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正瑜伽猫与瑜伽狗继2009年拍出的瑜伽猫与瑜伽狗系列大受欢迎之后,摄影师DanelBorris一直在寻求更多的灵感,继续拍摄这一令人惊讶的系列,这里的图片即来自摄影师的新书内容,即便你并不喜欢或从未接触过瑜伽,也一定会爱上这些可爱有趣、淡定的瑜伽猫(狗)。     

高温瑜伽 恋瘦温度40℃

一双手伸展该怎么腾伸,脚与脊背该如何贴近?随着你的喜好变化,来研习这种高温的瑜伽。随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽什么是高温瑜伽随着Twins唱红这首《高温瑜伽》,一股风靡欧美和香港的高温瑜伽热潮扑面而来。在40℃左右练习的“高温瑜伽”(BikramYoga),是由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与其妻子所创立,并在美国发扬光大。     

悠季瑜伽：9年成为行业翘楚

瑜伽真正进入中国是在上世纪八九十年代。算起来，尹岩与瑜伽的深刻结缘是在2003年初，她从《ELLE》主编的冗繁事务中拔出身来，到印度瑜伽圣镇瑞诗凯诗旅行。她在这里进行了7天的瑜伽习练，让长期置身于超负荷商业运转的身心获得极大的放松。这次瑜伽之行成为她职场转轨的重要节点。回国之后，她辞去《ELLE》主编一职，一手创办了“悠季瑜伽”，并希望将其打造为印度纯粹瑜伽的重要传播平台。9年间，悠季巳成为中国瑜伽行业翘楚。     

练瑜伽,乐夕阳

时下,瑜伽已成为一项新潮而健康的运动方式。练瑜伽的人越来越多,尤其是中青年女性趋之若鹜,所以在很多人眼中,瑜伽是中青年女性的专利。可令我没有想到的是,退休的父亲和母亲竟然也时尚了起来,在家中练起了瑜伽。     

论瑜伽教育在校园文化建设和人才培养中的作用

瑜伽是一项集体育健身、娱乐休闲,减压美育等多种功效的新型体育项目,是校园文化的重要组成部分和表现形式.瑜伽教育在体育文化、心理文化、艺术文化、体闲娱乐文化等方面发挥着重要的作用,瑜伽教育对学生价值观、学生自我控制能力、学生人际交往能力、学生心理健康教育具有推动作用.为将瑜伽思想渗透于校园文化及人才培养中,应注重对瑜伽思想内涵的学习,推广瑜伽课程与社团.     

湛江市高校学生瑜伽健身开展现状及影响因素分析

采用测量法、实验法与数理统计等方法,对湛江市高校学生瑜伽健身开展现状与影响因素进行调查,结果表明：①学生对瑜伽认识程度基本处于接触阶段;②女大学生参与瑜伽健身的积极性明显高于男生;③影响高校学生瑜伽健身活动开展的影响因素有：瑜伽指导员的水平、练习场地与音响设备的使用等.该研究可为促进广东省粤西地区大学生瑜伽健身开展和普及提供参考依据.     

瑜伽运动进入普通高等院校体育课的可行性探讨

瑜伽是一项新兴的时尚运动,它独有的体位和冥想,深受广大人们的青睐.本文通过查阅相关书籍及文献,分析瑜伽的运动特点及练习瑜伽的作用,结合学生的实际情况,得出瑜伽符合普通高等院校的教育理念,并提出了几点建议和设想,为瑜伽运动进入普通高等院校提供了理论性的参考.     

高等院校瑜伽教学科学化的探讨

瑜伽以一种体认生命、领悟生活的人生哲学的面貌征服了西方世界,又迅速在21世纪初风靡中国。2005年后,逐渐出现了瑜伽进入普通高等学校公共体育课程的可行性研究和少数高校开设瑜伽课程的实践。瑜伽作为非竞技运动项目,在高校公体课中进行普及推广仍存在一定障碍——教材正规化水平较低、经过正规培训的师资匮乏、成为公体课程尚属于探索性实践。所以,高等院校开设瑜伽课程形成了实践先行,理论滞后的局面。为保证项目的推广传播和学生的安全习练,亟待引导瑜伽教学走上科学化轨道。高等院校瑜伽教学的科学化问题可以以教学目标、教学内容和教学手段三方面为切入点进行初步探讨。     

瑜伽教练 不一样的生活体验

2015年,我多了一个身份——瑜伽教练。说来也奇怪,我并不具备一位瑜伽教练的天资,还是大三学生,但确确实实成了一名业余的瑜伽教练。我目前在两个健身房上课并且受到越来越多学员的肯定和喜欢,这份兼职让我体验到了工作的快乐感和成就感。我上高中时,瑜伽已经是一项非常火的运动,高中体育老师会不时讲起瑜伽。高考结束后,我在     

