人老心不老，身在即是宝——读袁枚《喜老》诗

人到老年，从工作岗位上退下来，于是自觉“老”了，这就是通常所说的“衰老感”。现代医学越来越认识到，心理老化对衰老的影响比自然老化更大，人的衰老与能力的减退，不少原因在心理方面。老年同志要善于自我调节，以推迟延缓自然衰老的进程。我愿把袁枚《喜老》诗介绍给大家，读读可能有些启发。     

老与不老的话题

老与不老的话题胡运鸿花有开有谢，草有荣有松。人到一定年龄开始衰老，这是难以抗拒的自然现象。聪明的人理当平静地顺应这个变化。如果已经衰老，却不敢正视现实，也就只能骗自己了。如今，崇尚美貌和年轻可说是一种社会心理。很多中老年人都希望自己的外表比实际年龄显...     

令女人容颜易老的食物

人都会慢慢变老，特别是女人，老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情，女人衰老的原因有很多，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的？是什么食物让我们日渐衰老的呢？     

气短——多种疾病的信号

老年人由于心肺功能的衰老、退化．加之缺乏锻炼．常出现气短现象。因此许多老年人对气短都不在意，认为人老了就是这样。     

多体验年轻人的心态

老,并不可怕,可怕的是精神老化。老年人要提高自己的生命质量,安度晚年,关键是保持精神不老。然而,人步入晚境后,社会交往少了,要是子女又成家立业在外,面对身体日趋衰老的状况,要保持一颗年轻的心,确实不易。     

老人养生：防老先护膝

导语：俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。     

老了

老了。老了的人不讲究穿什么衣服了，不合体的表示他不会去上班了，油渍污迹表示他不在乎人们的观感了。老了，先从衣服开始衰老。老了，他穿得漂亮而鲜艳，他说不必再用呆板的西服套住自己自由的身体了，他说不用对付那些脏兮兮的公文，何不穿得精神一些呢？他从衣服开始，开始自由自在的新生活。     

双腿决定寿命

年轻的时候我总是听老人们说:“人老腿先老。”现在自己也年过六旬,发现大脑和腿部之间的指令传导准确性和速度都有所下降,不像年轻时那么默契了,时有歲脚和抽筋的现象出现,并且骨骼中的钙也出现了流失。养腿如养命,腿是人的第二心脏。同理,腿部肌肉强劲的人,必然有一颗强有力的心脏。那么,腿部衰老都有哪些信号呢?     

活成一个“老而不衰”的人

正刚退休那阵子,我一下子就觉得自己老了。什么"人老返童",把"心态过年轻",只是说说而已,当时就想着:就老老实实地接受衰老吧!"破罐子破摔",还真让我过成了一个"九斤老太"。家人见状,着急了,而我自己也很苦闷。     

父母老了，我们该怎么做

接受父母变老的现实 面对父母的衰老，我们通常不情愿接受这个现实，不希望那个曾经依靠的对象变成了需要依靠我们的人。但是，当父母的衰老来临时，我们和他们的角色正在不知不觉中转换。“老了就变得跟小孩一样了”。我们变成了爸妈的“爸妈”，他们变成了我们的“老小孩”。特别是当父母年老力衰的时候，我们经常会过度介入老人的生活，接管了老人的决定权。这时，尤其要尊重他们，理解他们。     

人老气短病因多对症治疗莫大意

老年人由于心肺功能衰老、退化,加之缺乏锻炼,常出现气短现象。但是,许多老年人对气短却不太在意,认为人老了就是这样。其实,老年人的气短往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有：     

老了,别慌

正人们常说,老年人要保持心态平衡,快乐心情,才能身体健康,益寿延年。怎么才能心态平衡,保持快乐心情,这并非人人能做得到。我有三点体会。心理暗示法做某件事情之前,善于暗示自己,不仅做好了事情,还保持了好心情。比如出门走亲访友,在到达时间的长短上暗示自己:反正自己没有其它事儿,中午赶到就可以了。这样你在行走过程中就不会着急。事实上你九点就到了,你会想,我还不老,我还行。再如,遇到突发事儿,更要暗示自己:自己老了,不要慌,不要急,一急     

96岁院士一年仍做两百台手术

正生命在于脑运动,常动脑,能防衰老。——吴孟超今年已96岁的中科院院士吴孟超,依旧保持着每年约200台手术的惊人工作量。在他看来,"精神年轻"是他的长寿奥秘,"有的人年龄老了,精神上却保持着年轻。"精神是生命的指挥棒谈起怎样能够始终保持旺盛的精力和体力时,吴孟超说:"生命在于脑运动,常动脑,能防衰老。"     

家有贤媳好儿郎

老伴因病去世后,我形单影只,有话没人说,非常孤独,人也日见衰老。少年夫妻老来伴。老而无伴,那是人生的大不幸。我的儿子社荣和儿媳闫燕看我总也不能从痛苦中走出来,便主动当起了红娘,到处托人为我物色对象,让我在失去老伴后又找到了一个新老伴,生活有了新的开始。     

示弱春风来

正老年朋友常发感叹,说出外办事不顺,在家闲居不畅,"老了,招人烦了"。其实,大可不必由此而心灰意冷。人,谁没个朝阳似火、夕阳无奈呢?至于如何应对,我以为出外办事最妙之法就是"示弱",就是暗示对方"我老了,请您多关照"之意。这并不是亮己之短,让人家"拿"一把,这有点儿类似外交关系上的发个"照会"给对方。     

“新中国六十年”征文启事

老伴因病去世后，我形单影只，有话没人说，非常孤独，人也日见衰老。少年夫妻老来伴。老而无伴。那是人生的大不幸。我的儿子社荣和儿媳闫燕看我总也不能从痛苦中走出来，便主动当起了“红娘”，到处托人为我物色对象，让我在失去老伴后又找到了一个新老伴，生活有了新的开始。     

与积极的人为伍

多与生活态度积极的人在一起,你的生活才有可能变得积极起来,因为你周围的人会给你积极的暗示。科学家研究指出:人是惟一能接受暗示的动物。暗示,是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息,个体无意中受到外界的影响,并做出相应行动的心理现象。     

老人驼背不妨常做正驼操

俗话说：“人老背先驼”。生活中，驼背的老人比比皆是。老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。由于长期反复直立或下蹲，脊椎骨会呈楔形改变，椎体之间宛如“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性，其前缘往往会萎缩消失，相邻椎体的骨面可以互相连接在一起，于是发生驼背。对于这种生理衰老性驼背，如果伴有背痛或活动受限，可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状。     

心理暗示在职业学校学生管理中的运用

心理暗示在社会生活中随处可见,个人无时无刻不在接受别人的暗示,也无时无刻不在暗示他人,从而使得人与人之间、社会群体之间产生互动。职业学校的学生是一个特殊的群体,他们之间有着许多共同的特性,对他们进行教育管理相当不易,有些     

暗示,教师手中的魔方

若想期待绮丽的彩虹太阳就得放射出光芒所谓暗示，《暗示术》一书作者朴吉春先生指出：“是指人们通过生命、行为、智慧的代码──言语、体语、手势语、情境等来施放主体能量的过程。暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。”“暗示的最大效果，是要影响其心理，让他自动自发，不是完全听命于人。”由此可以看出，暗示是一种可把握、操纵、驾驭个性的思维智慧术，是一种可以开掘人的潜能，创造出奇迹的教育手段。暗示，应该成为教师手中的魔方。暗示分自我暗…