中年女性缘何膝盖响

李女士今年刚满40岁，一年多来她总是感觉到膝盖痛，走平路时还没有多大感觉，上下楼梯时就会感觉特别痛。用手掌按压髌骨的时候，膝盖骨下竟然出现沙沙的摩擦音。在医院检查后被诊断为髌骨软化症。     

膝盖直走治腰痛

谁都知道步行中膝盖的弯曲是十分重要的，你能想象一个人用膝盖笔直的方法行走吗？事实上这不但是一种有效的步行养生方法．而且还能够治疗腰部疼痛症。     

每天抬腿治膝盖疼

上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是:1.在家中相对宽敞的空间,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。2.一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸     

隋唐时期我国按摩医学的主要成就

系统研究了隋唐时期我国按摩医学的主要成就,主要体现在3个方面:一是按摩医学教育的展开,按摩专业人才的培训;二是养生保健按摩的兴起,使按摩从宫廷向民间普及;三是医疗按摩的广泛展开,尤其是在中医骨伤科领域和儿科领域的应用,更显示了按摩医学的科学实用价值.     

全身按摩为性爱加油

为了让你和伴侣之间的性爱关系更为美妙，以下的性爱按摩技巧值得一试。     

五招按摩能补肾

糖尿病、肾病早期,患者可以依照下列5种方法按摩,有滋肾的功效。扫桥弓（图1）以手掌大鱼际着力,自上而下,从下颌角向前推压至胸骨上端。按百会（图2）百会穴在头部正中。用右手中指指面按揉百会穴1分钟,然后掌按百会穴（掌心对着百会穴,最好能同时轻微震颤）3分钟或更长时间。     

简单按摩祛病延年

日常养生保健,莫不以方便适用为贵。《养生法辑要》中载有《神仙起居养生法》,其法简便易行,歌诀通俗易记,很适合人们日常保健按摩。歌诀曰:"行往坐卧处,手摩肋与肚,心腹痛快时,两手腹下踞。踞之彻膀腰,背拳摩肾部,才觉力倦来,即使家人助。行之不厌频,昼夜无穷数,岁久     

用喷头给阴茎按摩

男人对“命根子”的敬畏似乎与生俱来，他们在想尽办法让这个小家伙健康、茁壮成长的同时，尤其注重提高它的战斗力。然而，一提到增强性功能，男性往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如，淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸，就是一项重要的措施。     

睡前四步骤按摩可消除眼袋

不少女性早晨醒来后发现,镜中的自己眼皮浮肿,眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩,以此来促进眼周肌肤的血液循环,不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤：     

腰肌劳损按摩导引康复治疗

腰肌劳损,甚属顽症,很难彻底治愈,作者用点穴按摩配合气功导引康复治疗113例,疗效显著,总有效率为92.8%。     

这些人君不宜推拿按摩

问：推拿按摩是一种备受喜爱的保健方法,请问有没有什么人不适宜推拿按摩呢？     

利用分类按摩调节田径赛前状态

利用分类按摩调节运动员赛前状态 ,实践证明分类按摩对于提高运动员比赛水平的发挥有显著的效果。     

我用按摩调治白内障

我今年76岁,退休前就发现患有白内障,因当时尚未影响工作和生活,就没治疗。进入古稀之年后我视力越来越差,电视屏幕上较小的字看不清楚,于是去眼科检查,     

我的穴位按摩健身法

正2009年,我独创了一套全身拍打按摩保健法,坚持练了几年,获得了比较理想的健身效果。最近,我根据自己的实践,又编了一套穴位按摩健身法,用以激活穴位,疏通经络,让血液畅通,用以延缓衰老。现将此法简要如下,与老友共同切磋。本法将全身分为头、脸、眼、耳、鼻、口、胸、腰、腹、足10个部位,对每个部位的重点穴位进行按摩,促使全身功能恢复,延缓机体衰老。     

按摩，欢爱前夕的情态动词

1．玩布置 首先，你的房间足够安静吗？室温在22摄氏度是最让人感觉舒服的。准备几个垫在他头下或膝下（仰躺时）用的枕头，旋律轻盈的音乐、温柔的烛光、干净柔软的床单，都能创造安全、友善的环境。想象当他轻合着眼睑，灯光像月光一样映在他脸上的憨模样，此时你虽然受点累，是不是也是幸福的？     

按摩保健对学生健康影响的实验研究

采用实验方法，经过教学实验对比研究结果表明按摩保健对遏制减轻心血管、视力等方面疾病、全面提高身体素质有着显著作用。同时也说明此种方法是一种不受条件限制的全身性锻炼方法，并体现出传统医学与健身有机结合的特点。     

按摩五部位强过吃补品

每天做好这5个特区的保健,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。     

中医按摩的大智慧——记中医按摩医师孟勇进

京城西南,在一幢幢高楼公寓中,"勇进中医按摩诊所"静悄悄地坐落在这里。预约治疗是这里的特色。或诊病开药,或按摩治疗,没有熟人照顾,也没有大人物、明星的特殊待遇。大夫面前,病人平等。这里只为常来这里看病的人们熟知,口口相传造就了它的名气。无论北京还是外地,如幽幽的茉莉花香,不分墙里墙外,一闻便知。     

怎样保养关节

正据世界卫生组织(WHO)统计,60岁以上的中老年人,几乎都患有不同程度的骨关节疾病。人随着年龄的增长,机体会出现结构退变和功能退化,这是一种自然的生理现象。骨性关节炎是中老年人最常见的退行性关节疾病。那么,如何才能有效地保养关节呢?这里为您提供一些资料。怎样自我判断关节疾病膝关节畸形退行性骨关节炎最为常见的就是膝关节内翻畸形,俗称"罗圈腿"。如果发现自己的膝关节逐渐变弯,无论有无症状都说明关节内侧软骨出现了磨损。若进一步发展,便会出现典型的骨性关节炎的     

按摩鼻子，与感冒说拜拜

我这个人喜欢模仿，常模仿自己熟悉的电影明星在影片里的一些标志性动作。按摩鼻子的习惯就是跟郑少秋饰演的楚香帅学的。当时只想装模作样博妻子开心，没想到上瘾后一发而不可收，竞把按摩自己的鼻子当成了每天的必做功课，久了妻子在一旁嗔怪，都这把年纪了每天摸来摸去还想摸出个漂亮MM来，其实我还真把自己当成风流倜傥的楚香帅了。每次妻子说我时，我都呵呵一笑，照常摸我的鼻子，乐在其中。