我国中老年女性应补上更年期性健康知识

犹豫了两天，我决定打那个电话。记着电话号码的那张纸片，被我手心的汗水揉得皱成一团，我按照上面已经变得模糊的数字一个个拨出去。     

误

放学了，我走在回家的路上。忽然，一个小女孩由于跑得太急，跌倒了，哇哇大哭。只见一位大个子男生三步并作两步上前扶起这位小女生，替她拍打沾在身上的泥土，把从书包蹦出的课本重新塞了进去。小同学揉揉跌疼的腿，抽噎着奔向前来接她回家的妈妈。     

你知道吗

困了揉揉中指 工作中有时难免犯困，但又不便休息，此时可揉揉中指或眉间，就能驱赶睡意。     

恩京的思念被包着厚厚的糖衣

我要做圣哲哥的新娘恩京,醒醒。又做你那个有帅哥的美梦了吧。我揉了揉眼睛,一下就看到金承俊那小子欠扁的脸。金承俊!你个猪头。我发誓这小子真的很欠揍,从他开学那天大摇大摆地坐到我旁边的位子开始,我们就没停止过战争,他总是在我把事情做得乱七八糟的时候嘲笑我,在我梦到圣哲哥的时候吵醒我,简直就是我生     

四字健身法

我的四字健身法是:每天早晨起来,坚持做搓、揉、练、走四步基本功。每个动作,两相交替,正反互换,做32次。 搓,是搓皮肤。即搓手臂、搓脸耳、搓腿脚。方法是:手掌接触被搓面,来回磨擦。 揉,是揉穴位。即揉天门、印堂、人中、百会。太阳,风池。方法是:用中指重压穴位,正反转圈揉。前三穴,两手交替揉。后三穴,双手同时揉。 练,是练身体。方法是:(一)练腰。两足与肩宽直立。①两手叉腰,腰作360度旋转。②胳     

用微波炉消毒的技巧

白糖洗脸去痘原料：白糖做法：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。     

面对痛苦

爸爸走过来,弯下腰,用自己的额头紧贴着我的额头,我顿时感到心里温暖极了,这种感觉似乎很久没有体会到了。但是这温暖的感觉抵挡不住生病的痛,我的肚子又开始在抗议了。奶奶弯下腰,蹲下身子,她用那苍老的手揉着我的肚子。奶奶的腿脚本来就不好,有一只脚是瘸的,这样蹲一会儿都非常地累,但是她还是坚持为我揉肚子。这时,我看见了奶奶的脸上流下了一滴晶莹的汗珠,我不忍心看奶奶为我辛苦,我忍住疼痛闭上双眼,假装自己睡着了。不一会,奶奶看我睡着了也就没有为我揉肚子,我听见奶奶叹了一口气,我想她一定是刚才蹲得太累了。不一会,妈妈赶回来了,…     

我的养生“四妙招”

我已过花甲之年,仍精力充沛,满头乌发,耳聪目明,思维敏捷,腰不酸,背不痛,肠胃好,二便通。每天除在医院照常应诊外,业余时间还“爬格子”写文章。究其原因归功于常年坚持揉腹、提肛、撞背、打“耳光”。我这不服药、不花钱、不费事的“四招”健身养生术,虽说有点儿“寒酸”,但还真管用。如果你有兴趣的话,不妨也学做这“几招”,对于强身健体、抗衰延年定会大有助益。揉腹:我选择在夜间入睡前和早晨醒来起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向揉腹50次。按揉时用力要适度,精力要集中,呼吸要自然。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌的张力及淋巴功能,使胃肠等脏器的分泌活跃,从而加强对食     

小小打工仔

我，一个普普通通的小孩子，竟然老为自己的“生计”发愁，因为每天老妈给的零花钱有点少。 这不，那天我又坐在床上，想怎么挣钱。我像一尊雕像一样沉思着。忽然，就是那一眨眼的工夫，我有了个好主意：“冬冬小臭按摩店”准备开张。我一蹦三尺高，落下时正好砸在了玩具上。我一边揉着差点折了的腰，一边制订“广告”：     

