“我总想着要暴死“

阅曝篡鬓翼薰黝缪不彭穿心理。他们当中的很多人身体尚可,但总想着自己在行将寿终时能突然死去,而不愿因病或体弱长卧病床。这实际上是一种衰老心理。身老不足虑,心老犹可悲。心理既已衰老,生活质量就会下降,更谈不上生活的价值了。这会严重影响健康和长寿。你的身体原本就比较     

快乐常驻老年人

国内外大量长寿老人的调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素.那么,老年人怎样才能经常保持心情愉快呢? 不怕老 衰老是一切生物生存、发展的必然结果.任何人都有老的时候.如果怕老,心情长期抑郁,反而会加速衰老的进程;以乐观主义态度对待衰老,会觉得越活越年轻."人生70不稀奇,80还是小弟弟".     

家庭必备急救手册(三)——老人急症篇

家有一老,如有一宝.当家里的长辈渐渐老去,儿女们除了给父母提供更好的物质条件,更要重视由于衰老带来的健康与安全问题.对于老人常见的突发疾病,我们需要掌握一些急救措施,避免不科学的急救给老人带来严重危害. “跌倒”是老人第一“杀手” 人上了岁数,身体协调能力下降,跌倒的风险会比年轻人高出许多.但是不少家庭存在这样的误区,以为老人摔倒了是小事,站起来或扶起来就好.     

老人贫血别乱补铁

人步入老年以后,机体就会衰老,各项功能也会退化,体力也大不如从前,这是谁也改变不了的自然规律。虽然子女、亲属及相关的工作人员多给老年人一些关爱和照顾是应该的、必要的。但从老年人自身的生理保键和心理保健来讲,晚年生活过分地依赖别人照顾,也容易产生一些副作用,其中最主要的就是会加速人的衰老。     

人老最怕懒

正人老了照样能发热发光。但精彩晚年的前提是,让身体和大脑都活动起来,保持一定的紧张度,才能让身心都保持在最佳状态。所以才有"勤奋是长寿的伴侣,懒惰是短命的朋友"这样的说法。人到老年,由于体力和精力都在走下坡路,多数老人会出现容易劳累、不爱出门等生理懒惰,以及不接受新事物、不学习新东西等心理懒惰。懒惰会让全身各系统处于松弛状态,使得老人对外界环境的适应     

过分依赖加速衰老

人步入老年以后,机体就会衰老,各项功能也会退化,体力也大不如从前,这是谁也改变不了的自然规律.虽然子女、亲属及相关的工作人员多给老年人一些关爱和照顾是应该的、必要的.但从老年人自身的生理保键和心理保健来讲,晚年生活过分地依赖别人照顾,也容易产生一些副作用,其中最主要的就是会加速人的衰老.     

老人有"五怕"

怕封闭越封闭的老人衰老得越快。让老人从封闭的环境中走出来,有利于老人的健康。怕赋闲赋闲在家,精神无以寄托,每天都打不起精神来,因而,老了就更应该找点事儿做。怕孤单年轻人在外边打拼,很少有时间陪父母,     

老人也要理解晚辈

有人说,做人难。也有人说,做女人难。更有人叹息:在家里,做老人真难! 一个家庭,人多嘴杂,想法不一,总有难念的经。老人生活其中,常常感到日子不好过。为什么会有这个现象?好多人认为是晚辈不孝敬老人,使老人气不顺,心     

我国老年社会学的一些新课题

人皆有老,这是个自然规律。但人老了,还要生活,还希望健康,希望长寿,希望幸福;人老了,仍然还有思想,还要活动。对于一个个老人来说,生命有一定的限度,生命终结了,他的希望、要求和作用也就结束了。但对于整个社会来说,新陈代谢没有止期,老人们会一代代一批批地出现。对于他们的生活与期求,社会都要承担一定的责任。现代世界各国的社会制度不同,文化历史传统和价值观也各不一样。在不同的社会,对老人的幸福悲欢,也就会有不同的理解。老人们的晚景也将因阶级、教养等等原因的差异,     

挺胸跷脚有益健康

正俗话说"人过六十岁,弓腰又驼背"。不管何种原因出现的弯腰驼背对健康都有害。有关专家指出,老年人如果尽量并经常昂首挺胸,不仅有助于延缓腰、颈椎发生病变,还能增加老年人的肺活量,对健康大为有利。老人若经常弓腰、低头,会影响心肺功能,日久易引起颈椎病、脊柱弯曲,加速衰老。当人     

坚持“十练”老得慢

随着年龄的增长，身体会不可避免地走下破路，但如果在生活中能常做到以下“十练”，就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑练书法、画画、下棋、弹琴既休闲又健脑，非常适合老人。吃饭时细嚼慢咽，能加速头部血液循环，保证大脑供血量。常叩齿也有同样效果。此外，坚持每天读书、看报、听广播，做读书笔记，或者把当天的新闻和生活琐事记录下来，是锻炼老人记忆力的好方法。     

