饭后三不宜

茶 饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后     

吃与喝要间隔开

许多人喜欢边吃食物边喝汤水饮料,这样做是不妥的。如果食物不是浸泡在胃液中,而是浸在汤水里,就不易消化,会留在胃内发酵,腐烂。许多胃病都是由于吃饭与喝水同时进行引起的。     

小儿患胃食管反流病怎么办

正我儿子1岁多,经常在进食时发生呕吐。请问这是怎么回事,应注意什么?广西陈日娟人类对咽一食管一胃一十二指肠等消化系统的功能调节已经达到十分精细的程度。胃、幽门(胃的出口与十二指肠连接)和十二指肠的复杂协调运动对食物的消化和吸收至关重要。当它们的     

过年吃大餐 小心伤肠胃

正每年春节前后,医院就会出现不少肠胃不舒服的病人。这是因为过年的喜庆气氛让人胃口大开,暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,引起消化不良。春节期间,很多人抵不住美食的诱惑,过年前就开始大吃大喝。由于摄人的食物超过了肠胃的吸收能力,加重了肠胃负担,导致食物积滞,引起胃肠功能紊乱,从而引发胃炎、胰腺炎等疾病。胃:人体的"搅拌机"胃是消化系统的一部分,是贮藏和消化食物的器官。其形状像饺子,呈扁平状,上端与食管连接,下     

饭后散步以慢为主

正人们常说,"饭后百步走,活到九十九"。可这个走也是有讲究的,如果走的方法不当,时间不宜,会给身体健康带来一系列危害。饭后散步是为了腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好是在饭后半小时再出门。因为当胃部处于相对充盈的状态时,胃需要分泌更多消化酶与食物充分混合,进行初步消化,此时必须保证胃肠道有充     

人生第一夏宝宝怎样过

炎热的夏天,周岁内的宝宝在通风不够的环境中很容易中暑或伤风感冒。因为婴儿大脑发育还不健全,体温调节中枢以及皮肤汗孔散热、保温调节功能都差。天气热婴儿出汗多,如饮水不足,体内消化液如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少,会降低婴儿食欲和消化功能,甚至因消化不良而出现呕吐和腹泻。大热天食物容易腐败变质,如果喂养过程中不注意卫生、增添辅     

少儿吃苦好处多

人在通过食物摄取辛、甘、苦、酸、咸五种味道时,大致是平衡的。由于少儿摄取的咸、甜之味过多,已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。 一、苦味可增进食欲。苦味能激活味觉神经,刺激胃液和胆汁的分泌,增进食欲,促进消化,对增强     

现代生活十不宜

目前我们的生活水平已大大提高,人们开始重视生活的质量,那么在日常生活中最基本的要求是什么呢?具体应做到“十不宜”。 一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃膨胀过度,蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且会在大肠里腐败产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老。     

酸菜

酸菜又称泡菜、渍菜,是选用大白菜或圆白菜及其他调料等,经过渍泡,在乳酸杆菌的作用下发酵而成的。酸菜味道咸酸,口感脆嫩,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,     

“有屁快放”利健康

人为什么会放屁？其实屁既是呼吸过程中吞下的空气,也是胃肠道内产生的气体。这些气体,一部分由血液吸收经肺部排放,其余的就以放屁的方式从肛门排出体外。这些气体的主要成分包括氧、氮、氢、二氧化碳和甲烷。氮是没有任何味道的,更不会发臭,如果屁发出臭味,说明身体内部出问题,可能是由肠道腐败造成的。在人体消化过程中,食物经胃消化后将残渣送到大肠,经细菌作用分解成大便,这时气体被污染,从肛门中排出,形成臭屁。     

大山楂丸最刮油

临近春节，应酬增多，加上餐馆里的菜通常比较油腻，我们不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。     

身体器官男女有别

胃女性的胃消化食物的时间要比男性的长1/3。男性分泌的胃酸比女性多,并且比女性更容易得胃灼痛。胆囊男女的胆汁成分有差别。女性患疼痛难忍的胆结石的概率要比男性高4倍。肠女性得刺激性肠道综合征的几率要比男性高6倍,但女性患这种病的疼痛程度要比男性低。其中的原因可能是给大脑供血的模式不同,大脑能感知在肠道里出现的症状,并且会对它进行评估。     

