痘痘来袭,怎样食疗调理

问: 脸上很爱长痘痘,有人说是吃的东西不对,合理饮食就会好很多.怎样饮食调理呢? 答: 脸上爱长痘,跟内分泌失调有关系.以下几种食物可以帮助调理. 1.黄色食物.黄色食物一般是指黄豆类的食物,黄豆中所含的蛋白质比较丰富,经常食用黄豆能够有助于补充我们身体的蛋白质,增强我们的体质.黄色食物还有利于新陈代谢,能够保持女性荷尔蒙的分泌能力,对女性朋友来说是养生的好食物.     

喝汤,一定要去浮油

正到底是汤营养好还是肉营养好,网上对此一直争论不休。我们不妨通过以下两个问题一探究竟。问:鱼汤肉汤里没营养,全是高脂肪、盐?答:鱼、肉的清汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物,还有钾元素和可溶性的B族维生素,非常容易被人体利用。的确,汤是高水分含量食物,蛋白质含量通常不超过2%;和牛奶相比,它的矿物质含量也差得很远。不过,大多数人喝汤的主要目的并不是获得其中的蛋白质及其他营养成分,     

乌鸡的营养完爆普通鸡肉吗?

正物以稀为贵,相比于常见的普通鸡,很多人都会觉得较为少见的乌鸡更补、更有营养。尤其是生病的时候,乌鸡汤会被很多人当作补身体的佳品。那么,乌鸡真的更有营养吗?乌鸡,也叫乌骨鸡,是一种高蛋白质、低脂肪的食物,根据《中国食物成分表》中乌骨鸡的检测数据:乌鸡中蛋白质、脂肪的含量分别为22.3%、2.3%,这个蛋白质的含量和我们平常吃的鸡差不多,从补充蛋白质的角度,吃乌鸡和吃普通     

食物丰富了,警惕孩子的隐性饥饿

现在,人们的生活水平提高了,食物也越来越丰富。可专家表示仍需要警惕孩子营养的隐性饥饿!因为鸡鸭鱼肉并不代表营养好,食物价格越高也不是营养越好,生长发育阶段的孩子,需要的是全面均衡的营养。全国抽样调查结果表明:虽然我国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白质比例少,钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。     

七种食物帮助爱美孕妈缓解妊娠纹

问: 我怀孕三个月了,发现肚子上长了不少妊娠纹,该怎么应对呢? 答: 大约90％的准妈妈都会有妊娠纹,为了缓解妊娠纹,多食用下面这七种食物很有效果哦. 1.西红柿.西红柿具有保养皮肤的功效,可以有效预防妊娠纹.但西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其他食物.     

鸡蛋,能补给我们什么?

当前，我国存在的主要营养问题是蛋白质、钙、维生素ＡＶｉｔＡ和维生素Ｂ２ＶｉｔＢ２摄入不足以及缺铁性贫血。蛋白质含量是评价各类食物营养价值的首要指标。从鸡蛋与其它食物主要营养成分对比见附表可见，鱼肉的蛋白质含量除牛肉高一点外，其它与鸡蛋含量非常相近。但市场价鸡蛋最低，与鸡蛋的蛋白质含量差不多的甲鱼，其市场价却是鸡蛋的十几至二十倍。况且，鸡蛋的氨基酸模式比甲鱼等鱼、肉要好得多。钙缺乏是一个全国性的营养问题。除了甲鱼外，鸡蛋的钙含量最高，而且食用方便。甲鱼含钙量虽较高，但价格不低，靠甲鱼来补钙是不现实…     

验孕纸要这样用才正确

正问:准备怀孕后,我很想知道:验孕纸怎么用才对?什么时候验孕比较好呢?答:验孕纸的使用方法:1.用洁净、干燥的容器收集尿液(房事后的尿液均可适合本试验。如刚怀孕,则用早晨的第一次尿液为最佳)。2.持试纸条将有箭头标志的一端浸入装有尿液的容器中,约3秒钟后取出平放,30秒～5分钟内观察结果。     

孕期哪些食物容易引起腹泻

问: 我怀孕3个月了,听朋友说吃东西一定要注意,如果饮食不当会对宝宝造成损伤,尤其是腹泻.我想知道吃什么会引起腹泻呢? 答: 孕妇的饮食尤其重要,因为孕妇的胃肠消化功能因为所处的特殊时期会变得不太好,有些食物是不适合孕妇食用的,一旦食用就会危害身体健康.那么,哪些食物会引发孕妈妈腹泻呢?     

给十种“食者”的忠告

对照下面的10种“食者”,看看你是不是他们其中一员。如果是,就赶快改变你的“食法”,做个快乐健康的食客吧!1.喜零食者:整日口不停歇,瓜子、干果等时常往嘴里送。 忠告一:大部分零食属碳水化合物、蛋白质、维生素含量不足,多吃零食,常使胃中填充过多食物,到正     

怕冷多吃根茎蔬菜

天气寒冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量。在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外,莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。     

"少吃饭多吃菜"值得商榷

在餐桌上,我们常会听到这样的话:"少吃饭多吃菜".这除了是对他人的热情和关心外,似乎是"少吃饭多吃菜"有利于身体健康. 其实并非完全如此,对"少吃饭多吃菜"是值得商榷的. 我们知道,人体日常所需的热量来源于食物,而食物中可产生热量的营养素有三类.即蛋白质、脂肪和碳水化合物.按照营养学的基本原理,居民日常膳食中供热量比例是:碳水化合物、脂肪、蛋白质分别占总供热量的60%～70%、20%～25%和10%～15%.     

