怎么治疗腰椎间盘突出

正前几天,我因为腰疼、腿麻去医院就诊,被诊断为腰椎间盘突出,但医生认为不需要手术治疗,注意锻炼即可。请问腰椎间盘突出有什么治疗方法,日常应如何锻炼?河北朱女士腰椎间盘突出在中老年人中很常见,多是由椎关节发生退变所致。多数人通过保守治疗能有效缓解,不宜盲目进行手术治疗,否则弊大于利。治疗腰椎间盘突出的方法很多,选择什么样的方法因人而异。大致来说,可以根据病情的轻     

十二个月美容健身计划

1月 选一项感兴趣的体育活动,如慢跑、健身操、游泳、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼,一旦投身进去便会感到乐趣无穷。1星期做3次体育活动,会使人心肺功能增强,全身关节灵活。     

小儿家庭保健推拿

小儿脏腑娇嫩,形气未充,易患伤风感冒、消化不良、腹泻等疾病。如果平时经常给小儿做保健推拿,则对小儿的生长发育和提高抗病能力很有好处。这里介绍一套简便、行之有效的推拿手法,每晚睡前做1次,适用于1—7岁的小儿,对1—3岁的小儿效果尤佳。大家不妨一试。     

腰腿痛的体育疗法

腰腿痛是中老年人常见的疾病。导致腰腿痛的原因很多,如腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、风湿性脊椎炎等等。治疗腰腿痛的方法也很多,其中最积极简便的是体育疗法。其法如下: 站立扭髋:两足平行分开约10厘米,以手叉腰,两侧髋关节向左右侧方扭动,左右共做100次。此法对慢性腰痛最为适宜。 前弯后伸:站立,两足与肩同宽,足尖向内,弹动性地向前弯腰,使手触地,然后,复位     

防治“腰突” “一要三不要”

腰椎间盘突出的主要表现症状是腰痛和下肢酸、麻、胀痛,并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出症状。网上流传95%的腰痛都是腰椎间盘突出症状,专家表示,这个数据并不科学,表现为腰痛的疾病有很多,腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜炎、腰椎肿瘤等都会引起腰痛,还有些泌尿感染和女性妇科疾病也会引起腰痛。14岁以上的人群中,80%~90%曾有过腰痛的经历,但其中只有30%-40%可以确诊为腰椎间盘突出。不过专家指出,所有的腰椎间盘突出的患者基本都有腰痛史。     

马洛实验的启示

<正> 继本世纪二、三十年代著名的霍桑实验之后,美国管现心理学家马洛又在哈乌德公司进行了一次实验,这就是有名的马洛实验。情况大致是:该公司要进行一项改革,涉及工人的工作性质与工作方法,估计会遇到一部分人的反对。在马洛的参与和指导下,管理当局把工人分成两个组:一个组参与改革方案的讨论,叫参与组;另一个组不参与,只通知他们照新方案去做,叫非参与组。实验的结果是:参与组改革后的第二天产量就恢复到以前的水平,三个星期后产量比改革前提高14%,没有人离职,也没有人发牢骚,职工之间的团结和生产秩序很好;而非参与组的情况则大不一样,改革后产量下降35%,一个月后有9%的工人离职另找工作,其他人大发牢骚,都抱怨工资低,六个星期以后情况亦无好转,于是管理当局不得不解散这个小组,组内所剩人员另行安排工作。两个半月以后,又把已解散的非参与组人员重新集合起来,按以前参与组的方式组织他们讨论改革方案。结果,该组产量迅速恢复,一个星期内即超过了改革前的水平,再没有人要求离职,也没有人发牢骚了。     

为何每次血脂化验结果不同

正一个星期内,我做了3次血脂化验,但每次结果都不同,为什么?如何才能得到最准确的化验数据?福建黄先生常规体检有"验血脂"的项目,也叫血脂分析,包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等5项。为了保证化验结果的真实可信,化验血脂前应注意以下几点。当心药物干扰某些治疗     

“鸡头”和“凤尾”哪种适合你

好友胡巧,心高气傲,从来就没满足过现状,从机关到大学再到外资公司,胡巧每隔两年跳一次糟,一直有飞上枝头做凤凰的雄心。胡巧以前的每次跳槽在旁观者看都是一次提升,但最近她从一家名企业到了一家小公司,“宁做鸡头不做凤尾”,胡巧告诉我做“鸡头”的感觉很好。     

大小便失禁或是腰椎间盘突出惹的祸

正我爷爷身体一向健康,可最近突然大小便失禁。我们以为是泌尿系统问题,但去医院检查并没发现泌尿系统问题。后来做了CT,才知道爷爷的大小便失禁是由腰椎间盘突出压迫马尾神经引起。请问这究竟是怎么回事?     

