正念饮食,正念做事

你怎样吃橘子?也许这是个简单无聊的生活问题.用刀切开,或用手剥开,放嘴里,吃呗! 若你看了梁文道先生的《味道之味觉现象》一书,也许会有所启迪,生出不一样的答案.书中“吃橘子”这段是这样写的:     

让我们健康吃肉

从前人们是吃不饱饭、吃不上肉,现在人们的生活水平提高了,想吃什么就吃什么,可是有些人不懂,以为鸡鸭鱼肉就是营养好的。其实吃东西是要讲平衡的,要荤素搭配,人不能光吃素,也不能光吃肉。     

豆荚农庄和小毛驴农场

能吃上当地出产的应季瓜果蔬菜．对都市人来说是—种健康的生活方式。如今，城郊各式各样的农场有的承包菜地给市民租种，有的搞起了蔬菜配送，其中，号召人们吃在当地，吃在当季”的小毛驴农场和两个妈妈的豆荚农庄倡导一种有机、绿色的种植方式和生活方式，受到人们的青睐。     

粗细搭配 健康养胃

近几年来,随着人们生活水平的不断提高和对生命质量的重视,在不少市民特别是老年人和白领级阶层中,掀起了一股吃“粗粮运动”。据近期有关专家对北京、上海、广州的一项调查显示,85％的受访者都认为,吃粗粮有益健康。     

千万不要吃错饭

中国人过去日子过得比较艰苦时，以吃米面等粮食为主．辅以蔬菜。现在生活水平提高了，普通家庭都是每顿有肉食，但大叶菜吃得越来越少。许多人对于食物搭配毫无知识。任意混吃所有的食物。这样做的结果：一是大量出现胃肠系统的痰病，二是在另一些人身上表现出来的“肥胖症”。     

五代同堂的“大锅饭”

这个五代同堂的大家庭，十多口人同住一个屋檐下，吃着“大锅饭”，所有生活开支“公款报销”，他们有活一起干，有饭一起吃，有钱平均分，过着“共产主义”式的生活。     

现实，让我们成了爱情的经济学家

“面包会有的,房子会有的,家会有的,只要有爱情,一切都会有的。”这样的话语我们还能够相信么?在现实面前,我们到底吃面包还是吃馒头,到底住大房子还是租小房子,到底选择平淡的感情富有的生活还是选择浓烈的爱情贫乏的生活,谁能够回答?当然,不附加任何条件的爱情是人人向往的,可是我们都是凡人,都要过柴米油盐的生活。于是,今天我们成了爱情的经济学家。     

长期饭后吃水果易致便秘

许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果容易引起便秘。     

合理膳食，人们渴望“营养服务”

你会吃吗？大多数人都会认为这个问题无疑是在开玩笑。但是，“吃什么、怎么吃、吃多少”，这个人们每天都要遇到和解决的问题，却没有多少人在意它的科学性与合理性，并与自己的健康及生活质量相联系。专家指出：按照经济发展分析，“吃”分为三个阶段，先是“吃饱求生存”，然后是“吃饱求美味”，最后一个阶段是“吃好求健康”，真正要走向第三个阶段，我们还需要努力。     

天然的乐器

人们总能因地制宜。让自己的生活在现有条件下达到最便利最幸福的状态。特别是在工业文明还不太发达的旧时代,人们依靠自然的特性更加明显,在物质生活方面,人们的吃和穿都是大自然的无私赐予,在精神生活方面也同样如此。我经常想起小时候玩儿过很多简单的自制乐器,那些天然乐器美妙的声音曾给我带来无穷乐趣和极大的满足。     

光靠吃素食 血脂难降下

年近古稀的邹老师,有个心宽体胖的富态相,他从年轻起就胃口好,曾经一顿饭吃好几个大馒头。退休以后,人闲下来,生活条件也好了,更是鸡鸭鱼肉换着花样吃。     

穿心米线

对于一对来自农村的大学生而言，如果家庭生活水平很一般，那么爱情生活的消费自然而然就会显得有些拮据。所以他和她每天散步时最大的享受，就是去校园东门口的那个卖米线的小店里吃两碗米线。     