尺有所短,寸有所长

揉揉因使劲而绷得发紧的脖颈,转转还有点酸痛的手腕儿,我真有点后悔了:干嘛放手一扳呢?今天本来就是个值得庆贺的日子,孩子们的努力获得了成功:被评为书香班级,班长获     

我是一棵快乐的树

我揉着惺忪的睡眼醒来了,好热闹哇!今天是什么日子,为何我的身边来了许多小孩子？惹得小鸟都躲到了我的枝叶间。     

病

一觉醒来,我伸手把身边的小钟拿了过来,八点半了,家里现在一定没人了,老爸和老妈现在都去上班了。我揉了揉眼睛,随手拿了身边的衣服套在身上,然后打开了随身听把耳机插进耳孔,踩上一双拖鞋,脸也没顾上洗,出门了。今天好不容易放假,一定得吃上一顿早餐。我边走边想:吃什么好呢?最后还是决定去吃包子。     

核桃

小山喜欢核桃就是喜欢揉核桃的这份悠闲，所以他喜欢揉着核桃。踱着方步，眼睛四处乱转，脑子胡思乱想——不像街上多数人走路那样。直挺挺的往前追着什么似的。     

京城葫芦玩家

正好友古垣喜爱葫芦,不仅爱把玩,还种一手好葫芦,每年都会送我一对不错的葫芦。一次,古垣问我为何不把葫芦揉出来,我答没时间。古垣也不急,让我看他手中揉出的一对小葫芦,真漂亮,玲珑剔透,古色古香,闪烁出奇异的光彩。原来人手竟有如此奇妙之法术,让葫芦变得这样神奇。我很受感染,也选出一对满意的小葫芦把玩起来,谁知当我将这对小葫芦盘得有些眉目的时候,古垣因肝癌驾鹤西去了!只留下这几对葫芦让我时时惦念着他。     

吃药时别猛仰头

腹痛是孩子的一种常见病症，有轻、重、缓、急之分。引起腹痛的原因很多，如蛔虫症、消化不良和外科急腹症等。有的家长听到孩子嚷着肚子痛，就采用按揉的方法。这样做对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛会有一定作用，特别是因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效。但有些疼痛却不能采用按揉的方法，如果不依病情随意按揉，不仅不能缓解疼痛，反而会加重病情，甚至发生危险。     

爱的叮咛

一看闹钟,已经六点多了,女儿还在酣睡。我走到床边轻声唤她的乳名:“晶晶,该起床了。”她动了一下,翻个身,把被子拉得更紧了。我又看了一眼闹钟,心想:不能再由她的性子,就稍稍提高了嗓门儿:“晶晶,快起床,快起床……”她揉揉睡眼,嘴里嘟囔着:“再睡一会儿嘛。”我急了,顺手把小闹钟举到她面前, “迟到了,快……”我话没说完,她接上了:“烦不烦哪!您别唠叨了。”我     

父母粉丝:最远最近的爱

很少和父母谈及自己每日都在敲打的文字。偶尔回家小住,也是在电脑前熬夜忙碌不休。母亲总是坚持陪我到凌晨才肯睡去,我听着客厅里电视的声音几乎小到没有,去洗手间的时候瞥一眼母亲,已经迷迷糊糊地在打着瞌睡,我轻声唤她,她会吓上一跳,而后又揉揉眼睛,看一眼电视屏幕,说:"这两个男人女人怎么还没吵完架呢。"我几乎是强迫她,要她去睡觉,她拗不过,只好躺在床上假寐。却时不时地眯眼看一下时间,     

我读书写作的好摇篮

自小爱读书．才十几岁的小学生，渴借来一本几乎揉烂了的《啼笑因缘》，白天苦读后夜间猫在被窝中打着手电继续看……爱读书自然锻炼了我的文笔，小学毕业时的作文《小冰车》被老师当范文讲给一届又一届的学生。     

无色母爱

母爱的颜色是无色的。它没有掺杂任何杂质,不背负利禄之心,也没有任何的保留……慈母手中线,女儿身上衣。夜深了,月光笼罩下的一切都是那么静谧。屋内,橘黄的灯光下,我从题海中挣扎出来。揉揉疲惫的双眼,透过灯光,依然是那熟悉的动作,仍在不知疲倦     

经济实惠的健身“四招”

我已近花甲之年,仍精力充沛,满头乌发,耳聪目明,思维敏捷,腰不酸,背不痛,肠胃好,二便通。究其原因,应归功于我长年坚持揉腹、提肛、撞背、打"耳光"。这