第十七讲 高血压病（一）

概述高血压病即原发性高血压或简称高血压,是常见的一种心血管疾病。与继发于其他疾病的继发性高血压不同,发病原因比较复杂,影响因素也比较多。如增龄就是一个明显的相关因素,随着年龄的增长,患病率也逐渐增加。     

第二十一讲 高血压病（五）

长效降压药何时服用最好呢？不同的专家得出了不同的结论：有人认为应在晚上睡前服,有人则认为早晨醒来时服用效果好。这可难为了使用长效降压药的患者,究竟该听谁的呢？我个人的意见,谁都说的对,无论是睡前服或早晨服,专家们都有一套理论。而且,各自都有正确的一面。那么,对于患者来说,要根据自己血压变化的特点来选择,不要盲目地做出决定。     

第十九讲 高血压病（三）

正确测量血压随着高血压病发病率的增高,血压计正悄然走进人们的生活中,成为不可缺少的家庭用具之一,为早期发现高血压病及检测治疗效果等带来了便利。与此同时,如何正确地认识血压和准确地测量血压,也成为比较突出的问题。     

第二十讲高血压病（四）

降压药物的选择一旦确诊患了高血压病,就要在医生指导下认真用药物进行控制。大部分病人能够达到比较满意的治疗效果,即血压保持在90～140／60～90mmHg之间。对于年纪较大的病人和合并脑血管病的患者,降压的目标可适当调整至150～90mmHg。而年纪较轻的患者和合并有糖尿病的病人,降压的目标应适当严格,以120／80mmHg为宜。对具体的病人要根据年龄、代谢情况、合并症等因素综合考虑。药物选择的原则如下：     

第二十二讲 高血压病（六）

高血压病人需要注意的几个问题高血压病人阿司匹林不宜长期服由于阿司匹林有着温和的抗凝作用,每日服用低剂量的阿司匹林作为预防心脑血管疾病发生的一种方法,已得到广泛的应用。值得注意的是,在长期服用小剂量阿司匹林的人群中,有不少患有高血压病。     

第十八讲 礼俗（十一）

古代的收继婚在古代社会,有一种收继婚,它是人类早期共妻现象的残余,其表现形式主要有：哥死了,嫂子就嫁给弟弟;弟弟死了,弟媳就嫁给哥哥;     

第十八讲 菌藻类食物中的营养物质（二）

蘑菇一、所含的营养蘑菇经常与平菇、草菇和香菇一起统称为对人体有益的“四大食用菌”。蘑菇以直径为2厘米,尚未开伞,菌柄短粗,长约2～4厘米,横径1．5～2厘米时,肉厚脆嫩,香味浓郁,品质最佳。     

第十八讲花卉日常管理常识及小窍门（二）

一、区分花卉阴阳性,合理进行光照管理1．根据枝叶辨别。枝叶小而较茂密的花卉多属于喜阴性花卉,如文竹、天门冬、鸡爪槭、南天竹等;而枝叶较稀疏而又伸展的,大部分属于喜阳性花卉,如一串红、彩叶草、矮牵牛、茉莉、变叶木、夹竹桃等。     

第九讲 礼俗（二）

古代的祭礼祭祀鬼神的礼仪,又称吉礼。儒家信奉鬼神的存在,祭祀的对象很多,大致有天神、地祗、人鬼三类。其名目繁多,国家专门设有礼官,掌管祭祀方面的礼仪。古人对鬼神之祭非常重视,除了军事就以祭神为头等大事了。在儒家五礼（吉礼、凶礼、军礼、嘉礼、宾礼）中,吉礼排首位,从中亦可见其重要性。祭祀时,向鬼神奉献的祭品可以为牲畜也可能是人。到春秋之后,     

第十讲糖尿病（二）

糖对于人体的健康来说是必不可少的,糖或者说葡萄糖是我们身体生成能量的燃料。因此,控制体内葡萄糖平衡以及它的代谢能力,决定了我们的能量状态。我们从食物中所获能量的1／4供给大脑的消耗,其次是肝脏和骨骼肌,剩下的用来供给心脏、免疫系统和其他器官。     