腰椎间盘突出能运动吗

正请问腰椎间盘突出能运动锻炼(比如跑步、打球)吗?广东刘女士腰椎间盘突出者完全可以参加运动锻炼,但方法必须适当,且应含功能恢复训练。患腰椎间盘突出症后不必紧张,首先要弄清楚它的类型和病程,掌握它的基本常识。除疴情较重、反复发作、长期未愈者需要医     

腰椎间盘突出症的自我保健

我今年31岁，患腰椎间盘突出症已有3年，前两年没有大发作过。只是在1个月前。由于割麦子而导致右下肢坐骨神经区域疼痛。请问，腰椎间盘突出症应如何保健？     

奇迹在这里诞生——YD-Ⅱ型全自动多功能综合治疗仪诞生记

在一个风雪交加的日子里,一位西安仪表厂患肾上腺癌晚期的病人,被送进了宝鸡市姜谭路35号“陕西宝鸡火炬中药研究所”,一次治疗,巨痛被止住,6次治疗,病人后背像碗口一样的肿块消失得如同拇指指头,10次治疗,可以引着小孙子玩耍了……。 宝康制药厂副主任药师高广文的老伴患肝硬化多年,四处求医无效,来这里治疗5次,身上有劲了,治疗10次身上的浮肿消失,治疗20次,病就痊愈了。清姜税务所的唐俊芳,长期患浅表性萎缩性胃炎,在这里治疗10次,就痊愈了。临潼一位姓赵的31岁军人,诊断为左第四肋软骨炎,在外地作封闭、理疗、服药等方法治疗无效,用多功能综合治疗仪,三天内疼痛明显减轻,局部肿胀消失,八天治疗后疼痛消失。66岁一位姓张的干部,诊断为右肺癌晚     

“腰突”患者还能跑步吗

正前段时间我跑步时伤到腰,医生检查后发现我有腰椎间盘突出的毛病。请问,我以后还能跑步吗?湖北李先生科学适量的跑步锻炼可以有效增强腰背肌力量,从而更好地防止腰椎的再次突出和退变。但是,有些事项需要特别注意:第一,腰椎间盘突出急性期不建议跑步,这个阶段神经根的微动摩擦会加重水肿,患者应多平卧休息。第二,跑步时应选择底子厚、软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘     

腰椎间盘突出护理要点

腰椎间盘突出,可使患者出现腰部疼痛及下肢一侧或双侧疼痛、麻木等症状,对患者的日常生活造成影响.以下为大家介绍腰椎间盘突出症相关知识及护理要点. 易发人群 低头族 低头族包括长期低头劳作的人群,以及长期处于坐位、使用电脑的人群.长期低头劳作的人由于头颈部位长时间保持单一姿势,腰椎间盘容易受到外力作用而增加受伤、变形的风险...     

简论关中玉米“卖难”问题

陕西在1983年以前十几年中,一直是粮食调入省。但近两年来,省内不少地方却出现了“卖粮难”问题,其中较为突出的就是关中的玉米“卖难”问题。产生这一问题的原因是什么?解决问题的途径有哪些?本文就调查了解到的材料做些说明。     

假性湿疣不是性病

我今年30岁,以前身体一直比较健康。两个月前,无意中发现阴道口外右边的粘膜上有两个绿豆大的疙瘩,不痛不痒。到医院检查,医生说是假性湿疣,是性病,要我照激光。我吓坏了,也不敢告诉丈夫,每个星期偷偷跑去治疗。快两个月了,病情一点不见好,医生说,不好就要一个疗程一个疗程地照下去。     

如何缓解腰椎管狭窄症

正我今年93岁,患膝关节退行性病变和腰椎间盘突出多年,经过治疗,病情没有恶化,生活能自理。近期我早上起床或久坐起身时,双腿酸软麻胀,睡觉时若用力伸腿则小腿疼痛,脚拇趾也经常痛,现在弯腿都很困难。请问我的症状是什么疾病引起的,应如何治疗?     

网络时代大学生社会化存在的问题及对策初探

二十年以前，著名未来学家阿尔温，托夫勒在其名著《第三次流潮》一书中写道：“第三次浪潮正在做的，并不是去创造某个理想的超人，某些高视阔步出入于人们之间的英雄人物，而是使分布于社会的普遍性格发生显著变化。不是产生新人，而是产生一……     

腰痛者选床并非越硬越好

过软或过硬的床对身体都不好。对腰痛剧烈或已患有腰部病症的人来说,最能减轻腰疼的床垫类型为中等硬度,而不是硬板级硬度。腰椎间盘突出症是常见的腰腿痛疾病,它是在腰椎间盘退行性病变的基础上,因纤维环破裂、髓核突出或压迫脊髓及神经根,致使神经根充血、水肿、粘连、变性,以坐骨神经和马尾神经受损为多见。腰椎间盘脱出可使椎间隙变小,破坏脊柱的内在平衡,引起腰腿麻痛或感觉障碍。     

广西中医学院附属瑞康医院专家

黄有荣主任医师、教授、硕士研究生导师、大骨科荣誉主任、广西名中医。擅长运用中医传统疗法与现代医学知识相结合,治疗骨折、脱位及多发性复合性创伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎疾病、软组织损伤等骨科疾病。出诊时间：每周二、四上午。