浅谈中长跑的教学

中长跑教学是学校体育教材的重要内容之一,它也是发展学生耐力素质提高学生心肺功能的重要项目.然而在现实生活中,中长跑并非受学生喜爱,有些学生甚至对练习中长存在恐惧感,所以如何消除学生对中长跑的恐惧感,激发学生对中长跑的锻炼热情,已成为一线体育教师的教学难题,本人在新课程理念的影响下,在学校体育课程教学改革实践中,偶得了一些中长跑教学的感悟,现予以陈述,请专家同行赐教.     

中学生中长跑训练应注意的人为影响因素

要提高中学生中长跑训练的成绩,就是必须认识和了解影响中长跑到训练的人为因素,并结合中学生训练的特点寻求达到训练最佳途径.因此,在分析中长跑训练的本质特征和人为影响因素的基础上,提出对中学生中长跑训练的针对性意见.     

农村中学中长跑运动员训练技法谈

农村中长跑训练是一项非常艰苦的训练,长时间的重复单一的技术动作,既单一又枯燥,运动员易产生厌倦情绪,所以提高运动员的训练兴趣,就显得格外重要.本文结合农村中长跑训练实际,就训练技法进行了简述.     

定向越野应用于农村中学生中长跑训练的实验研究

多年来,学生对中长跑兴趣低,一直是中长跑训练的难点,也是我国学生心肺功能和耐力素质较差的原因之一。该研究将一种新兴的体育运动项目———定向越野运动引入农村学校中长跑训练中,以期提高学生对中长跑的兴趣,培养自觉锻炼的习惯,使学生的心肺功能和耐力素质得以提高。     

浅谈中长跑运动常见的心理现象

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目。它是以有氧代谢为主的耐力性周期运动项目,是发展耐力的项目。但是由于教学或者运动中经常存在着一些问题,使得中长跑运动并不是那么受学生所喜欢,特别是学生参与中长跑运动的心理并不是那么积极。为此,在总结前人经验的基础上,通过访谈法,分析中长跑运动中常见的心理现象并提出建议。     

对中长跑教学的探讨

本文主要针对我校非体育专业女生中长跑项目的教学特点,就如何调动学生学习积极性、减少枯燥感及采用多样化和层次分组教学等教学手段方面,探析上好中长跑课的一些教学方法.     

我国高水平女子中长跑运动员训练疲劳效应特征研究

从适应—疲劳学说视角对女子中长跑训练疲劳效应进行研究分析,认为运动训练本身会产生负效应现象.我国奥运会优势项目女子中长跑运动员在黄金年龄因伤被迫退役就是教练在训练中忽视运动训练负效应人为地造成的,这也提示我国教练:运动训练本身具有负效应,在中长跑训练中要重视和借鉴国外教练的"两极化"训练模式,增加有氧训练的比例.     

如何消除学生中长跑时的恐惧心理

中长跑是耐久力项目 ,它既需要顽强的意志品质 ,又需要良好的耐力 ,速度耐力等身体素质。而且中长跑练习很枯燥 ,需要付出艰苦的努力。但现在的学生大多为独生子女 ,比较怕苦怕累 ,不愿意参加中长跑锻炼。换句话说 ,有的学生并非身体的原因 ,而是更多地存在着心理方面的原因 ,这就是比较严重的心理障碍 ,对中长跑具有恐惧心理 ,这是成绩提不高的重要原因之一。如何消除学生的恐惧心理 ,提高教学质量 ,是教学中必须解决的重要问题。在教学中我们采用如下方法 ,达到了不错的效果。1 强调锻炼价值　中长跑是耐久力项目 ,不仅体力消耗大 ,心理…     

如何提高中学生对中长跑的学习兴趣

作者针对中学体育教学中,遇到的学生对中长跑教学有畏难情绪,从而消极对待、影响教学质量的状况,进行了观察、分析、研究和实践,在此基础上就如何提高中学生对中长跑的学习兴趣提出了见解.     

