预后各项运动耐力指标均高于观察组(P0.05);两组干预前SF-36量表各纬度评分具有可比性(P0.05),干预后生理功能、生理职能、活力、社会职能、总体健康评分较干预前提高(P0.05);治疗组预后SF-36量表各纬度评分高于观察组(P0.05)。结论老年冠心病患者进行系统心脏康复可提高其运动耐力及生活质量,值得临床推广应用。     

短期耐力、力量性耐力训练对血清CK活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对血清ＣＫ 活性的影响，本研究分别在训练前后测试了１８ 名男大学生血清ＣＫ 的活性．结果表明：血清ＣＫ 的活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感；ＣＫ 不宜选作评价有氧训练效果的指标．     

影响大学生“挫折容耐力”提高的因素及对策探讨

挫折容耐力的强弱与大学生心理素质的高低 ,与能否成为社会所需要的复合型人才具有环环相扣的内在联系。当代大学生心理问题有上升趋势表明 ,大学生的挫折容耐力亟待提高。社会环境的日益复杂化 ,人生信念的弱化 ,形而上学的思维方式以及自信与自卑两极心态的存在是影响大学生挫折容耐力提高的因素。提高大学生挫折容耐力的对策有 :加强非智力因素和理性思辨能力的培养 ,加强理想信念教育 ,加强心理健康教育。     

两种训练对乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性影响,本研究分别在训练前后测试了18名男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性.结果表明:血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感,这提示乳酸脱氢酶、肌酸激酶不宜选作评价有氧训练效果的指标.     

中外女子马拉松训练理念比较研究

中外女子马拉松教练训练理念存在较大的差异,主要表现在对马拉松项目本质特征的认识上存在差异而导致训练思路不同,特别是在提高有氧与无氧耐力、专项速度耐力、运动员比赛中后半程保持高速度耐力的能力方面的训练存在差异较大.中国女子马拉松竞技水平徘徊不前的关键原因,可能与中国项群训练理论把马拉松划分为＂体能主导类耐力项群＂有重要关系.     

我国冬季两项运动专项耐力训练的误区及对策研究

认为目前制约我国在冬奥会和重大国际比赛中取得重大突破的体能类项目落后的关键问题是专项体能,指出其中专项耐力素质是影响专项体能的核心因素,也是制约运动技术水平发挥的＂瓶颈＂,不科学的耐力训练长期困扰着我国体能类项目竞技水平的发展,针对耐力训练中存在的主要问题进行研究。     

耐力训练对大学生生命质量的干预效果研究

目的:研究耐力训练对大学生生命质量的影响.方法:30名大学生分为对照组和运动组.对照组只参加体育课,运动组在此基础上参与8周耐力训练.运动干预前后应用健康状况调查问卷评价生命质量.结果:对照组受试者的生命质量变化不大,而运动组受试者生命质量评分在试验后明显提高,耐力训练对女大学生生命质量的干预效果比男大学生效果更好.结论:耐力训练对提高大学生生命质量具有积极效果.     

足球运动员耐力素质及训练方法分析

足球运动员的耐力素质是技战术的保证。本文对足球运动员的耐力素质的情况,特点和影响耐力素质的主要因素进行了分析,总结了提高耐力素质的具体训练方法和手段。     

白藜芦醇对耐力训练小鼠抗氧化能力的影响

研究白藜芦醇对耐力训练小鼠抗氧化能力和线粒体游离钙含量的影响．选用昆明小鼠,根据体重将72只小鼠随机分为三组：A组为安静对照组;B组为耐力训练组;C组为耐力训练＋白藜芦醇组．C组小鼠每日给予白藜芦醇10mg／kg灌胃,与B组共同进行6w递增负荷游泳训练,再进行力竭游泳实验．力竭游泳后24h处死小鼠取材,测定小鼠骨骼肌、心脏、胸腺,脾脏、肾脏、肝脏线粒体和红细胞SOD、GSH-Px活性及MDA含量。以及肝脏线粒体游离钙的含量．6w递增负荷耐力训练后,B组小鼠骨骼肌、心肌、肝脏线粒体、脾脏、胸腺和红细胞SOD活性,心肌、脾脏和红细胞的GSH—Px活性均显著低于A组（P〈0．05）,同时骨骼肌、肝脏线粒体、脾脏和红细胞的MDA含量显著高于A组（P〈0．05）。肝脏线粒体游离钙含量显著高于A组（P〈0．05）;白藜芦醇干预使C组小鼠骨骼肌、肝脏线粒体和脾脏SOD活性,骨骼肌和心肌的GSH—Px活性显著高于B组（P〈0．05）,同时骨骼肌、肝脏线粒体、胸腺和红细胞的MDA含量显著低于B组（P〈0．05）;肝脏线粒体游离钙含量显著低于B组（P〈0．05）．提示白藜芦醇一定程度上能提高耐力训练小鼠抗氧化能力,维持线粒体游离钙含量在正常水平,具有延缓运动性疲劳发生的作用．