男性妙用乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带,滋阴助阳、柔肝调经及健身益智等功效,是女性的滋补良药.近年来,研究人员发现,乌鸡白凤丸对男士同样有保健、康复作用.     

自制党参干、党参膏补气养血

党参，是既能补气、又能养血、还可生津、且药性平和的常用调补良药。     

月经不调熬黄芪当归膏

正月经不调是女性常见病,其发病原因复杂,主要由气血、经络、脏腑三者之间相互作用导致。月经与人体气血关系密切,中医疗法收效较好。患者可以试用黄芪当归膏调补。具体为:取生黄芪100克、当归20克、蜂蜜100毫升;黄芪、当归煮浓汁300毫升,加蜂蜜收膏。每次服20毫升,每日3次,连服数日。方中,黄芪补气升阳、益卫固表、托疮生肌;当归补血养血,二者合用是非常好的补气养血药。     

养血清脂试试龙眼绿茶

正龙眼绿茶组成很简单,即龙眼肉10克、绿茶2克与沸水300毫升。将龙眼肉和绿茶一同放入杯中,加沸水冲泡15~20分钟,即可饮用。此茶可清热解毒、补气养血,同时还能降脂减肥,适用于面色苍白、心慌、头晕、眼睛干涩的人。     

大补元煎丸——救本培元补气血

组成：人参、山药、熟地、杜仲、当归、山萸肉、枸杞、炙甘草。 功效与主治：补气养血，滋阴和阳。主治气血阴阳俱虚之神经衰弱、阳痿、贫血、不孕、早衰等。     

春季养肝菜——北芪炖鲈鱼

北芪又称黄芪，它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为是肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。对健康人黄芪既起到防治感冒又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。鲈鱼的蛋白含量比较高，蛋白能补充营养，还不会上火。所以这道菜可以补充蛋白质和维生素，提高机体免疫功能，防止肝病复发，预防健康人患肝病。     

滋补润燥四款粥

正古人说"粥饮为世间第一补人之物",粥具有适口、易消化易吸收、生津益气的功效,而秋季食粥,既可补充营养,又能增液去燥,实乃一举两得。红枣羊骨糯米粥不仅味道鲜美,营养丰富,而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效,民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙     

食补四宝

红枣:滋阴润燥、益肺补气。与银耳、百合同煨,效果更好。红薯:含有大量的黏液蛋白和糖,维生素A、C等,具有补虚、益气、健脾胃、强肾阴等功效。包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3倍,钙的含量是黄瓜的2倍,还含有丰富的其它微量元素,是人体制造酶、激素等活性物质的原料,并能促进人体代谢功能。藕:含丰富的蛋白质、淀粉和多种维生素。生食能凉血散淤,熟食则补心益胃,滋阴养血。藕和肉煨食可治脾胃虚症。食补四宝@黄良珠     

夏季食用猪爪二法

不少人怕吃猪肉，自然也怕吃猪爪，实际上猪爪具有一定的药用效果。按照中医的看法，猪爪既可以补血，又可以补肾，还能够养胃。手术后伤口愈合不好的，吃猪爪则能帮助“长肌肉”、“愈疮疡”。另外，讲究美容的青年男女，吃猪爪也有益，因为其富含的胶原蛋白还能使皮肤滋润光滑。     

芪枣炖肉安神助眠

正平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款"芪枣炖肉",具有补气养心、养血安神的功效。具体做法是:取红景天10克,黄芪15克,莲子肉10克,大枣5枚,瘦肉300克。瘦肉洗净切块,与洗净的其他食材一起放入砂锅,加适量清水,用大火煮开后,转小火慢慢熬煮一小时,加盐调味即可。     

凉性清补饮

端午节来临,应节食品主要是粽子。中医认为,包粽子的苇叶、荷叶以及糯米均有清热解暑、益气生津等功效。需要注意的是,要尽量选择以红枣、栗子做馅的粽子。因为红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,栗子也具有补气健脾、益肾的功效,用以夏季养生非常适合。不过,粽子不能多吃,尤其是老年人和孩童及消化功能较弱的人群。因为糯米黏性大,性温滞气,如果多吃会伤及脾胃。吃完粽子最好能喝一碗蔬菜汤,如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等。     