中年人如何缓解心理压力

在社会竞争激烈、生活节奏日益加快的今天,人们都面临着来自社会方方面面的各种压力。所谓压力,就是不顺心、不顺利,甚至遭受不同程度的挫折或失败;另外,即使是成功者、富有者,只要不断发展和创造,同样会有压力。中年人是社会的栋梁,又正处在“上有老,下有小”的壮年时期,社会生活、家庭、工作、婚姻、教子、赡养老人、人际交往、交通、住房等等,都可以构成对人的心理压力。 中年人在现实社会和家庭生活中面临的压力,有其促进个人发展的一面,也有加重心理负担的一面。一方面,中年人有压力,是因为对自己有较高的生活期望值,有自己的理想和追求,这是一个心理健康的人的心理需要,它能使人们不断进取和奋斗;但另一方面,心理压力过大也会使中年人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张     

关注老年人的心理变化

进入老年,人的心理会发生一系列变化,做晚辈的要多给予关注,让老人安度晚年。 一、固执。主要表现在对待一些问题的看法比较固执,对他人的分析和意见往往听不进去,认为自己的意见就是权威,特别是在家中的表现更为突出。当自己的意见被否定后,就表现得很不耐烦,整天唠叨不停,不开心等。遇到这种情况,最好的方法是忍耐,等待老人心平气和时,再进一步加以解释和劝说,忌当面顶撞、嘲笑、讽刺老人。 二、失落感。总认为自己老了,不中用了,单位和家庭不再需要自己了。为此,整天心事重重、沉默寡言、足     

老人悲秋有缘由

有统计表明,秋季是精神性抑郁的易发季节,有5%～10%的人会患上季节性情感性失调综合征,15%的人会情绪低沉或对外界接触不良.其中,以老人为多.很多老人悲秋而失意的主要原因如下:     

老人心事 儿女知多少

作为儿女,面对年老的父母,在满足老人物质需求的同时,更应该了解老人的心事,满足其心理需求。那么,老人一般会有哪些心事呢？心事一：怕封闭老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化,他们已形成一套属于自己固定的思维模式。他们不愿接受新事物,但又怕被社会所抛弃;想融入社会,但又力不从心,种种矛盾困惑着他们的内心。     

浅谈校园心理环境的优化

校园心理环境对学生有很大影响,不健康的心理环境会导致学生心理失衡、价值取向失偏。优化校园心理环境对加强学校思想政治教育、培养全面发展的人有着重要意义。     

童心常在养天年

正著名作家冰心曾说过:"人老不可怕,可怕的是心老。"这话说得的确有道理,调查表明,"常留童心,常存童趣"对身心健康有一定帮助。乐观不愁是得以延年的秘诀之一。一些童心未泯的老年人不但精神愉悦、生活充满乐趣,而且身体非常健康。另外,实践证明老人是可以"童化"的。人的一生如四季轮回,童年和老年有很多相似点。"童化"老年就是推迟心理老化,这是健康长寿的重要因素。     

可预防老人跌倒的鞋子

腿脚不利索的年迈老人稍不注意便有跌倒的危险，这款防跌倒的智能鞋后脚跟处，内置感应器和履带。当检测到老人身体失去平衡，即将背向跌倒时，履带会立即启动，将老人的一只脚向后挪动一些距离，以此重新获得平衡。     

饮食可防老人斑

人进入老年后，面部两侧及手背等部位常出现扁平的黑褐色斑块，这就是所谓的老人斑。老人斑的生成与人体衰老、遗传及物理和化学性刺激等因素有关，但更多的是不良生活方式长期作用的结果。许多人以为老人斑全是由衰老引起的，于是对其无奈，任其发展。其实，老人斑的生成并非必然，合理饮食加上必要的食疗措施，     

对生命历程的深刻领悟——评郑青编著的科普读物《最后归宿》

郑青同志最近编著的科普书籍《最后归宿》,从自然科学与社会科学相结合的视角,阐明如何对待衰老与死亡,对生老病死这些并不轻松的话题坦言直陈,表现出对生命历程的深刻领悟,这对帮助老年朋友珍惜人生、理解归程,从而弹奏好生命的最后一个乐章是颇有裨益的。人总是要死的,但不少老人却谈死色变,视为禁忌,怀着深深的恐惧感;有的人则企望“长生不死,得道成仙”,从而为“法轮功”等歪理邪说的传播提供了土壤。本书以辩证唯物主义的观点指出:“生命迟早都有一个归宿”、“衰老是人生正常生活的自然规律。”人的老化过程既有先天的遗传因素,也有后…