怀孕初期吃什么好

问: 我刚查出有了身孕,请问在怀孕初期吃什么好呢? 答: 1.蛋白质含量高的食物.煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要采用油炸、红烧等油腻的做法.牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶可以喝酸奶.     

4招摆脱手脚冰冷

正漫长的冬天给怀孕的准妈妈们出了一道难题——怎样能让冰冷的手脚温暖起来?开空调?用取暖器?抱着热水袋?这些都治标不治本。想要增加温暖度,就要从内到外一起加热!食物加热怀孕期间,血液大多集中在准妈妈的子宫部位,四肢部位血量会略有不足,再加上孕期子宫增大以及水肿问题,都会影响血液循环,造成准妈妈四肢血液供应不足,容易冰冷。因此准妈妈应该多吃含铁丰富的食物,比如精     

月月食谱

盛夏时节，为了防暑降温，应以食用清凉食物为主。如西红柿、黄瓜、绿豆、苦瓜、山楂、荷叶、薏米等。暑天最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则。肥甘味厚及燥热之品不宜食用。而夏天人体新陈代谢快，蛋白质、维生素消耗大，如要补充蛋白质，最好的是鸭肉、虾、瘦肉、水产品、各种菇类。本月介绍6款适合盛夏时节食用的汤、粥类食谱。     

痘痘来袭,怎样食疗调理

问: 脸上很爱长痘痘,有人说是吃的东西不对,合理饮食就会好很多.怎样饮食调理呢? 答: 脸上爱长痘,跟内分泌失调有关系.以下几种食物可以帮助调理. 1.黄色食物.黄色食物一般是指黄豆类的食物,黄豆中所含的蛋白质比较丰富,经常食用黄豆能够有助于补充我们身体的蛋白质,增强我们的体质.黄色食物还有利于新陈代谢,能够保持女性荷尔蒙的分泌能力,对女性朋友来说是养生的好食物.     

乳头溢液小心这几种乳房疾病

问: 我今年45岁,已绝经,一年前乳头出现溢液的现象,最近乳房有些肿痛,请问是什么原因? 答: 准妈妈在妊娠晚期和哺乳期为了泌乳会有乳头溢液的现象,但某些非生理情况下的乳头溢液则可能是乳房疾病的征兆,需要观察溢液的性质和状况,警惕一些乳房疾病.     

孕期哪些食物容易引起腹泻

问: 我怀孕3个月了,听朋友说吃东西一定要注意,如果饮食不当会对宝宝造成损伤,尤其是腹泻.我想知道吃什么会引起腹泻呢? 答: 孕妇的饮食尤其重要,因为孕妇的胃肠消化功能因为所处的特殊时期会变得不太好,有些食物是不适合孕妇食用的,一旦食用就会危害身体健康.那么,哪些食物会引发孕妈妈腹泻呢?     

转基因食品到底好不好？

前几天有同事说,像小西红柿、小乳瓜、小南瓜等,都是转基因食品,应该尽量少食用。虽然日前可能没有实验证明这些食品对人体不利,但这些转基囚食品和一般的食品确实有所不同。比如小西红柿洗了后,放上1个星期都不会腐烂,但普通的西红柿却不然,这说明连微生物或菌类都不吃这些转基因食品,所以我们应该少吃。     

老婆,你的妊娠纹不见了!

"老婆,你的妊娠纹不见了,肚皮‘口感’真好!"当老公亲吻着自己的肚皮说出这句久违了的情话时,阳光小区的蔡女士不禁情愫涌动。蔡女士怀孕6个月就出现了妊娠纹,可吓坏了老公,睡前亲吻爱妻肚皮的习惯消失了,甚至经常背对而眠!一位曾经有过同样苦恼的姐们给蔡女士推荐了馥娇草本妊娠纹修复霜(FUYAL)。不仅是孕期用,而且产后也坚持用,产后三个月,蔡女士的妊娠纹彻底消尖了,就连剖腹产留下的疤痕也变淡了。蔡女士光滑白皙的肚皮又成了老公的最爱……     

圣女果不是转基因食品

圣女果（俗称小西红柿）因为营养丰富、口感好、便于食用而成为人们十分喜爱的一种果蔬，但最近有传言说圣女果是转基因食品，食用后可能会对人体健康产生影响。可事实是，圣女果不是转基因食品，人们可以放心食用。     

哺乳期女性饮食需注意什么

问: 我刚生完孩子,前些天一口气吃了两盘虾.吃完后给孩子喂奶,第二天孩子开始揉眼睛,眼里还有大量眼屎.经诊断孩子患了结膜炎.请问哺乳期的女性饮食需要注意些什么? 答: 新生儿还没有形成自身的抵抗力,身体很容易受到病毒的侵袭,而母乳就是给宝宝提供免疫力的最好物质.但如果妈妈吃了有害的食物,母乳反而会害了宝宝.哺乳期妈妈食用海鲜食物会导致宝宝因上火引起炎症或是出现过敏反应. 以下是哺乳期妈妈最好不要吃的食物: 回乳食物:妈妈一定不能吃回乳食物,如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等.     