第十二讲 糖尿病 （四）

如果您是中年人或者是老年人,并且最近被确诊为有糖尿病,那么,您可能患的是Ⅱ型糖尿病,治疗首先要如上一讲所说,从改变饮食习惯、加强锻炼开始。有时,这些生活方式的调整或改变,能够控制血糖水平的任意升高,这样也就不大可能再产生糖尿病的并发症,如心脏和循环系统疾病或者神经、眼睛和肾脏受损,     

第十一讲糖尿病（三）

饮食结构的改变,对糖尿病患者来说是非常重要的一环。我认为,现在有很多医生向糖尿病患者推荐的食谱中,存在着一定的不足之处。由于糖尿病患者最大的危险是心血管疾病,因此,一些医生们一直关心的是食谱中的脂肪含量,按照碳水化合物低脂肪的原则配比食谱。过去的糖尿     

第三讲 营养基础知识（二）

热能机体所需要的热能来源于食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质,三者被统称为“产热营养素”,它们在机体内经过许多生物氧化步骤,缓慢、逐步地释放出热能,习惯上用“千卡”作热能的单位（1千卡=4180焦耳）,1克碳水化合物、脂肪和蛋白质“燃烧”所产生可被机体利用的热能分别为4千卡、9千卡和4千卡。这样,只要知道了摄入的三大产热营养素的克数,     

第四讲掌握格律（二）

上一讲讲了原始律两种以及衍化为五言律的方式,我想读者看了就会明白。原始律其实也就是五言绝句,因为它是五言律的一半。下面再讲五言绝句、律诗的另一种格式,也就是首句入韵的格式。绝句表列如下：     

第十四讲 大脑老化（二）

阿兹海默症（阿尔茨海默氏病） 阿兹海默症影响着成千上百万老年人,而且已经成为人们被送往养老院的一个理由。阿兹海默症患者不仅不知道身处何地,而且连自己的亲人都不认识。没有什么比丧失思考能力更可怕的事情了。任何一个家有人得过阿兹海默症的家庭都会理解这是怎样悲痛的一件事。如果你深爱的人得了阿兹海默症,你会深深体会到最重要的是生活的质量,而不是大多数所关心的生命的数量。     

第十六讲胆结石

一、概述虽然很多人还没有意识到自己已经患了胆结石,但是,胆结石是非常普遍的一个病。年龄超过60岁的男性和女性患胆结石的风险比一般群体要大。60～70岁的男性或者女性中,16％的人患有胆结石。不过,大多数胆结石患者并无症状,实际上,只有1％～3jl;的患者有症状。     

第十二讲题材类别种种（二）

言为心声。诗言志。言志也即抒情,写景诗要有情在里面,抒情诗更不能例外,本节讲讲抒情诗。大凡为诗,对景生情,起兴,那在诗的字里行间就能表现出来。成功的诗家,自然懂得那些道理,而我们初学者很容易误入歧途,讲写情的诗变成空泛的不着情调的其他形式,所以,有必要剖析成功的诗大家的成功之作,来启发我们在写抒情诗的时候该注意些什么。     

第八讲 蔬菜中的营养物质（二）

黄瓜中含有丰富的葫芦素C、维生素E、丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺、丙醇二酸、葡萄糖甙和果糖等营养成分,其味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水、解毒的功效。主要用于治疗烦渴（糖尿病）、咽喉肿痛、烫伤,更是健康保健不可以缺少的营养,具有美容美白的作用。每天颜面贴上黄瓜片是一种非常不错的美容办法,效果也很好。     

第十一讲 老年人的心理咨询（二）

老年人进行心理咨询需要注意哪些问题呢？为了帮您少走弯路,避免走入误区,使您获得预期的效果,使您的愿望得以实现,请您认真阅读以下内容：     

第十二讲 营养与衰老（二）

三、老年人需要的维生素和化学元素1．维生素：维生素是调节代谢保持健康的必需营养素。细胞的衰老机制是代谢失调,维生素作为辅酶的成分,在调控代谢、推迟衰老方面是绝对重要的。老年人的代谢功能一般都随着年龄增长而逐渐下降,如果有充足的维生素摄入,