走走 看看 写写

我退休后的生活，说起来很简单，就是：走走，看看，写写。 早先，我在乡下教书，上下班离不开自行车。退休后，随儿子进城住，开始弃车步行。这不仅为了安全，更重要的是锻炼身体。步行很有意思，自由自在，随随便便，愿意走就走，愿意停就停，眼观六路，耳听八方，城市风景，尽收眼底。     

人到老年

人到老年，心灵才真正属于自己。少年属于天真，青年属于浪漫，中年属于现实，老年回归自己。心灵港湾，风平浪静，俯仰不拘。像高天浮云，悠闲自得；像山涧小溪，随心所欲。可抚琴对弈，侍花弄草；可赏清风明月，唱阳春白雪，尽情地彰显个性，放飞思想，徜徉于自己的空间。     

蜂产品带来的健康

我是一个多病的身体，人称“药袋子”。我60岁时因肠梗阻动了手术，手术后，时有便秘，伴有腹胀、腹痛，食欲不振症状，1987年体检又发现高血压心脏病。我儿子是医生，要我服些蜂蜜润肠保健身体。于是，我每天早上用温开水空腹冲服一汤匙，天天如此，从未间断，一段时间后，果然见效，大便通畅了。从此，我继续坚持服用，间或吃点蜂王浆，感觉良好，一身轻松。我心想，蜂产品还真管用。     

你的家在哪里？——回家

家是什么？所谓的家是当你遭遇风雨时，它便成了一个温暖的避风港。有人说，世界上有多少个避风港，就有多少个家。构成家的最基本的要素是必须有房子，四面是墙，加个顶子，结构简单，但它能够遮挡严寒。有人说，世界上有多少间房子，就有多少个家。构成房子的要素是门，用来隔绝外面的世界，使房子里的生活更精彩。有人说，世界上有多少扇门，就有多少个家。房子里必须有男人和女人，时而吵闹，时而和谐，从此家中便有了勃勃生气。有人说，世界上有多少个男人和女人，就有多少个家。构成家的要素还有孩子，这是组成家的重要环节，也是美满之家的情感纽带。有人说，世界上有多少个孩子，就有多少个家。家中还要有灯，当夜幕降临，召唤人们回家的是灯，它给人以希望，给人以温暖。有人说，世界上有多少盏灯，就有多少个家。世界上到底有多少个家，谁也说不清楚，但也有人说，世界上只有一个家，它是避风港，房子，门，男人和女人以及孩子和灯。     

人越腐败 死得越快

反腐败战线有好消息了，卫生部专家说，“人越腐败，死得越快。”专家不是在诅咒腐败者早死，宣扬因果报应，善有善报，恶有恶报。据说，这种说法有科学根据，根据就是凡腐败者，心理压力都大，因此容易致病。专家还列举了巴西的一份调查，说明贪官比清官更容易得不治之症。只是，专家最后举的一个例子，却让人感觉这种说法，至少在中国，并不那么准确。专家说，他给“某个被‘双规’的高层官员看病，几个月前他还红光满面，很健康。可这时，他面容消瘦，精神不振，判若两人。”     

智斗骗子趣闻

坑骗老人之事，时有所闻。当事者悔恨交加，叙述者慷慨陈词，旁听者义愤填膺。总之，对这种以老人为猎物的恶劣行为，人人痛恨之，个个唾弃之。每当提起此类事，总像是骨鲠在喉，不吐不快。日前，在公园晨练时，偶然听到老人智斗骗子之趣闻，不论其真伪，真实还是杜撰，加工还是演绎，但确实是大快人心。哈哈大笑过后，我不敢独享此乐趣，记下来与大家分享。     

清福练习

记不清哪一年，在贵阳黄果树瀑布景区，三两知己纵步天星桥，理想的徒步理应是柳宗元教会我们的那些事，“隔篁竹，闻水声，如鸣佩环”，全身心相乐。不巧，正逢五一小长假。牺牲睡眠时间，仍赶了个晚早，天星桥下，人如蚁行。加上国人从小到大，鲜授陌生人间礼仪距离的教育，前后游人夹击，避无可避，乃至肌肤相亲。旅行，变相成了苦役。     

老巢

编辑同志： 你好! 早就想打扰你。我工作年限不短，退休时间不长。上班时累心，下岗时累身，孙男弟女，柴米油盐，不可开交，不亦乐乎。我们这儿老干部局为每位老同志订阅了《老年世界》。贵刊“三同”的编辑宗旨，对头，对路，对口。内容健康向上，文字干净利落，栏目丰富，精细认真，用心良苦。你们越辛苦，我们越受用，难为你们了。     

春运

沁园春·票 中华大地，春节将到，有钱飞机，没钱站票。望车站内外，大包小包。中国上下，人海滔滔。晚睡早起，达旦通宵，欲与票贩试此高。需车票，看人山人海，一票难找。车票如此难搞，引无数英雄竞折腰。昔秦皇汉武，见此遁逃；唐宗宋祖，更是没招!一代天骄，成吉思汗，只好骑马往回飙!     

