王亚南睡三脚床

王亚南小时候胸有大志,酷爱读书。他在读中学时,为了争取更多的时间读书,特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺,成为三脚床。每天读到深夜,疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身,床向短脚方向倾斜过去,他一下     

挑选适合老人的家具

老人的家具配置应讲究简单、实用,要尽量靠墙摆放,不要经常更换位置。老年人的腿脚不便,一些有棱角的家具尽可能不用,以免碰伤老人。老年人不宜爬高和躬身,所以高过头的顶柜和带有低于双膝的抽屉家具最好不要购买。老年人睡的床以硬床垫或硬木床加厚褥子为好。床上用品要选择保暖性好的,床单、被罩应选购全棉等天然材料制作的。同样,沙发也不宜选择过于软的,软沙发往往会使老人起立时感觉吃力。老人的家具摆放也有讲究。人在睡眠时身体的方向和地球的南北极方向一致,则有益于健康。因此,老年人卧床的摆放,宜与南北极方向一致。床、躺椅、沙…     

枕头里的文化

与饮食文化一样,我们中国人还把床、被、褥、帐、枕等组成系列的床寝文化。其中"枕"虽是睡具之中的小件,然而其中文化的含量似乎特别之高。唐代沈既济先生的《枕中记》     

四个“一”防腰痛

随着年龄增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量也会随之减弱,增加了腰椎的压力。其实,只要从生活习惯上加以改善,老年朋友就可以远离腰痛,自如地享受晚年生活。一张硬床防腰损。从人体的生理结构来看,过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但"硬"也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。一件背心防腰寒。腰部保暖对老     

天使保护你入眠

他和她是一对恋人,也是大学同学,毕业后,留在了这座城市。他们租了一间房子,房子很小,只好买了一张单人床。单人床很狭窄,根本就容不下两个人的身体。她从小生活在富裕的家庭里,习惯了一个人睡一张大大的床。现在就不行了,无法伸展身体不说,还有掉下床的可能,这让她多少有点不习惯。他喜欢抱着她入睡,抱得很紧。单人床空间本来很小,他又喜欢死抱着她,这让她很不舒服,就让他放开。他同意了,谁知下半夜不知不觉中,他又把她抱住了,像害怕失去她一样。这让她很生气:"你把我抱得这么紧,我呼吸都感觉困难。"但她多次提醒也不见效,他到下半夜还是会明知故犯。她怀疑他有什么毛病,要不为什么有抱人睡觉的嗜好。他看出了她的疑惑,说:"我给你讲个故事吧。有一户人家,家境十分窘迫,兄弟姐妹好几个,家里就两张小床。父母睡一张床,几个孩子就睡在一张床上,十分拥挤,常常会把一个孩子挤下床。那是一个寒冷的冬夜,一个孩子被挤下床,     

睡眠老化的困扰

有些老年人总是睡不深、睡不香、睡不长。要么辗转反侧,要么浮想联翩,噩梦连连,似睡非睡。长期如此则会头昏脑胀、精疲力竭、食欲不振、情绪不稳,身体每况愈下,这是老年人睡眠老化的必然结果。     

最可怕的故事和最意外的故事

壹 “今天,我给同学们讲—世界上最可怕的故事。” 斑马老师话音刚落,同判门立刻瞪圆了眼睛,有几分紧张,又有几分期待。斑马老师慢条斯理地开口了：“寒假里,大嘴兔子去农村老家过年,见到许多新鲜事。农村人睡的不是床,而是‘炕’。村里的男人经常背着‘开山大斧’上山‘砍’柴,妇女们挤在‘炕’上做‘鞋’。     

炒菜与刷碗

我一直抱着这样的想法,就是无论是大还是小,有睡觉的地方才算真正有了家。所以房子刚买好,自己就从家具店搬回来一张大床。然后,睡在床上翻腾了一个够。直到自己筋疲力尽,才算罢休。我经常思索关于床和房子的关系。当然,你不要以为我这是有恋物癖倾向。而是从某种角度来讲,我以为床和房子是两者相依的。当你睡在一张能随便翻身的床上,看着平整的天花板,想像一下自己处在一种被包裹的温暖氛围里,感觉它们真的很亲近。在没有自己的房子之前,我经常从一个地方搬到另一个地方,睡的床也各式各样。甚至一度在几米见方的屋子内放张破桌子当做床,上…     

日本人的养生六法

<正>提起日本人,很多人首先想到的是上班时间长、工作压力大。然而日本却连续十多年成为世界各国平均寿命最长的国家。那么日本人的养生之道有哪些呢?下面给大家介绍日本人的养生保健方法,希望对你有用!睡平板床原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。作用:睡平板床,全身能真正得到安静休息,可矫正脊椎小关节紊乱,增加肺     

日用品的最佳高度

在日常生活中，各种日用品都有最佳高度。例如：桌子以身体直立、两手平放于桌面上，不必弯腰或屈肘关节为宜，约高７０至８０厘米。椅子距地面的高度，应低于小腿的长度１厘米左右。床以略高于人的膝盖为宜。枕头成人睡枕的高度一般与一侧肩宽相等，以１５厘米左右为宜。老年人的枕头不宜过高，以免头部供血不足。鞋跟男性不宜超过３厘米，女性宜在４至６厘米之间，老年人最好为２厘米。照明灯具白炽灯的灯泡与桌面的距离：６０瓦为１００厘米；４０瓦为５０厘米；２５瓦为３０厘米。日用品的最佳高度@陈潭     

