水果蒸着吃 功效各不同

人们在食用水果时,大多会生吃,很少有人会选择其他吃法。其实,将水果蒸熟了再吃也是一种不错的选择。这样做虽然会使水果中维生素C的含量减少,但会收到不同的食疗功效,而且可以带来全新的口感。可以蒸着吃的水果有：     

各类维生素的功效

生物学认为，在肌体代谢过程中必然产生一些自由基，这些自由基与核酸、蛋白质、脂类等发生反应，生成氧化物或过氧化物。这些物质导致细胞膜通透性的改变，进而导致细胞膜内的各种结构受到破坏，衰老也就发生；     

七色果蔬七种功效

最新一期的美国《体线健康》杂志就撰文介绍了七色果蔬的健康益处。 绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。     

鸡蛋的养生健脑功效

鸡蛋,是一种营养非常丰富的食品,一个约重50克的鸡蛋,含有脂肪6克、蛋白质7克,以及人体必需的多种维生素和钙、磷、锌、铁等微量元素。另外,鸡蛋所含的热量也很高,可达82千卡,相当于半个苹果或半杯牛奶。鸡蛋对人而言,它所含的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。除此之外,鸡蛋中还含有非常适合人体吸收及生理需要的氨基酸,其利用率竞高达98％以上。鸡蛋是人类理想的天然食品,美国一家杂志将其评为“世界上最有营养的早餐”。而鸡蛋不仅仅是营养丰富的食品,它还有健脑、疗疾及养生的作用。     

温泉浴为何有保健功效

温泉若要具有治病和保健功能，一定要满足以下条件：（1）含有一定浓度的矿物质，每升水中含有固体成分在1克以上。（2）含有一定量的气体,如二氧化碳、硫化氢、氡等。（3）含有一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。只有具备了以上条件的温泉，才称得上是有保健和治疗功能的医疗矿泉。     

决明子的养生保健功效

决明子又称“还瞳子”,含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,具有防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇、防止冠心病等功效。决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明子茶还能有效地治疗大便燥结,帮助便秘患者顺利排便。近年来,其养生保健功能越来越受到中老年朋友的关注。     

充分发挥学校图书馆的功效

学校图书馆是学校实行综合教育的不可缺少的重要组成设施。提高学校教育水平,不仅只是由课堂教学来完成,很好地发挥图书馆的重要功效也是实现教师和学生不断提高思想政治和文化素质的重要手段。本文探讨如何通过各种工作和业务活动,围绕教育功能和完善服务功能充分发挥图书馆的功效。     

第六讲 茶的功效及科学的饮用方法

抗衰老茶叶中的多种微量元素及茶多酚类物质能清除氧自由基,抑制脂质过氧化,因而经常饮茶有一定延年益寿之功效。     

不同米功效不同

正最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求量身定米,这样才能吃得美味又健康。     

充分发挥班会结束语的教育功效

在日常的班级管理中,绝大多数的班主任都把时间和精力放在平时的说服教育、制度制定等方面。对于班会的组织和开展,老师和同学们更注重的是召开班会的时间、内容、形式、主持人等方面,大多数人都会忽略主题班会的结尾事宜。我个人通过自身的感受,发现一个有意义的、新颖的、精心设计的主题班会的结束语,会对整个主题班会的效果起到画龙点睛的作用。在此提出个人的一点经验和体会,与各位同行探讨和商榷。     

夏季多吃四种排毒果蔬

荔枝排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生滓止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。     

果蔬也是补血佳品

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钻”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。     

维C银翘片的功效

问：鱼腥草有很好的保健治疗作用，但不知其具体的功效．也不知长期冲泡饮用是否有毒副作用，请作介绍。     

洋葱的保健养生功效

洋葱,俗称葱头,属百合科葱类草本植物。洋葱不但是人们餐桌上的主要菜肴之一,还是一种不可多得的保健食物。祖国医学认为：洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经,可用于外感风寒、食积胀满等症．有平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用。     

快递新功效

那天,和朋友小令一起去逛街,她拉着我去副食品商场,左挑右选,最后买了一斤大枣,然后出了门拐进旁边的邮局,把那一斤大枣郑重其事地快递给她老妈。我笑骂,你脑子进水了？买一斤大枣才几个钱？可是让邮局快递过去,少说也得二十多块钱吧？你算的是什么账啊？用脚指头扒拉几下都知道不合算,真不知道你怎么想的。     

灰姑娘的柠檬水

那一年我毕业,碰巧赶上全球金融风暴,找到一个专业对口又薪酬不菲的饭碗的难度,堪比中五百万元彩票。为了能在这个城市站住脚跟,考虑再三,我这个学了四年行政管理的本科生最后进了一家四星级的酒店商务中心做了一名小文员。     

维生素C怎么补才正确？

维生素C是一种常用的临床用药以及日常微量元素补充剂,在发达国家经常被大剂量服用。在中国,我们也把服用它作为防病治病的有效措施,特别是生活节奏匆忙、饮食不规律的白领,常把维生素C药片当作补充的主要来源。     

六大食用油的功效

食用油是指在制作食品过程中使用的动物或者植物油脂。它们都是由脂肪酸组成的,脂肪酸大体分为饱和与不饱和脂肪酸两大类。食用油从来源上分,可分为动物油和植物油;根据加工工艺主要可分为“浸出油”和“压榨油”。     

浅析红色文化融入省情教育课的功效

魅力江西作为江西省情教育课,已被列入江西省高校的必修课程.该课程是学生了解、认识江西的窗口,比较全面地展示了江西的悠久历史、灿烂文化、优美生态环境以及广阔的发展前景,是增强青年大学生对江西的认知度、自豪感、荣誉感和责任感的生动教材.作为红色文化发祥地的江西,红色文化彰显其特色与魅力,本文试从将红色文化融入到魅力江西实践教学的角度,浅析红色文化在德育教学中的功效.     

绿茶的养生功效

从春到夏,气温的上升使人体的血液循环逐渐加快,心脏负担也随之加重。所以,炎炎夏日喝杯绿茶可将动脉壁上硬化的粥样物质逐渐清除,使动脉组织逐渐恢复正常,还能防止胆固醇类物质的堆积。然而,喝茶的时间是有讲究的：早晨起床后要饮一杯淡些的茶水,补充一整夜水分的消耗;上午10时左右,可饮几许浓些的茶水,补充流汗及尿液排出的水分;到下午3时左右,再饮些略淡些的茶水,再度补充体内排出的水分,