诗词书画

满庭芳·谒屈子祠 李东岳 水拍长堤，山横远黛，屈祠肃穆清幽。香烟缭绕，景仰在心头。《天问》《九歌》骚赋，“楚辞”体，享誉全球。牌坊上，描金塑像，碑碣旧题留。悠悠。千古事，怀沙报国，万代清讴。看将相王侯，几许嘉猷。今得和谐社会，缅先哲，角黍龙舟。群钦颂，高扬求索，特色耀神州。     

沁园春·老年大学

盛典欣逢，瞩目摇篮，桃李芬芳，看妪翁神采。徜徉学海，颂今释古，陶览八方。网上聊天，英语会话，翰墨丹青挂满墙。求知乐，喜青春再焕，挑战夕阳。 学府倍受褒扬，赖各界贤达献计策。赞师资名赫，教学宽敞；崭新电脑，姐妹争忙。展示才华，吹拉弹唱，笑语欢声越过墙。开心赋，再挥毫蘸墨，浇注榆桑。     

乐斋杂文（四篇）

反贪腐，老虎苍蝇一齐打，甚好。但也极为不易。老虎潜伏深山密林，隐藏很深，躲在暗处，不易发现。打虎者则在明处，出手慢了力度小了，有时反被虎伤。苍蝇虽小，但很灵活，警惕性高，气流稍有波动，即展翅高飞。基层百姓，接触苍蝇甚多，为蝇害所苦，见老虎则难，不易感到切肤之痛痒。     

老人言

宽容使人快乐，快乐给人健康，健康予人幸福。醴陵市王大明人生处世，应该做到大事不糊涂，小事不马虎，遇事要冷静，凡事有信心。汝城县袁善伐有容乃大，能忍则宽。炎陵县张光钧无忧无虑，吃喝玩乐，不见得就是人生的幸福。倒是不畏艰难，尽心尽力，努力为老百姓造福，才是真正踏实的快乐和幸福。湘潭市陈典尤脑要动，不动则衰；心要正，不正则歪。歪门邪道，伤天害理，摧毁人生。长沙市凌国雄滴水石穿，读书贵恒。益阳市胡启山芸芸众生，年少能成大器的少，大器晚成者也许更多。因为人生是一部教科书，看得多，看得久，才能看懂。江西省萧…     

北美探秘人参

人参，甘，微苦，平。大补元气，固脱生津，健脾养肺，宁心安神。早在两千多年前，中国人就已经认识到人参对人体具有滋补强壮、祛病延年的神奇功效，历代医家无不对其推崇备至。在从前的传说中，人参深藏于寒带冰天雪地的深山老林之中，集天地自然之精气，是仙草，是万灵药，得一株极其不易，让人感觉神奇而又神秘。现在经现代科学研究证明：人参主要含有皂苷、人参酸、挥发油、植物巢醇、维生素以及微量元素和其他成分，对人体具有抗衰老，抗氧化，增强免疫功能，减慢肿瘤生长，抑制癌细胞，调节中枢神经，平衡内分泌，促进新陈代谢，刺激骨髓造血，解肝毒，促进血液循环，皮肤再生等等作用。     

高山流水古琴台

沿湖畔绕湖而行，澄明的月湖一平如镜。碧水如锦，游人如织，杨柳依依，情侣绵绵。南端，一处林木葱茏的地方，就是古琴台。古琴台，又称伯牙台，位于武汉市汉江南岸，东临龟山，北靠月湖。春秋时期，有楚国官员伯牙乘船从汉江而下，途经汉江口时，因遇狂风暴雨受阻，停舟龟山脚下。雨过天晴，伯牙鼓琴消遣，恰逢樵夫锤子期从旁经过，被琴声吸引，便驻足静听。     

福兮祸兮话高考

高考两重天，东边日出西边雨，有人欢喜有人忧。得偿所愿的，喜上眉梢，举家欢庆，招朋唤友，拜师谢恩，意气风发，一时无人能及。差强人意者，愁上心头，泪坠腮间。愧对父母，羞见亲友，懊悔沮丧，自认前途渺茫。     

咏层峰映山红

秋月娟娟，吟笺幅幅，年年难诉离衷。星星白发已成丛。台岛上，亲朋何处？篱障阻，书柬徒封!瓯残憾，羞名赤子，怕说传龙。炎黄后裔，风威代代，四海曾崇。愿重来携手，穆穆雍雍。深改革，弘张国运；重谱奏，绝响编钟。同创造，大同世界，天下永为公!     

释迦牟尼和菩提树的传说

有个很有钱的大善人，做了很多善事，积了很多功德。一日，他在家读书，忽然看见一个人从窗外走过。他一下子被那人的面相吸引住，追出去，却已不见了。从此，他一心想见那人，走遍天下去寻，却总也找不到。一次在梦中，菩萨问他，你积德很多，有什么要求没有。他说他只想见那人一面，菩萨说，你若真想见那人，一定要舍弃这一世的人身，投生做一棵大树，500年后，也许有机会能再见那人一面。于是，他决定做一棵树。     

德高望重老寿星雷洁琼的养生之道

雷洁琼是我国著名的社会学家。曾任大学教授，民进中央主席，北京副市长，全国人大副委员长，全国政协副主席。雷老1905年出生在广州一个前清举人家庭，如今已是101岁的老人。但每次相见，她始终精神抖擞，情绪饱满，步履轻快，走路不要人搀扶，无论主持会议，还是发表讲话，总是谈笑风生，思维敏捷，幽默风趣，令人肃然起敬。早已进入耄耄之年的雷老，身体何以如此健康？有何养生妙术呢？     

声音

我们正进入一个“男盈女亏”的时代。一一据国家统计局人口统计资料推算，目前我国0～19岁年龄段人口中，男性比女性多2377万。中国人民大学社会与人口学院院长翟振武作出如上描述。 不早操，不早读，不晚修，五个食堂任意吃，洗澡方便，交通便利，冬有暖气，夏有空调，女生宿舍独立卫浴。出门有天桥，男女厕所按比例分配，校长有信箱，书记有微博，选择自由，性取向自由，不禁校园亲热，师哥疼爱师弟，师姐爱护师妹。