老年男性也要勤洗下身

每晚清洗下身,已成为广大妇女的良好卫生习惯.然而,大多数老年男性却往往忽视这个问题.其实,从生理卫生角度来看,男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等,包皮中皮脂腺分泌常常比较旺盛,如果不经常清洗外生殖器,或者清洗时没有将包皮上翻,就会使其包皮皮脂腺的分泌物大量积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢,从而诱发包皮炎.     

老年男性也要勤洗下身

丈夫是我以前的同事,他长得很清秀,不仅能歌善舞,而且写得一手漂亮的文章.而我是单位骨干,工作能力强.朋友同事们都说我们是郎貌女才.我们的生活幸福而甜美.     

献血有益健康

适量献血会使人更加健康、长寿 人进入成年以后,血细胞主要由骨髓制造,平均每天可造出15亿个血细胞(约40毫升血量的细胞),同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样,随着年龄的增长而逐渐衰退。坚持长期适量献血的人,由于骨髓造血系统不断受到刺激,使其保持较旺盛的新陈代谢,不断产生更具生命活力的血     

睡前勿忘美容

与人见面时扮得漂亮一点,这是对别人的起码尊重,但也不要忘记,在不见人的夜晚,睡觉前也得注意美容。 晚上是皮肤“再生”的时间,人的皮肤细胞在晚上更新得更快。因此,必须注意为皮肤细胞更新提供最佳条件,促进新陈代谢。     

挺胸跷脚有益健康

正俗话说人过六十岁,弓腰又驼背。不管何种原因出现的弯腰驼背对健康都有害。有关专家指出,老年人如果尽量并经常昂首挺胸,不仅有助于延缓腰、颈椎发生病变,还能增加老年人的肺活量,对健康大为有利。老人若经常弓腰、低头,会影响心肺功能,日久易引起颈椎病、脊柱弯曲,加速衰老。当人     

不锈钢炊具有益健康

不锈钢炊具具有质轻、受热快、耐酸抗腐蚀的特点,不仅是现代家庭的新型炊具,常用之还有益健康呢! 不锈钢炊具的主要成分是镍铬合金,而镍和铬是人体不可缺少的微量元素。据有关专家研究表明,用不锈钢炊具烹调的食品镍铬含量较高。每人每日需镍0.25毫克,铬约2     

挺胸跷脚有益健康

俗话说:“人过六十岁,弓腰又驼背”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都是有害的。有专家指出:老年人如果像年轻人一样,尽量昂首挺胸,不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变,而且还能增强老年人的肺活量,对健康大为有利。因为,老人若经常弓腰、低头,会影响心肺功能,日久还易引起肩周炎、颈椎病、脊     

怎样着装有益健康

<正>我们常听人说如何才能吃出健康,但很少听人说如何才能穿出健康。穿衣服与健康有关系吗？当然,服装直接关系着人体健康。衣着对于不同的人、不同的环境有不同的保健要求,如过硬的竖领易致颈静脉窒息综合征、心律失常或脑缺血;痔疮患者则应避免过分束腰、增加腹压……宝宝健康着装宝宝皮肤较为敏感,对外界环境的感知也比较敏感,在穿衣原则上需注意材质、颜色、及时增减,还需要尽量避免紧身衣物、高领衣物,不要光注意外在而忽视了衣服的质量,对宝宝的皮肤带来伤害。     

睡前一杯水可防脑血栓

脑血栓是老人的常见病。它的发病不仅同高血压、 动脉硬化有关,也与老人的血液黏度密切相关:血黏度 越高,越容易发生脑血栓。     

夫妻睡前互动健身

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效措施.特别是夫妻间睡前保健,动作简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.     

老人睡前保健功

老年人在睡前进行一种简便易行的按摩与气功综合的保健功,能促进内气运行,从而起到平衡阴阳、疏通经络、调整气血、祛病强身的作用。 一、每晚临睡前,面北静坐3～5分钟(闭目盘腿静坐,双手自然平放在膝上,掌心向上,头若虚)。 二、以手心磨擦足心十余次(左手心搓右足心,右手心擦左足心)。 三、坐正后用双手从两侧肾俞穴往上捏脊(边捏边提,反复几次)。     

多鱼饮食有益健康长寿

20世纪末,日本已成为世界上人均寿命最长的国家,男性寿命平均77．72岁,女性寿命平均84．6岁。据相关文章介绍,日本每年人均吃鱼100多公斤,超过大米的消耗量,海产品消费量是世界第一。日本人长寿与经常吃鱼的饮食习惯有关。     

常吃解毒食物有益健康

随着环境污染的日趋严重,食物中潜在的有害物质来源亦更加广泛,种类更加复杂。因此,现代人清除体内的有害物质比补充营养更为重要。平时多吃具有清浊解毒功能的食物,对身体健康是大有裨益的。     

多鱼饮食有益健康长寿

人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响。含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用。这可能与人体内血管收缩素(5-羟色胺)的变化有关。当人吃碳水化合物后,这种血管收缩素便会在大脑中不断增加,人的精神状态则会变好。当情绪急躁时,吃些面食、稀粥、糕点、巧克力之类富含碳水化合物的食物,就会立刻有所改观。     

有益健康的“小动作”

1.如果你经常腰痛,可以在平地上倒着走。走时膝盖要弯曲,同时甩开双臂均匀地呼吸。每天早上坚持半小时,一两个月后即可见效。     

男子“婚睡”有益健康

男子在性交时,因受性刺激而使其性器官、大脑皮层、神经、肌肉系统高度兴奋;射精后阴茎的神经处于不应期状态,对性的刺激突然无反应,性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然解除,大脑皮层、神经、肌肉系统迅速转入抑制期。射精后的男子对外界刺激反应迟钝,     

睡前做两件事胜过吃补药

正中国人自古就有养生之道,人们通过各种方法来养生,比如吃补药。但是,是药三分毒,补药吃多了会对身体产生影响,那么,有其他方法可以代替补药吗?中医认为,脚上有很多穴位与内脏相连接,能够调节五脏六腑,如果睡前适当施以外物刺激脚底,可以起到保持身体血液顺畅,促进新陈代谢的作用。因此,睡前按摩脚部和泡脚,保健养生的效果胜过长期吃补药。