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通过汉密尔顿焦虑量表(HAMA)因子分析,比较大运动量、中等运动量、小运动量练习对广泛性焦虑症患者的躯体性焦虑和精神性焦虑的影响,为重度广泛性焦虑症患者提供更有效的运动处方。建议通过HAMA测试出的两大类因子结构的因子分作为依据,采用不同运动量的体育锻炼作为广泛性焦虑症患者的运动处方。 相似文献
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马宏伟 《河南工业大学学报(社会科学版)》2006,2(2):74-75
通过对老年人的解剖、生理特征,运动对老年人机体的作用以及老年人运动健身原则等问题的探讨,旨在为老年人科学运动健身提供一些帮助。 相似文献
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现代老年人合理体育锻炼方法的探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
王荣海 《湖南人文科技学院学报》2006,(6):98-99
面对老年人口的增加,老年人体育锻炼意识的缺乏。本文从生理学、心理学、社会学几个角度,对老年人如何选择运动项目、怎样控制运动强度和运动量等作出全面分析。旨在引导老年人进行合理的体育锻炼,增进身心健康。 相似文献
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体育运动有益身心已经成为所有人的共识。但是,剧烈的竞技运动对人体是有伤害的,相对于剧烈的体育竞技运动而言,一些运动量不大、散发热量不多、老中青皆宜的"轻体育"更受人们的欢迎,也更对 相似文献
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通过对参加辽宁省第十五届健康杯老年网球赛参赛队员进行的调查,初步研究了网球运动对老年人身心健康的影响,认为网球运动能培养老年人坚强的意志品质和成就感;能增强老年人的体育意识和丰富老年人的余暇生活;网球运动对老年人具有很好的健身价值、健心价值和社交价值。 相似文献
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目的评估以社区为基础的老年人跌倒预防的运动干预效果,为发展更有效的老年人跌倒干预模式提供线索。方法研究设计为干预前后自身比较研究,分别在干预前和干预后收集有关老年人跌倒发生情况和运动情况等信息,通过卡方检验和非参数K-S检验比较干预前后差异,进而评估干预措施的效果。结果干预后,71~80岁组老年人的跌倒发生率从6.8%下降到3.4%;80岁以上老年人跌倒发生率从9.3%下降到5.8%。能够规律锻炼的老年人所占比例较干预前增加,老年人对运动的看法及运动自我效能得分较干预前均增高。结论以社区为基础的老年人跌倒运动干预在预防老年人跌倒方面起到了一定的效果,降低了老年人跌倒的发生率,改善了老年人运动行为和相关信念,是行之有效的干预模式。 相似文献
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利用低码流、运动量较小的视频序列前后帧具有很强的时空相关性的特点,进行了算法改进的实验,在保持视频性能的同时,减少了运动搜索的计算量,提高了运动估计的速度. 相似文献
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利用低码流、运动量较小的视频序列前后帧具有很强的时空相关性的特点,进行了算法改进的实验,在保持视频性能的同时,减少了运动搜索的计算量,提高了运动估计的速度。 相似文献
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屈强 《赤峰学院学报(汉文哲学社会科学版)》2000,(3)
了解学生在运动中造成疲劳性骨膜炎的原因及影响。采用调查方法 ,随机抽样了十二个班 ,394名学生。其中有疲劳性骨膜炎 1 2 9名学生 ,占 39%。由于运动量和运动的技术条件等原因造成这部分学生患有疲劳性骨膜炎。经过对运动技术及条件的改善和治疗使学生很快恢复了健康 相似文献
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锻炼对健康的益处,其实质是通过锻炼提高与健康相关的体适能,来改善整体健康水平并提.高生活质量。太极拳运动对老年人体适能的影响分为心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。本文对近年来太极拳的相关研究作以综述,旨在探讨太极拳在改善老年人健康体适能方面的功效,进而为指导老年人科学健身提供依据。 相似文献
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运动处方在老年体育锻炼中的应用 总被引:2,自引:0,他引:2
张学军 《太原师范专科学校学报》2002,(1)
通过运动处方的四要素 ,即运动项目、运动时间、运动强度以及运动次数来指导老年人进行身体锻炼 ,提出锻炼过程中的注意事项 相似文献
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范朝元 《西华师范大学学报(自然科学版)》2000,(5)
剧烈的直立运动后 ,仍保持直立体位进行调整 ,极易导致心脏和大脑中枢缺乏正常的血液供应 ,长此以往会造成心脏和大脑中枢的严重伤害。“水平调整”这一新的方式及其运用 ,不但能缩短机体恢复正常的时间 ,而且对消除大运动量后的疲劳十分有效。 相似文献
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一般来说,老年人在健身运动中,可从以下几个方面进行门我监测:一、呼吸频率:在健身运动过程中,由于需氧量增多,呼吸会稍怏一些,属正常现象,但不可过快,呼吸次数以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难,则应减少运动量或停止继续运动。 相似文献
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论高强度训练与短跑运动成绩的关系 总被引:1,自引:0,他引:1
随着竞技体育的发展 ,运动训练理论与方法的变革 ,短跑训练负荷正从大运动量转向高强度训练 ,科学地提高短跑训练强度 ,是迅速提高高水平短跑运动成绩行之有效的方法。本文对如何进行大运动量、高强度训练的利弊进行分析 ,并根据生理学、生物化学等原理 ,从不同方面加以论证 ,为合理地、充分地挖掘人体机能最大潜力 ,向生命极限挑战 ,从而使短跑运动成绩尽快地冲出亚洲、走向世界提供科学的依据。 相似文献
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从强身健体的意义上说,温和运动很适合于患有高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、恶性肿瘤、慢性气管炎或肺气肿等慢性疾病的老年人。温和运动节奏舒缓,动作轻柔,这种锻炼还能促使大脑分泌更多的心理“愉快素”,给老年人带来快乐;老年人体弱多病,精力日减,锻炼的重点在于预防骨质疏松、胆固醇升高,延缓衰老,“温和运动”能够逐渐增加体内血红蛋白细胞数量,改善大脑和心肺的生理功能,增强体质,提高机体的免疫力;还可以避免年老体弱者在剧烈运动中发生肢体扭伤、闪腰或骨折等运动损伤;同时也是预防衰老的最好方法之一。 相似文献