宝宝不良饮食行为的应对

8个月大的玲玲,在5个月前生长发育都很正常.5个月大时,由于一次感冒发烧,食欲变得很差,喂食时哭闹、拒奶.从第6个月开始体重增长缓慢,父母非常着急,只能在玲玲睡着时喂她牛奶,85%的奶都是在睡眠中摄入的.专家分析,这很可能与家长不正确的喂养方式和烹调方法有关.在纠正宝宝的不良饮食行为时,需要修正的是家长的喂养方式.     

女性进补食疗方

正玫瑰猪蹄做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6~7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖调味收汁即可取食。功效:理气通经,活血化瘀。归地烧羊肉做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥     

立秋进补食疗方

立秋时值公历8月7日前后,此时太阳黄经为135度。“秋”字的构成非常直观,“秋”乃“禾”“火”也,说明立秋之时,“禾”可燃“火”也,暗示谷物成熟了。从这一天起,天高气爽,月明风清,气温开始逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽集结的开始。秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬．饮食应以滋阴润肺为宜。     

养生≠进补

一提到养生,人们往往首先想到的是进补.其实,养生并不等于进补,进补只是养生的一个手段.养生人人都需要,但进补则不是人人都适合.养生对象主要分为三大类:健康人群、亚健康人群和体弱多病者.健康人群在饮食上不能一味补,而应遵从适量、均衡、多样、常变的原则,同时辅以适度锻炼,保持健康体魄,方能达到养生的目的.     

冬至进补食疗方

冬至时值阳历12月22日或23日,太阳位于黄经270°,阳光几乎直射南回归线,是北半球一年中白昼最短的一天。每年立冬至次年立春,是进补的最佳时期,因为气始于冬至。此时科学养生可防早衰,达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。冬至我国各地饮食风俗不同,北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区有吃米团、长线面的习惯,而苏南人则吃大葱炒豆腐。     

怎样进补健康人

对无病者来说,补益也是必需的。无病者进补可以增强体质,提高抗病能力,保持旺盛精力。无病者由于有体质、年龄、性别等因素的差异,故其补益药膳的方法也不同。有的放矢地选用,才能取得最为满意的效果。 1.不同体质的进补 气虚体质 表现     

秋分进补食疗方

秋分节气时值9月23日前后,此时,太阳黄经为180度。秋分时节,人们在饮食养生中应遵循阴阳平衡的规律,以阴平阳秘为宜,反之为忌。秋分饮食进补要因人而异,防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失衡。阴气不足而阳气有余的老年人,应忌食大热峻补之品;发育中的儿童,如无特殊原因也不宜过分进补;痰湿质者应忌食油腻;木火质者应忌食辛辣;患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹     

进补上品麻油

延缓衰老 麻油中含丰富的抗衰老的维生素E,它具有促进细胞分裂并延缓其衰老过程的功能,只要     

冬令进补三法

食物进补法 即以菜肴、果蔬、禽畜等食物作为进补品。如老年人乏力、腰酸、头晕、便秘,可以用黑芝麻、胡桃核捣碎和匀,每日30克,加蜂蜜30克,调入开水少许,隔水蒸15分钟,清晨空腹温服,不仅甜润可口,健脑补肾,降低胆固醇,而且还可以润肠通便。 药物进补法 根据中医辩证论治原则,针对不同虚症,分别采用补气、补血、滋阴、壮阳的药物来进补。选择参类及成药进补,优点是服用方便,但必须根据进     

进补前要打通经脉

现在生活条件好了,越来越多的人开始重视进补。可有些人进补忽略了一个大前提,就是补前先要通——身体经脉通畅了,才能补进去。而锻炼是打通经脉最好的办法。大家可以练一练传统的健身术,比如八段锦。其中有一个动作叫两手托天理三焦,可以让身体经脉通畅起来。     

冬令进补开春打虎

“冬季进补,开春打虎”。进补有药补、食补之分,养生家认为“药补不如食补”。我国人民创造了许多食补处方,并经过长期的实践检验,确是行之有效的。下面介绍几款冬令滋补菜肴。     

老年进补四注意

如今,中老年人盲目服用滋补药者很多。不少人认为中药比较安全,故用中药作滋补品的现象尤为突出。事实上,滥用滋补药而发生不良反应者屡见不鲜,医学专家们特地提醒中老年人,进补时需注意以下四点。 1.健康勿补 健康的身体并     

冬令妇女如何进补

冬季,妇女进补宜采用进食药膳的方法,以增强体质,防病健身。 妇女进补药膳,应针对其生理和体质状况来选用补药和食物。中青年妇女有月经、妊娠、分娩、哺乳等生理特点,可选用当归、熟地、党参、大枣与乌鸡炖食,或用桂圆肉、花生米、鸡蛋、红糖炖食,也可用阿胶、核桃仁、米酒炖食,以补血养血、舒筋活     

早秋进补有讲究

早秋进补应遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,采用益阴补气之法,具体方法有食补和药补。 食补。食物调补,主要是进食清淡、品种多样的可口饭菜。各种蔬菜以及鱼、瘦肉、鸡等是食补的佳肴。早秋食补必须注意脾胃功能,任何碍胃之品,必须忌食,如烧、烤、油腻食物等。同时也应尽量少食冷饮,一方面冷饮会碍胃,另一方面对服用补气之品也极不利,因补气之品遇温则行,遇冷则滞,多服食冷饮会使脾气壅滞,湿热内生。     

冬季进补炖品好

冬季食补的方法很多,实践证明炖品最好。因为它不仅能保持食物的原味,而且营养大都融在汤中,不会丢失。下面介绍几种食补炖品。 杜仲羊肾汤 杜仲15克,五味子6克,羊肾2个。 制作:1.将羊肾洗净,切片;杜仲、五味子洗净,用纱布包扎。2.将羊肾、纱布包放入炖锅内,加     

冬日进补肉肉当道

正三九补一冬,来年无病痛。冬天适当地调理,滋补肺、脾、肾,对促进生长发育、增强体质都有好处。药补不如食补,而且食补最好根据体质精心调养。寒冬季节适当增加各种肉类的摄入,为身体囤积能量。     

冬令进补话阿胶

冬季来临,许多人都开始注意进补健身.各种补品中,阿胶就是其中倍受青睐的冬令滋补品.     

秋后先排毒再进补

正进入秋季后,应先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍,然后再采取相应的进补措施。针对各种不同的症状,应采取不同的排毒招数。经常熬夜热毒重很多人经常熬夜,导致阴虚火旺,加上天气较干燥而引动内热,使体内蓄积很多热毒,多有口苦、眼睛发红、小便黄的表现。支招:冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么作料都不用添加。还应注意少吃油炸的食