孕后抚摸肚子有什么讲究

正问:我刚怀孕不久,整天都想抚摸一会儿肚子里的宝宝,但我又听说孕初期不能乱摸肚子,否则宝宝容易脐带绕颈,请问是这样吗?     

怀孕后来月经,宝宝还能要吗

Q:我这个月的月经量很少,到医院检查,医生说我怀孕了,可怀孕后不是停经吗,怎么还会出血?这个时候的宝宝健康吗,还能要吗?A:一般来讲怀孕以后卵巢停止排卵,不会再来月经,但是有少数女性在怀孕早期还是有少量月经样的阴道流血,临床研究发现这种现象与体内激素水平高低有关。女性怀孕初期,体内孕激素水平较低,子宫蜕膜的形成还不完善以致出现少量阴道出血,常常被误认为是月经。正常情况下这种现象不会超过怀孕后4个月,一般对母亲和宝宝也没有不良影响。另外,受精卵在子宫壁上着床时,也可能会在一两天里出现轻微的出血现象。     

根据狗龄选狗粮

正狗粮是狗狗们每天的食物,如何选择狗粮有学问。最简单的方法就是根据狗的品种、年龄来选择狗粮。目前市面上的狗粮会分幼犬粮和成犬粮。出生不久的幼犬,建议选择幼犬粮,幼犬粮的蛋白质和钙含量较高。幼年的狗狗需要长身体和骨头,所以适合吃蛋白质和钙含量高的狗粮。当狗狗10个月大以后,要逐步换成成犬粮,     

适合冬天的5类御寒食物,让你的身体"暖"起来

1.蛋白质——羊肉、牛肉蛋白质所含能量的30％会变成热量从体表发散出去,而碳水化合物所含能量仅有5％～6％会作为热量散失,脂肪则是4％～5％.因此,冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒,但每天吃肉不要超过2两.     

孕期白带增多,是怎么回事

问: 我发现自己怀孕之后白带明显增多,这是怎么回事?答: 女性朋友在进入青春期以后除了会有月经之外,还会有白带.孕期也会有白带存在,只是怀孕前后的白带不太一样,下面我们就来看看怀孕后的白带特征. 1、白带量增多 女性在怀孕之后白带会增多,之所以增多是因为怀孕之后体内的雌激素水平会有明显的增高,白带就会随着雌激素水平的升高而增多.当然了,并不是所有的准妈妈在怀孕早期白带的量都会增加,有些人的白带量甚至还会减少,这些都因人而异.     

8种必须氨基酸的作用

名称 功能 食物来源 亮氨酸 促进睡眠 降低对疼痛的敏感性 缓解偏头痛 缓和焦躁及紧张情绪 减轻因酒精而引起生化反应失调的症状. 并有助于控制酒精中毒 脱脂白软干酪、牛奶、肉类、 鱼类、火鸡类、香蕉、花生及所有 含丰富蛋白质的食物 赖氨酸 可减低或防止单纯性疙疹感染(热病疙 疹和口唇疙疹)的发生 能使注意力高度集中 对儿童发育、增加体重和身高具有明显 作用 鱼肉、牛奶、豆类、奶酪、啤 酒酵母、蛋、豆制品及所有 富含蛋白质的食物 苯丙氨酸 降低饥饿感 提高性欲 改善记忆力及提高思维的敏捷度 消除抑郁情绪 面包、豆类制品、脱脂白…     

中国妈妈与意大利女婿

妈妈来意大利照顾怀孕的我。 怀孕初期，我的身体极为不适。听说怀孕时多吃小鱼尤其是小鱼头，既可以补钙又有利于胎儿大脑的发育，妈妈便不辞辛苦地买来沙丁鱼，闷在厨房煎了一个下午，而我因惧怕油烟躲在自己的房间。     

孕妇吃什么缓解呕吐

问: 我怀孕四个月了,一直孕吐得厉害.吃什么能缓解呢? 答: 孕吐是很多孕妇都要经历的,严重孕吐会对孕妇的身体健康造成影响.当孕吐发生时孕妇吃以下这些食物可以缓解呕吐. 1.柠檬.柠檬的酸味能刺激胃酸分泌,使食欲增加.同时柠檬含有丰富的维生素C,能够帮助消化,长期饮用自制的柠檬汁可以缓解孕吐的症状.它可以补充孕妇需要的维生素等物质,但是柠檬较酸,胃酸者和胃溃疡者要少吃.     

杂烩

研究发现闻食物香味可增加饱腹感。研究人员发现,某些食物的气味能引起人们的饱腹感,碳水化合物、含有脂肪或蛋白质的食物尤其明显。研究人员认为,也许因为这些食物的