验方六则

验方六则治疗视神经萎缩方处方：柴胡、白术、云苓、当归、赤芍、丹参、枸杞、党参、麦冬、陈皮、摈榔各１０克，枳壳、升麻各５克，甘草３克。用法：以水煎眼，每日一剂，连眼一月为一疗程。功效：该方舒肝解郁，养血补气，破瘀通络，健牌和胃，治疗视神经萎缩颇有效。治...     

防眩光可以防跌倒

正与年轻人相比,老年人照明有四大需求:较高的照度(指光照的强弱和物体表面积被照明程度的量)、避免眩光(在视野中某一局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化)、增强亮度和色彩对比。其中,提高照度、防眩光不仅可以帮助老年人更好地看清楚物体,还可以提升老年人的视觉敏锐度,避免磕碰、跌倒等发生。所以在装修、布置灯具时应该尽量     

冬天，脸色红润巧食“药”

红颜中药1:首乌首乌又名何首乌。从字面上,我们知道它最主要的功效是使头发乌黑。其实,它在中药里属养血类药物,有补肝益肾,养血养精的功效。对于治疗女性血虚头晕,肝肾阴虚,须发早白,腰膝酸软,筋骨酸痛等都有很好的功效。女性常服,可以面色红润、头发乌黑、润泽。     

麸皮拌萝卜丝防治老年便秘

很多老年人苦于便秘，每次排便大汗淋漓，却艰涩难排。老年人便秘多与体质虚弱有关，如气阴亏损、精血不足、真阳虚衰等。在进行补气、养血、滋阴、温阳等治本的同时，配合润肠、下气、通便的方药治标也很重要。麸皮拌萝卜丝治老年人便秘，虽为食疗，却也是一种治标的方法。麸皮是小麦的皮屑，其性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。由于是粗纤维类食物，所以食后肠蠕动增强，有利于大便排出。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用，与麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。     

冬令进补话阿胶

提到冬令进补，有一个绕不开的话题就是阿胶。阿胶自古以来就被誉为滋补圣品，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为有益，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。     

泥鳅为我们的健康开路

很久以前,我就开始对食疗感兴趣,经常做各种各样的补品,可总是不能多吃,而且我还患有慢性胆囊炎,吃了油腻、补气的食品胆囊就会痛.     

喝黄芪蛋茶补阳气

正许多人喜欢宅着,平时很少接触太阳,不能激发体内的阳气;也有的人本身体内寒气重。在此推荐一个食疗方:取鸡蛋3个、桂圆肉15克、黄芪30克,材料洗净。先把桂圆肉和黄芪放入锅内,加入适量清水煮30分钟。另取一锅放入清水煮熟鸡蛋,然后把蛋壳剥掉,再放入桂圆肉和黄芪茶中,煮10分钟即可喝茶吃蛋。这道茶方可补气养血、增强营养、温     

骨质疏松,服熟地黄

正前些天,听朋友说了一个缓解骨质疏松的方子:用熟地黄、仙灵脾各10克,滚水冲泡,或煎服。专家解析:此方能够简单便捷地改善骨质疏松,是治疗骨质疏松的常用辅助药。熟地黄滋阴补肾养血,仙灵脾补肾壮阳,二者都是中医治疗骨质疏松的常用药物,但性味偏温,单纯阳虚的人不宜多用,以免上火。     

贫血喝鸡肝粥

贫血是小儿常见的一种综合征,分为三种:第一种是失血性贫血,如外伤,出血性疾病等;二是溶血性贫血,如免疫、化学、感染等因素导致溶血;三是生成性贫血,包括缺铁性贫血,再生障碍性贫血等.缺铁性贫血的轻型患者可以试试鸡肝芝麻粥,能补血养血,适用于一岁左右的贫血患儿.