中国百姓健康生活的变迁

光阴荏苒．一甲子岁月飘然流逝,在中国蓬勃发展的60年里,百姓的健康生活也发生着翻天覆地的变化。人们的身体从消瘦到健壮,营养观念从吃饱到吃好,健身方式从简单到多元……     

如何计算婚姻的幸福

我的"寻找另一半"工作坊,有个女生说如果男人收入比她低,就会降低生活质量。我说不会啊,比如你赚10元他赚6元,加起来16元还是比你的10元多,生活质量不会降低。她说16元除以2是8元,她就吃亏了,他得便宜了,她的生活质量低了。我说你们只需要住一个房用一辆车,两个人吃一锅饭比分开吃省钱,为什么要除2     

九个长寿新观点

一些平时看似不重要的生活细节,或是你习以为常的爱好、习惯,都可能影响你的寿命。日前,美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几个新的长寿良方,试着实践这份清单,也许能给你带来意外的收获。放下筷子吃得慢。“想长寿吗？那就吃慢点儿吧。”在以长寿著称的地中海地区,人们一顿晚餐可以吃三四个小时。一般来说,每口食物咀嚼15～20次,一餐饭不少于20分钟,有助消化,     

同吃同喝同赌同病 “夫妻癌”毁了幸福家庭

脱贫致富,夫妻俩放纵食欲无节制上世纪90年代中期,鹿天旭、鲍雨伶夫妻在水泵厂当工人,月工资加一块只有1300多元,生活相当拮据。平时,他们除了给年幼的儿子买些好吃的东西外,一日三餐不是吃腌萝卜、泡酸菜、霉豆腐,就是吃油条、煎饼、熏烤咸鱼,每个月只能吃上两三回肉。鹿天旭平生嗜好烟酒,又正值壮年,对饭桌上的老三样菜肴很不满,但鲍雨伶巧妇难为无米之炊,实在没办法弄出好菜来,为此,夫妻俩隔三岔五就为伙食发生口角,相互埋怨。他们经常在想,什么时候才能摆脱这种连肉都吃不上几回的生活呢？     

带孩子过个难忘的中国年

眼看春节越来越近。回想从前,物质生活相对贫乏,过年是人们最期待的事情,每个人心里都会有属于自己的美好画面：穿新衣戴新帽,贴春联放鞭炮,吃饺子看春晚,游龙舞狮踩高跷,团团圆圆、热热闹闹。小孩儿尤其欢欣,可以吃好吃的、做任何自己喜欢的事。现在,我们的生活丰富了,年却越过越简单,人人都喊没意思,除了累,好像没什么值得开心的事。     

和父亲在一起的日子

和父亲在一起的日子是幸福的,有父亲的生活是温馨的。父亲离开我们已经三年多了,但和父亲在一起生活的情景历历在目。记得小时感冒发烧,就想吃苹果,很想很想,那个年代,水果是生活中的奢侈品,很难买到的,父亲就到村里挨家挨户去寻,最终在一户院里种有苹果树的人家给我买了几个苹果,用小布兜装回来。我就吃了一个,睡了一觉,醒来就不烧了。     

粗粮虽好小心吃

<正>现代人的许多病,常常都是营养过于精细惹的祸。比如糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等.都是生活质量高养出来的"富贵病"。因此,提倡吃粗粮的风气也就应运而生。囊括了谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等豆类的粗粮,开始以各种形式走入寻常百姓家。吃粗粮的好处多不胜数。首先,粗粮中含有较多的膳食纤维,它可以调节     

充权视角下社缸作介入老年服务的探讨

笔者在社区开展老年人服务硕目的过程中，强烈地感受到大多数老年人处于“等吃、等穿、等死”的消极生活状态，这种生活状态背后的“无力感”与“无用感”导致他们的社会参与不足、社会融入度不高，更无从谈及主动寻求服务。社会工作作为介入社区老年人服务的一种新生力量，已彰显出其特有的理念与方法优势。