临窗而眠

那些在厚重的窗帘下熟睡的人们真的是错过了——错过了许多心灵与自然亲切交流的机会。如果有一间屋子可以供我睡眠,如果我可以自由选择睡眠的位置,那么我一定会把床摆在靠近窗子的地方。印象当中,许多年来我都是睡在临窗的地方度过的。在我读高中的时候,独自睡在平房的西屋里,只有一床、一桌、一椅,颇似苦行的僧人。很多夜晚我都要在台灯下读书到深夜,然后在极度的疲乏中上床睡去。在梦中,有时会被一     

专业精神,校长的应有追求

正融道学校事业的发展,品牌的打造,声誉的加亮,需要校长和全体教职工用心、用情和用力的投入与付出。走进学校门,就是学校人。校长应该思考和发现学校的"已有"、"没有"、"需有"、"想有"和"能有"。思考作为身处"老"学校的"新"校长、"新"学校的"老"校长如何尽自己的知、情、意、行的所能和可能,与老师一起,进一步去把"老"校做"新",把学校做"强",把教师做"亮",把学生做"优",把质量做"硬",真正地     

帆子其人其事

帆子是全班公认的"睡神"。这封号的功劳非历史老师莫属。我们的历史老师目睹过时代巨变,从"四大家族"到"新中国成立",他不畏艰辛一路挺了过     

巧妙解读言外之意

重庆市中考有一道语境问答题:音乐课上,师生正在欣赏四川民歌《川江号子》,老师忽然见一学生埋头大睡,于是叫醒他说:"你怎么把《川江号子》听成了《摇篮曲》?"学生面带惭色,却不失幽默地自我解嘲道:"_______"①老师这句话的言外之意是:_______,②如果你是那位学生,你解嘲的话是:_______。这是一道很有创意的语言表达题。通过分析具体的语言环境可知,老师的言外之意是:"你怎么在课堂上睡觉?"学生自我解嘲遘"我被优美的音乐陶醉了。"第②问是开放题,可拟为:"我趴在桌子上听,怎么也没有听见《川江号     

妈，你要一直美下去

妈妈刚退休那年,我在市中心租了房子。布置完了,我就把妈妈接来。房子只有一间,房间里只有一张床。长大以后,我第一次又和妈妈睡在了一起,真是特别温暖。     

满族睡扁头习俗探讨

我国满族自古以来就有睡扁头的风俗 ,以扁头、面额丰满为美。形成扁头的原因是婴儿长时间睡睡板和硬枕头。睡睡板的初衷是为了追求形体美、培养合格的战士。探讨满族睡扁头习俗 ,对研究东北亚地区人类的头骨变形有重要启迪     

缘分

其实那黑大个并非是歹徒,他只是爱打呼噜,而且鼾声如雷,你和他睡在一起就休想入睡。他本想等大老王睡熟后再睡,可看了几次,大老王都没睡熟,实在太困,他才到走廊里去抽烟,等他回到房间,大老王总算睡了,可钱撒了一地。黑大个怕自己睡后出什么意外,就守护着钱直到天亮。因为要赶火车,他只得把钱包好,又把情况告诉了服务员,求她在大老王醒来之前别放人进来。 这封信的最后说:“另外,旅馆通知今天停水,我给您打了盆洗脸水放在床     

心态平和，才能渡过心理难关

晓露是一所中学的临时代课语文老师，最近她工作非常忙，还要准备教师职业认证资格考试，所以她制定了每天只睡5个小时的作息时间表。但是考试日子一天天临近，每天就算到了睡觉的时间，她都会因为放不下内心的压力，不敢睡觉，甚至一看到床都会觉得不安。     

睡够5小时,不用安眠药

经常见到一些老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次,或凌晨三四点钟醒后就再也睡不着,或躺下似睡非睡直到天明。老年人睡眠减少,多数是正常现象。     

不要给自己偷懒的理由

正目前全国多所高校涌现出了"起床协会",激励学子起床。吉林大学"同学,还睡呀"微信公共账号创立者之一张天译把这句"床协名言"常挂在嘴边。在他看来,实现中国梦,不如从每天早上少做一会儿梦开始,毕竟成功或许永远不会等待睡梦中的人。确实,目前学校中有一小拨自我迷失、自我放逐、自我减压的人儿,赖床不起、"宅"寝电玩、终日刷"微",提不起精气神,一定程度上就是梦想缺失的外在表征。究其原因,或是经过搏杀后进入理想学校时的片刻休憩与放松,或是暂时没有找到生涯支点而裹足不前,如此,尚可理解。只是有些同学从"急性"渐成"慢性",从"慢性"直至"病入膏肓",从此断了"弦",再也没有了奋斗的目标与前行的动力。这就需要外力干预,"床协"就是一种顺势应运而生的朋辈互助。