痛风不能只注重嘌呤

痛风和高尿酸血症患者饮食的常见误区，是过分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，总纠结这个能不能吃、那个能不能吃，却忘记尿酸的内源性来源，忘记高尿酸血症患者同时存在肥胖和代谢紊乱问题，需要预防各种并发症，忘记他们需要全面的营养平衡，需要健康的生活习惯。     

痛风病人的营养与膳食

痛风是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸及其盐在血液和组织中过多，使脚或手的关节产生疼痛性肿胀。痛风是一种遗传性疾病，常有家族化倾向。痛风疼痛剧烈，使人坐卧不安。     

康寿文摘

微笑，举手，说一句话“三招”判断脑卒中；久坐成为死亡和残疾的十大原因之一；排尿发生眩晕应立即蹲下；饮食过烫易致肿瘤；痛风患者“六项注意”；与宠物太亲近提防“肉芽肿”；服药前后不宜吃水果；豆腐渣营养价值高；运动健身十大误区；     

三、世说新语

1．人简单就会年轻，一世故就会老。2衣晚不必名牌，干净舍身就行；房子不必太大，通风朝阳就行；三餐不必佳肴，营养可口就行。生活量力而行，才能活得轻松。     

老年肺炎四注意

痛风容易被误诊。我出现痛风症状是在1988年，已有20多年的病史，但我认识这种病魔只有10年，前10年被误诊，因而久治不愈。我的经验是：如果夜半突然关节红肿剧痛，而且在拇趾处，就可能是痛风，应到医院检查血尿酸，争取确诊。     

康寿文摘

70％的家庭存着过期药;鼻出血可能是中风信号;痛风患者别喝酸奶;苦瓜有降糖作用;茶水煮饭可口又营养.     

测测你的营养智商

我们每天都吃饭，但绝大多数人并不懂得营养学。　　　　１．如果饮食多样化，就能汲取充分的营养。　　　　错误。饮食品种多样化并不能保证能得到充分的营养。但成年人每天从４种主要食物组中选取两三样，他们通常就能保持一个平衡的膳食，两种或更多的奶类（牛奶、奶酪、酸奶和其他奶制品）；两种或更多的肉类（肉、家禽、鱼、鸡蛋和肉类替代品如干豆、滨豆和花生）；４种或更多的蔬菜和水果。　　　　２．不吃肉和鱼的人仍然很健康。正确。只要他们摄入足够的奶制品、鸡蛋和肉类替代品，他们就能获得基本的蛋白质。　　　　３．在正餐之…     

退热三大法宝

治疗痛风常需服用药物，临床上常用的治疗痛风的药物包括别嘌醇片、丙磺舒、苯溴马隆等等。     

痛风患者可以放心吃醋

痛风发病的罪魁祸首是血尿酸增高，尿酸为酸性，当进食酸性食物使人体的体液环境呈酸性时，可竞争性地导致尿酸排泄减少，而使血尿酸增高，因此，醋这种有酸味的调料被许多痛风患者列入黑名单，其实这是误区。     

牙齿保健 别太指望牙膏

一、多吃瓜类蔬菜。夏季气偏高．人像丢失的水分比其它季节要多，必须及时补充。蔬菜中的水分．是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养，且具有生物活性的水，是任何人工生产的饮后水所无法比拟的。冬瓜的含水量居众菜之冠，高达96％；其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、     

希望

希望是理想的阶梯，循着它，可以走进成功的殿堂；希望是人格的天窗，透过它，可以感受生命的质量。希望是历史的桥梁—昨日的希望把今天的凯歌奏响，明日的希望为今天的船只引航．一滴希望的水珠，胜过一个无望的海洋；一杯希望的土壤，重过一座失望的山梁。燃烧起希望，如同燃烧起创造的火光，一颗星早已在天边闪亮；枯竭了希望，等于枯竭了生命的营养，一颗心早已在地角埋葬。成千上万个人有一个希望，希望就升华为执着的信仰；一个人有成千上万个希望，希望就堕落成可怜的空想。别把希望看成鼻尖底下的一点亮光一生苦斗，《终收拢起碌碌…     