老婆,你的妊娠纹不见了!

"老婆,你的妊娠纹不见了,肚皮‘口感’真好!"当老公亲吻着自己的肚皮说出这句久违了的情话时,阳光小区的蔡女士不禁情愫涌动。蔡女士怀孕6个月就出现了妊娠纹,可吓坏了老公,睡前亲吻爱妻肚皮的习惯消失了,甚至经常背对而眠!一位曾经有过同样苦恼的姐们给蔡女士推荐了馥娇草本妊娠纹修复霜(FUYAL)。不仅是孕期用,而且产后也坚持用,产     

绿色的百里饮食圈:环保节能从我做起

目前,选购当地农产品运动,在欧美发达国家日渐流行.随着环保及可持续发展的观念日渐流行,开始听到环保人士鼓励民众尽量选购当地的农产食物,也就是所谓的"Buy Local"运动. 温哥华作家阿利萨?史密斯和巴顿?麦金农在2005年进行了一项实验,整整一年中,他们只食用方圆100英里之内生产、销售的食物.换句话说,如果食物不是在当地生产,他们就不食用.     

孕妈咪能吃螃蟹吗

正问:自怀上小宝宝之后,准妈妈的口味多少会发生一些变化,许多妈咪变得"爱吃"与"嘴馋"起来。而网上关于螃蟹易导致流产的说法,更让很多孕妇纠结不已。请问:孕妇到底能不能吃螃蟹呢?答:中医提醒:蟹爪活血易致流产。中医认为,蟹爪是活血的,孕妇吃了易导致流产,应该谨慎食用。     

为什么孕期得流感更危险

问: 我是一名怀孕6个月的准妈妈,快到流感高发季了,我很犹豫,孕妇能接种流感疫苗吗? 答: 一项新的研究发现,流感病毒对孕妇和胎儿的危害,可能比我们此前以为的还要大. 孕妇应该接种流感疫苗吗?健康专家的答案是响亮的"应该".因为准妈妈不仅更容易得流感,而且和没怀孕的女性相比,病情更容易加重,这对妈妈和宝宝的健康都会有影响.     

黄瓜和西红柿不宜同吃

维生素C对于人体来说是不可缺少的,它有增强人体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。黄瓜中含有一种能分解维生素C的酶,可以破坏维生素C,而西红柿恰恰含有丰富的维生素C。如果二者一起食用,西红柿中的维生素C就会被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,而且含维生素C越多,破坏的程度越     

第十七讲 菌藻类食物中的营养物质（一）

菌藻类食物包括食用菌和藻类食物。食用菌是指供人类食用的真菌，有五百多个品种，常见的有蘑菇、香菇、银耳、木耳等。藻类是胚，自养，以孢子进行繁殖的低等植物，供人类食用的有海带、紫菜、发菜等。     

宫外孕有哪些症状

宫外孕即异位妊娠,主要是指胎儿在着床的时候没有按照"原定计划"着床子宫,最终在输卵管的位置着床发育,这种情况就叫做宫外孕.宫外孕的出现会严重威胁女性健康,因此准妈妈在怀孕40天左右,应到医院做B超检查,来确定是否是宫外孕.     

孕妈咪该怎样防斑

正问:我目前已怀孕25周,前些天发现眼角下有斑隐现,心里很是担心。自从怀孕,为了宝宝,丈夫就不让我用任何化妆品。请问:孕期可以用化妆品吗?答:怀孕是件很幸福的事情,但随着内分泌的变化,约有70%的准妈妈脸上会出现大大小小的黄褐色"蝴蝶",很影响容颜。不过,专家提醒新妈妈们不必太担心,妊娠斑是可防可治的。     

多吃这几种食品可祛斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。黄瓜粥:可以润泽皮肤、祛斑、     

西红柿治病妙用

1、因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔，可用西红柿养阴生津。其方法是：西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用，饭后可不拘时间频频食用。