有些老人不宜穿保暖内衣

深冬将至,又到了保暖内衣热销的季节。相对于传统的棉质内衣来说,保暖内衣更轻便,保暖性能也更好,所以很多老人喜欢穿。但在此提醒,挑选时,应在款式、材质上多做考虑。     

老人冬季多吃鱼

俗话说,今冬进补,明春打虎。合理的饮食不但可以养人,而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬,要根据自己的身体状况进行食补。     

老人春季养生四要素

春令养阳气,防“风病”为要。春季气温仍偏低,风为当令主气。如果,春天应温而返寒,发生气候异常时,如养生不慎就会发病。春时阴气升发,风邪外袭多自皮毛肌腠而入,老年人宜选择轻松、柔软、舒适、保暖的衣帽鞋袜,使身体不受风邪侵袭,并适当进行“春捂”保暖,以达到预防“风病”的目的。     

冬季老人八不宜

一、不宜外出活动过早。冬日清晨的室外温度是一天中最低的时候,由于室内外的温差过大,此时外出最易引发感冒,严重的甚至诱发心脑血管病。医生提醒老人最好选择上午10点以后,待室外气温回升时,再进行一些室外活动比较安全。     

老人打嗝要警惕中风

对于老年人来说,反复打嗝又总止不住,可能是脑中风的前兆,要及时就医。     

寒冬来袭，温暖保卫战走起!——冬季保暖穿戴搭配

小编寄语：寒冬已至,姑娘们一起来捍卫我们温暖的权利吧!无精打采的阳光在清冷的空气里带不来一丝温暖。在这冰冷的季节里,本身就容易手脚冰凉的姑娘们外出保暖措施一定要做好,以免感冒。打好温暖保卫战怕是离不开温暖的毛线帽。为此,小编给大家提供了作战小攻略。     

春季,老人要重视预防感冒

春风和煦,春阳暖人,当春天给人们带来美好和快乐的同时,千万别忘了预防感冒。这是因为春季本是感冒多发季节,加上还有“倒春寒”,稍不注意就可能患上感冒等疾病。     

老人秋季健身六注意

秋季是老年朋友开展各种运动健身的大好时机，老人们在根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目的同时，在运动健身中，务必要做到六注意：     

老人运动要分体型

进入老年,体型难免会悄然改变。有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码。这种体型的改变,不仅带来了外表的变化,更重要的是可能导致或加重很多老年疾病。老人应根据自身体型,有针对性地选择运动、调整饮食,才能将疾病拒之门外。     

牙周疾患好惹祸 老人预防要及早

目前中老年人的口腔疾病主要体现在三大方面：龋病、牙周病和牙缺损及磨耗上。 龋病：中老年人的烂牙多,尤其是以根面龋为主。根面龋因位置隐蔽,往往不易发现,一旦发现已较严重,不少会引起牙神经痛。     

教老人巧用电话快捷键

巧用电话快捷键解决了老人记电话号码困难，遇到急事查阅拨打不方便的问题，比如：儿子电话，按1；女儿电话，按2；邻居电话，按4；120急救电话，按5；水电煤气故障，按6……老年病科医生指出，老年人身体状况日益下降，经常遇到心慌、胸闷、呼吸困难、呕吐、腹泻等症状，常见的突发病是心脑血管疾病如心绞痛、急性心肌梗塞、心力衰竭和中风等，再加上老年人骨质疏松，很容易因跌倒或被物体冲撞而发生骨折。这时，患者家属及时采取入院前的应急措施至关重要。但如今，很多儿女在外为工作忙碌，不能在父母身边，如果把救助电话或邻居电话设为快速拨号，就能及时获得有效的救助。     

老人健身切忌随大流

生活中,很多老年人退休后会把健康放在首位,如何促进健康,首选当然就是参加运动锻炼身体。但每个人的身体状况不同、体质不同、年龄不同,原有的运动锻炼基础也不同,这就对选择运动项目提出了要求。特别对于一些从未参加过运动锻炼的人、一些患有不同程度慢性疾病的人,锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼,最好的办法是请运动医学专家开出运动处方,或是征询常为自己诊病的相关医生。     

老人唱歌少唱高亢歌曲

据临床医学统计资料,约有10％的老年人在冬浴过程中会不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、口渴、恶心、四肢无力、呼吸急促、眼前发黑等一系列症状,严重时还会出现突然晕倒,造成摔伤;冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死。医学上,将此类症状称为“冬浴综合征”。     

老人运动要分体型

进入老年,体型难免会悄然改变。有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码。这种体型的改变,不仅带来了外表的变化,更重要的是可能导致或加重很多老年疾病。卫生部中日友好医院干部保健科主任医师黄铁群和北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆建议：老人应根据自身体型,有针对性地选择运动、调整饮食,才能将疾病拒之门外。     

为老人服务要极其耐心

初到社区,我有些担心：社工不像医生那样有精密的器械协助,社工工作的工具就是自己,以自己仅仅二十余年的生活阅历如何能更好地服务于已经白发苍苍的老人们？直到现在我还清楚地记得我在初次开展社区老年人电脑兴趣小组时,一开始紧张得声音发颤,但老人们亲切的笑容、随和的语气—下子就消除了我的紧张情绪,拉近了彼此的距离。     

老人搓手搓脸预防老年班

老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑,界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老年人的心理健康产生不良影响。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。     

老人晨练学会“三要三不宜”

运动是强身之道,“动则健”、“动则不衰”是前人的经验总结。尽管对晨练有不同的看法,但清晨到户外散步、跑步、打拳、跳舞等已成为老年人日常生活中的必修课。既兼顾晨练习惯,又符合老年人的生理特点,减少意外的发生,晨练中应做到“三要三不宜”。     

关爱老人健康要从生活细节入手

如今,虽然人的平均寿命越来越长,但许多老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒发病甚至死亡。关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

老人防“非典”六要六不要

去冬今春,全国人民万众一心,取得了抗击传染性非典型肺炎(简称“非典”)的阶段性胜利。据专家分析,今冬明春,“非典”有可能重来。老年人由于各器官功能减弱,抵抗力降低,在防治“非典”的特殊时期,要注意做到“六要六不要”。一要小范围活动,不要聚会扎堆。“非典”病毒最易通过人与人的近距离接触而传播,如通过呼吸道飞沫或借助皮肤黏膜接触传染。所以,为预防“非典”,老年人不要聚会,也不要到人多拥挤的地方去。对亲朋好友多用电话交流,应属上策。二要强化免疫,不要滥补乱用药。目前,医学上尚无对付变种冠状病毒的有效药物和疫苗,预防“非…     

老人更要学会自己找快乐

7月1日起,新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》开始实行,其中一些规定备受瞩目——"家庭成员应当关心老年人的精神需求,不得忽视、冷落老年人";"与老年人分开居住的家庭成员,应当经常看望或者问候老年人"。近日,中国青年报通过民意中国网和搜狐网,对31 79人进行的一项调查显示,89.0%的受访者感觉当下空巢老人情感寄托缺失的情况严重。新世纪以来,随着人口流动性的增强,很多年轻人因工作、学习、结婚等原因离开家乡,留下老人独守"空巢",引发了一系列问题。为了"爱"和"情",为了"孝"和"责",《中华人民共和国