起床后先刷牙还是先喝水

早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人的习惯，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地消化食物。但是，不少人都忽视了一点，那就是喝水前要先刷牙。不可否认，早晨起来喝一杯自开水，是一种健康的生活习惯。     

消化性溃疡病人的最佳服药时间

消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡)是最常见的消化道疾病,目前治疗该病的药物种类繁多,但由于各种药物的作用机理不同,故其最佳服药时间也不尽相同。消化性溃疡病人若能科学掌握好最佳服药时间,对充分发挥药物效能,促进溃疡愈合,使疾病早日康复,将大有裨益。现将常见治疗消化性溃疡药物的最佳服用时间分述如下。     

饭前喝汤 胜过良方

自古就有“饭前先喝汤,胜过良药方”的说法。这话是有道理的,因为从口腔、咽喉、食道到胃,是食物必经之路,是一条半关闭的管道。饭前先喝几口汤(或进一点水),可促使管道开放,同时也相当于给消化道加点     

温水泡米有助钙吸收

植酸是一种有机酸,它主要存在于大米、白面等谷类、全麦类食物中,特别是在荞麦、燕麦、高粱中含量较高。它能与蛋白质和矿物质结合成不溶性化合物,从而降低它们的消化吸收率。大米和白面虽然并不是含钙量很丰富的食物,但它所含的植酸,不仅可以与粮食本身所含的钙、镁结合,还可以在消化道中与其他食物中的钙、镁结合,产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐, 大大降低人体对钙的吸收。除了钙、镁以外,植酸与身体中的其他微量元素,如铁、锌、铜、锰等也都能形成不溶解的盐类,进而影响这些重要微量元素在身体中的吸收、利用率。     

牛奶你会喝吗?

喝牛奶看准时间很多人爱空腹喝牛奶,认为这种喝法有利于消化吸收。其实,这并不科学。牛奶含有丰富的蛋白质,只有在摄入足量淀粉食物后才能不被作为热量消耗掉,从而真正发挥构造新组织、修补旧组织的作用。如果空腹饮牛奶,便只能代替淀粉作为热量消耗,如此就太浪费、太不经济了。科学证明,牛奶应在淀粉食物作为热量来源的基础上饮用,故宜在吃过早餐一两个小时后喝,并最好再吃些饼干、面包之类的淀粉食品,这样牛奶才能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,从而使营养物质完全被人体吸收利用。     

美容要碱不要酸

真正的美容是吃出来的,营养的好坏决定着面部肤质和色泽。不仅要看饮食的质量,还要看饮食的酸碱度,这些都会对容颜产生影响。在我们的日常食物中,有偏酸性和偏碱性之分,其中碱性食物被认为是有利美容的食物。 酸性食物并不是味道吃起来发酸的食物,而是经过消化进入血液在pH值上小于7的食物,碱性的食物     

健康细节决定长寿

食“皱眉饭”损伤肠胃 宁吃开胃粥,不食皱眉饭 不良情绪会引发恶心、呕吐、食欲减退、胃痛、消化性溃疡等症.专家建议,情绪不好时,可在饭前转移注意力,看看窗外的美景、听听音乐、唱唱歌,调整好心情后再进食. 若要身体壮,饭菜嚼成浆 食物经过细嚼慢咽,扩大了与肠壁接触的面积,能得到充分消化.这样既易控制食量,又能按摩牙龈,促进面部肌肉运动.     

服用铁剂三注意

铁剂是治疗缺铁性贫血的主要药物。服用时要注意如下三个问题。 一、铁盐以二价铁的形式经消化道粘膜吸收,维生素C(抗坏血酸)、胃酸(盐酸)和食物中的还原性物质(如果糖、半胱氨酸),有助于三价铁还原成二价铁(Fe卅→Fe廾)并防止二价铁氧化成三价铁,