浅议影响女子中长跑运动训练的八种主要因素

本文通过对我国22个省市女子中长跑运动队的问卷调查,分析探讨了现阶段影响女子中长跑运动训练的八种主要因素,为今后女子中长跑运动训练提供一点理论供实践参考。     

从现代训练理念探析中长跑综合素质训练特征

从现代训练理念的视角对中长跑综合素质训练理念进行诠释,并从现代中长跑训练理念的内涵、训练特征等方面进行探索,提出科学的训练理念,为提高中长跑运动成绩提供参考．     

中国女子中长跑运动成绩增长规律的灰色模型及其预测

本文应用灰色系统理论和方法，以历年度中国女子中长跑运动各项前１０名成绩为数据数列，对中国女子中长跑运动成绩增长规律进行了分析，并对到２０００年中国女子中长跑运动成绩的发展趋势进行了预测．     

普通高校田径课中长跑教学改革的研究

本文从普通高校的中长跑教学入手,以体育新课程标为基础,结合普通高校中长跑教学的特点与现状进行研究分析,对合理安排授课时间和运动量等方面做了些尝试性的教学改革。改变传统的田径课中长跑教学模式,缩短每次授课时间,延长授课周期,消除学生的害怕心理,达到增强学生体质之目的,提高了教学效果。     

现代中长跑训练发展趋势探讨

随着中长跑训练理论的不断发展,现代中长跑训练逐步以加大运动员的训练负荷,尤其是以提高训练负荷强度为最突出特征。形成以高原、平原交叉训练为主导,以速度训练为核心,取长补短,全面发展,建立多元化的训练结构。     

从教育文化理念视角探索我国女子中长跑后备人才的培养对策

以我国奥运会优势项目女子中长跑近几年专项成绩大幅度下降和后备人才匮乏为研究对象,分析认为：在＂举国体制＂下的＂三极训练网＂为基础的各级体校为追求自身利益,一是在学与训的时间安排上明显偏重于训练,导致运动员文化水平偏低;二是训练过程中＂拔苗助长＂,导致年轻运动员因伤而缩短竞技生涯,因此,树立以＂运动员第一,运动成绩第二＂的文化理念,从培养全面发展竞技体育人才的视角,走学校化培养竞技体育后备人才,是提高我国女子中长跑竞技水平的可持续发展之路,     

对台阶试验合理性研究及对策

本文通过对台阶试验成绩60分以下和80分以上的学生进行中长跑测试,并进行相关统计比较,以研究台阶试验的合理性并找出相应的对策.     

高校中长跑业余训练模式探讨

从高校业余训练的现状出发，根据中长跑项目的特点，对高校中长跑业余训练的周期安排、训练方法、运动员的身心素质以及负荷制定的运动机能指标和疲劳指标等进行了较为详尽的探讨，从而制定出了适合高校业余中长训练的模式。     

浅谈体院男子中长跑运动员速度力量训练

中长跑训练中如何运用速度力量训练,国外的优秀运动员普遍运用什么方法,各国的教练均有不同的看法,本文着重对体院男子中长跑运动员速度力量训练进行研究,探索速度力量训练方法供教练员、运动员参考,并对速度力量训练在中长跑中的作用进行了理论分析与探讨。     

社科普及是社会主义核心价值观大众化的前沿阵地

社会主义核心价值观大众化是马克思主义大众化的有机组成部分.马克思主义是当代中国社科普及工作的灵魂,马克思主义大众化是社科普及工作的重中之重;而社科普及具有“理论贯通顶天,实践育人立地”的优势,是推进社会主义核心价值观大众化的有效途径,并为其开辟前沿阵地.只有做到辩证对待矛盾、走好群众路线、肩负起文化责任、发挥好独特功能、破除环境干扰,社科普及才能以自身的繁荣发展来完成推进社会主义核心价值观大众化的时代使命.     

改革开放以来我国义务教育投资体制发展历程的反思

普及义务教育是中华民族的百年梦想.1985年,中共中央颁布了<关于教育体制改革的决定>,明确提出了普及九年制义务教育的目标.投资体制是普及九年制义务教育的关键.改革开放以来,我国义务教育投资体制经历了四种模式,即"两条腿走路"办学;"多渠道筹措教育经费"办学;"地方政府负责,以县为主"办学;"中央和地方分项目,按比例分担"办学.最终普及九年制义务教育投资体制,实现了"由分权向集权"、"由基层向上层"、"由群众向政府"、"由收费向免费"、"由普及向提高"的转变.我国义务教育投资体制必须与政治、经济、社会发展环境相适应;必须实事求是、与时俱进,才能很好地实施;必须体现"以人为本"的思想,坚持科学发展观.