痛风能不能治疗?——痛风全新科普书籍《痛风与饮食茶疗》全国免费发放

正"痛风反复发作,剧痛、关节变形、肾脏严重损伤……"痛风病是怎么得的?研究指出:一是营养过剩造成体内尿酸生成过多,故痛风也称"酒肉病,富贵病";二是肾功能下降,尿酸排泄不畅,因此痛风中老年人居多。血尿酸长期处于高位,尿酸就会在关节、软组织沉淀,引起急性发作,产生剧痛,医学上发作时叫痛风病,不发作时就叫高尿酸血症。痛风有多可怕?痛风除了发作     

一个吻的价值

众所周知，吻，表达着爱情、亲近和信任。然而，也许很少　有人知道，在那一吻之中所蕴含的价值。 德国科学家对吻进行了长期的科学研究发现：一个吻，能　使男人心跳提高到每分钟 １１０次．使女人的心跳提高到每分 钟１０８次，因此促进了血液循环和营养供给；一个吻，能使肺 活量从平常的每分钟 ２０次马上提高到每分钟 ６０次并极大地改善氧气供应；一个吻，能使人兴备，将人体中大量的荷尔蒙　激发出来；一个吻，能使人的神经系统充分调动，尤其是面部 的肌肉都在运动；一个吻，消耗人体１２卡路里的热量，经常接ｇ吻有助于使人变得苗…     

尿酸高不一定会痛风

血尿酸高不一定就会痛风 很多人体检时查出血尿酸含量偏高,就觉得自己一定会得痛风。其实并非如此,只有血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上,引起关节滑膜发炎时才会导致痛风性关节炎的发生。一般来讲,高尿酸血症的人中约有5％～12％的人会发生痛风：此外也有个别痛风患者验尿酸的结果并不高。因此,发现自己尿酸偏高不用马上提心吊胆觉得随时会被痛风缠上,只要通过改善生活和饮食习惯还是可以逆转的。     

痛风患者的饮食注意事项

痛风在医学上称为“高尿酸血症”,是人体内嘌呤代谢功能紊乱,导致血液中尿酸浓度过高,尿酸结晶附着于关节、软组织和肾脏中,引起疼痛反应。痛风又被称为酒肉病、富贵病。痛风患者一定要合理控制饮食,     

新新职业

公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可以为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导等服务。正在制定中的《国民营养条例》规定，100人以上的食堂、餐饮单位，菜肴不再仅由厨师直接配制，而需在营养师的指导下共同完成；300人以上的食堂、餐饮单位必须配备专门的营养管理师。面对这一广阔前景，许多院校在一些相关专业中加设了营养课程。如预防医学设“营养与食品卫生学”，妇幼卫生专业开设“妇幼营养学”，护理专业开设“临床营养学”等。     

女性经期饮食，六吃六不吃

女性经期必须吃：1．营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为了保持营养平衡，应该同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜的为主，这样不仅味道鲜美，而且也更易于吸收，另外营养被破坏的程度也会大大减小。2．含铁高的食物铁不仅参与着许多重要酶的合成，对于免疫、智力、衰老等也有着重要的作用。     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯，早睡早起；要注意营养搭配；要注意进补；要戒烟戒酒……等等，许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意为之，在笔者看来也未免活得有点累。     

凡人高手

凡人高手泡茶经泡茶是否得法，对茶水的味道、营养影响极大。泡茶的关键在于茶叶的用量和水的温度。高档茶一次冲泡过多，会影响茶的清幽、淡远的真味；低档的用量过多，粗气较重，难以入口。一般来说，一人独饮，高档茶叶２．５—３克，中、低档茶叶３—４克为宜。泡茶的...     

新新职业

高薪营养配餐师配出营养美味；薪酬顾问 企业新宠；导游大嫂热现 个性化行程受欢迎；