老花镜三年就该换

年纪大了，多数人眼神都不好。近日，发表在《视觉科学》杂志上的一项最新研究显示，只有16％的老人视力正常。视力不好是引起老人摔倒、不敢出门等一系列生活难题的重要原因。然而，多数老人对待眼花问题却是不以为意，一些用眼及配镜误区使得老人眼睛越来越花。     

老年人，别以为是……

视力日渐模糊，给生活带来影响。别以为是年纪大了，“眼睛老化了，没有办法的事”。老年人视力目渐模糊原因很多，应该就医检查，积极治疗，多数情况都可以改善。除了老花眼配个眼镜便可解决外，白内障做个手术，视力的恢复几乎是立竿见影。但许多老人听说要在眼睛上“开刀”，大多胆怯。有些子女也会担心老人身体能否“吃得消”，因而一拖再拖，影响老人的生活质量。其实这种手术称为超声乳化术，创伤很小，大多可以在门诊进行，高龄老人亦可忍受。     

老人玩电脑要注意保健

随着电脑的普及，“玩”电脑的老年朋友越来越多。老年人使用电脑，可以丰富生活，愉悦心情，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于中青年人，应注意自身保健。首先，操作时间不宜过长。操作电脑需要高度集中精力，若持续时间过久，易导致大脑疲劳，还会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、颈、肩、背等部位酸痛，诱发和加重老人原有的骨关节疾病。所以，老人操作电脑最长不应超过２小时，最好每小时休息１５分钟。其次，注意保护视力。应该使眼睛、显示屏及文稿之间距离大致相等，最好保持在５０厘米以上，每隔半小时左右让眼睛休息…     

康寿文摘

洗完澡不宜马上喝水 北京大学老龄问题研究中心教授姜德珍说：老人刚洗完澡，不宜马上喝水，特别是不能马上大量地饮水，否则会加重心脏负担，有心血管疾病的老人尤其如此。     

夏季“上火”吃什么

有些老人夏季易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”可用食疗法之。     

守寡32年养大11个子女 老年无人赡养

六儿五女，除二儿子每年给老人100元，别人都不管。眼睛浑浊，眼泪依旧清澈；火炕冰冷，内心依旧火热；儿子不孝，母爱依旧执著。     

动不动就点眼药水，不妥

有些老人在眼睛不适时，习惯自行到药房购买眼药水，却不知道这些看似温和无害的液体，不当使用也会造成不良后果。眼药水依成分可分为润滑滋润成分、抗生素和类固醇三大类型。     

七旬老汉有真功

陕西省凤翔县石家营八组，住着一位酷爱武术的老人，他叫杜凤洲。老人年过古稀，仍能轻松地把自己的一条腿扳到背后，然后搭在颈脖上，持续数分钟之久，神情自若（见图）。如此真功，见者无不啧啧称奇。杜老汉从孩童时起就喜爱文体活动，至今拳打脚踢不停。早上他在村子马路上小跑，然后回家踢打沙袋，练窝腿，活筋骨。如此长年累月，他练就了一身奇特绝妙的软功。老人面色紫黑，貌不惊人，身高仅１．５０米，体重才４２公斤。但老人一生没住过医院，如今眼不花，耳不聋，饭量大。他始终保持农民本色，坚持下地干农活。７０岁后，他用架子车…     

养老院老人幸福指数为何不高

在很多人眼里，养老院设施完备，服务周到，居住在其中的老人们肯定生活安逸舒服，拥有较强的幸福感。但事实并非完全如此。     

养老广州有一家“时间银行”

座落在广州市郊金盘岭北侧的广州寿星大厦和毗邻的老人康复医院，可谓远近闻名。这个投资近亿元的建筑群，有床位1800张，是国内目前最大的民办老人公寓。如今，这里入住了国内外400多位60岁以上的老人，其中百岁以上的有4人。我们来到寿星大厦采访时，正逢一群鹤发童颜的寿星模特在兴高采烈地排练节目。此情此景，不由得让人想起金盘岭上那片千年的古柏──历尽岁月沧桑，仍是一派勃勃生机。这天，我们在广州寿星大厦参观了老人宿舍、食堂、娱乐中心、老人医院。每到一处，老人们都高兴地说，他们的生活如此充满活力，并非完全依赖这里优越…     

生活守则

有位老人去世了，他的儿子为表示悲痛，花钱请来了“专业哭丧”者，还用扩音器把这哭闹的喧嚣播放．弄得村里鸡犬不宁。事实上，这做儿子的平时并不孝顺，常常谩骂父母。有时老人连饭都吃不上。他办丧事，如此虚张声势，不过遮人耳目，赚个孝名罢了。     

老人要慎练头颈

有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，‘老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈地活动颈部，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。动脉硬化是老年人的常见症和多发症。     

76岁老人十年如一日刮除城市“牛皮癣”

一辆破车、一把刮刀、一桶涂料、几个瓶盖……在古城绍兴的街头，人们每天都能看到一名如此装扮的白发老人，细心刮着墙壁或电线杆上的小广告。     

要健康，更要健美

别看他有一张80岁的脸，衣服一脱，却是20岁的身体。您会相信吗，已近耄耋之年的老人，还能拥有如此年轻的身体？     

帮老奶奶找幸福

在入院评估时，葛奶奶就引起了社工部的注意。葛奶奶，江苏籍，92岁，丈夫已去世半个多世纪，女儿最近也去世了，但家里人都瞒着没敢告诉她，现在老人被外孙女送入福利院寄养。初见葛奶奶，我就惊异于她的健康、利索，老人虽然身材瘦小，背部微驼，一双眼睛却闪动着精明、犀利，走路健步如飞，说话中气十足。据家里人介绍，葛奶奶什么药都不用吃，但喜欢喝酒，性格固执，不太好相处。     

老年家庭生活碎语

我算个耄耋老人，不过周围的人总是说：“看起来您还年轻……”我只好摇头笑笑，如此明显的简单的恭维已不会让我上当受骗。     

冷水澡洗出

如果是一个体格强壮的年轻人，冬天不烤火，洗洗冷水澡，不足为奇。但我要说的这位，是一个８２岁高龄的老人。他长年累月坚持洗冷水澡，即使严冬里亦是如此，这就难能可贵了。这位健康老人名叫扶勋，是湖南省溆浦县政协的一位离休干部，现任县政协常委，县黄埔同学会的会...     

用心看世界

世界上充满着不相同的方方面面，我们的世界是不尽相同也不完美的，我们的生活也是如此，比如：有的人是用眼睛看世界，有的人则是用心看世界的。     

年届九旬身犹健

年届九旬身犹健徐本树大年初十，亲戚朋友都从乡下赶来县城给我母亲祝寿，几年未见老人的亲戚们说“老人的福体越来越健康。”这话确实不假，她虽然８８岁了，但眼睛明亮，不戴眼镜能做针线活；听力好，客人来了，只要叫她一声，就能分清是谁，她的背未驼，不胖不瘦，双手...     

把爱放到低音量

深夜，依偎在母亲身旁，听她说那些才说过的故事。从老人嘴里流淌出的字句，在我听来如此美妙，像是时间在慢慢走，沧海桑田却又世界平和的感觉。