高校瑜伽选项课中运用处方教学模式的可行性研究

在高校瑜伽选项课的教学中,根据学生的学习、健身、防病、治病的需求,结合瑜伽项目的特点,运用处方教学模式,能明晰学生的学习目标,进行有计划、有针对性的教学,进一步提高课堂教学效果,让学生在课后能主动运用瑜伽进行健身锻炼,发掘瑜伽课更大的潜能。     

瑜伽由体验到体悟之人生哲学

瑜伽既有深厚的生理学基础,又有哲学性的思考,是东方最为古老的精神性观念.因此,瑜伽不仅能给我们一个健康的体魄,还能给我们一种健康的生活方式,给予我们一个健康的心灵.本文使用文献资料法和专家访谈法对瑜伽实践以及瑜伽中的生活理念进行交叉分析,针对从瑜伽实践中感悟生活理念,从生活理念中提升瑜伽境界的议题展开研究,研究发现：（1）瑜伽呼吸可以使我们体会到“慢”的真正含义,即豁达、平和、从容、淡泊的心态,也可以使我们的生活变得更加简单、纯粹,即以物质生活的尽量简单换来精神生活的最大丰富;（2）瑜伽中的体位法练习是一种与身体对话的方式,它可以教我们如何体验当下,拥有当下;（3）瑜伽体式的名称蕴藏着瑜伽先贤对大自然感恩的情怀,可以教会我们感恩与博爱,使我们的心变得自然开朗;（4）冥想可以帮助我们向内观察自己,沉淀自我,理清思绪、减少压力,从而更加专注并且头脑清晰地对事物做出正确的判断.     

瑜伽球上学做操

健身房没时间去,晨跑坚持不下来。在朋友的极力推荐下,我决定玩玩瑜伽球。瑜伽球用特质材料制作,弹性高、强度大,可以承受200公斤的压力。坐在瑜伽球上做操,动作挺简单,类似广播体操,可是在做动作的时候保持平衡不是一件容易的事。冈开始,我只能趴在瑜伽球上练抬腿。可是趴在瑜     

我的素食生活

几年前我开始练习瑜伽，瑜伽是主张素食的，虽然我的那几个瑜伽教练哪个也不像吃素的。因为练瑜伽，我开始读佛经，出家人要素食是中国的梁武帝提出来的，其实和释迦牟尼并没有太多关系，当年的佛和弟子们都是化到什么就吃什么，绝不“挑肥拣瘦”。     

高职院校开设瑜伽课程的现状及发展对策研究——基于江苏省部分高职院校的调查

本文通过文献资料法、访问调查法对江苏部分高职院校瑜伽课程开设的情况进行了调查,从瑜伽课程的内涵出发,分析了江苏高职院校瑜伽课程开设的现状,并提出了相应的发展对策.     

瑜伽在高校体育教学中的可适性研究

瑜伽是一项新兴的运动项目。本文通过对其内涵、产生和发展及动作要素进行探讨与研究,阐述了大学生学习瑜伽不仅可以陶冶情操、开发智力、锻炼身体,而且还有着积极的社会意义,并就目前高校开设瑜伽课提供可行性依据和参考意见。     

男人练瑜珈 其实很平常

瑜伽健身术起源于古印度，讲究冥、想的精神力量，寻求心灵的平静，有其一套从肉体到精神极其完备的修持方法，令时刻在快节奏的城市生活中，精神高度紧张的现代人得到由精神至肉体的彻底放松。然而，提起瑜伽，人们一般会同爱美的女性联系在一起，认为这是女人的运动。但是这种印象是错误的，瑜伽同样适合男性，就连俄罗斯总统普京的继任者梅德韦杰夫都是瑜伽的爱好者。近日记者走访了一些健身场所后发现，瑜伽越来越被男性所青睐。     

湖南省普通高校瑜伽教学的现状调查

运用文献资料法、调查法、数理统计法,对湖南省普通高校瑜伽教学的现状及教学中存在的问题进行研究,指出瑜伽教学应该规范教材,平衡师生的性别比例,提高教师的业务能力,营造优良的教学环境,旨在为高校进一步推广瑜伽提供参考依据.     

“健＋瑜”与“健美操”对女大学生生理指标影响的比较研究

瑜伽与健美操都是女大学生们喜爱的健身项目,运动形式迥异的两个健身项目何以得到女大学生们共同的青睐。笔者通过问卷调查法、实验法、数据统计分析法对瑜伽与健美操运动作了比较研究,发现：瑜伽与健美操的有机结合能更全面的影响女大学生的身心健康。     

瑜伽对女大学生心理影响的研究

为了探讨瑜伽对女大学生的心理健康影响,综合运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,对进行瑜伽练习的76名女大学生进行研究分析,结果显示:瑜伽练习可以有效缓解女大学生各种不同程度的紧张与压力,提高她们与人交往的能力和学习能力.     

瑜伽与健美操对女性形体和柔韧性影响的比较研究

为研究瑜伽和健美操对女教师形体和柔韧性方面的锻炼效果,对60名女教师进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试进行比较分析。研究结果表明：瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有一定效果,对形体改善的全面性效果没有健美操明显,但在柔韧性改善方面,瑜伽较健美操效果更为显著。