夏天犯困吃点紫菜补充钾纳

炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。 “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。     

您记得“冬吃萝卜夏吃姜”吗

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，是大众在日常膳食生活中总结出来的食疗经验，意在提示人们：冬季适当进食萝卜，夏季适当进食生姜，对人体是有益的。     

因天制宜 健康度夏

传统中医认为,“夏三月在天为热,在地为火,其性为暑”。的确,夏日气温常常在37-39度,大大超出了人体平常耐热的程度。受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等都会导致中暑症状出现。另外,夏季湿度普遍较高,人体容易受暑湿之邪侵袭而生病。     

立夏过后 养生增减要同步

正立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后     

孩子大量喝饮料有害无益

孩子大量喝饮料有害无益张汤弛赤日炎炎，汗流浃背，人体对水的需要量大大增加。幼儿正值生长发育期，在夏季特别要注意补充足够的水份，以维持正常的生理功能。然而，当今的孩子，福窝里生，糖水里泡，不少的已经不再喝白开水了，取而代之的往往是家长误认为能“增长智力...     

“五味”搭配消暑热

夏季，是一年四季中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。炎炎夏日里，人体不但要损耗大量的体液，而且要消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类。同时，天气炎热还会影响人的脾胃功能，使胃液分泌减少，消化能力减弱，津液损耗大。可见，夏季的暑热一方面使人体的消耗增加，另一方面又使人的吸收、纳入减少。     

夏季养生增减同步

炎热的夏季，气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。夏季要格外注意做好各脏器的调养，为身心健康奠定坚实基础。养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外界因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。     

如何防治“疰夏”

问:每到夏季,我就会出现饮食减少、全身疲倦、四肢发软、时发低热等症状,夏天过去后才会慢慢恢复。中医说这是“疰夏”。这到底是一种什么疾病?应该如何防治?邵阳市董志锷答“:疰夏”并非指某个单一的疾病,而是指夏三月中,经体质和传媒的相互影响,人体所产生的一系列病证、病象     

四招赶走夏打盹

正俗话说"春困秋乏夏打盹",一到炎热夏季,不少人都开始昏昏沉沉地"过日子"。以下四招帮你赶走夏打盹。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部     

夏天到,结石笑

正你或许在电视里见过一颗小小的肾结石是如何征服硬汉的:前一秒,硬汉虎背熊腰的,站得笔挺,突然一下捂着肚子,满地打滚。电视里也许有点夸张,但是肾结石的绞痛还是挺折磨人的。而在我国,肾结石也是一种常见病。夏季更是肾结石的"春天"。高温、相对缺水状态是导致肾结石在夏季高发的因素。高温时,人体大量的水分丢失,此时若摄入的水分不足或液体成分     

维生素巧解各类头痛

<正>维生素是人体必需的营养物质,这是大家都知道的,但维生素还是治疗头痛的"良药",就很少有人了解了。夏季由于气温或其他各种各样的原因,极易诱发各类头痛,此时,我们若能够适当补充些维生素,     

老年性痴呆症的食疗

中暑和暑湿感冒都是夏季常见的疾病,两种疾病在症状上有许多相似之处,人们往往分辨不清,容易造成用药不当。所谓中暑,是夏季暑热之邪侵犯人体而发生的一系列病症。人在高温环境中或炎夏烈日下从事劳动和运动,如果没有足够的防暑降温(包括饮水少)措施,就容易发生中暑。尽管有时不在阳光的直接照射下,但环境湿度较高,通风条件差,也容易导致人体中暑。中暑的主要表现有:头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的还出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉跳细弱或缓慢,病情严重者会发生高热昏迷。暑湿感冒是夏季人体突感风邪或…     

炎夏健身要防“热病”缠身

炎热的夏天里,健身时人们可以穿单薄的衣服,可以裸露出胳膊、腿,可以捧一把清水随意撩在身上,真的好惬意!但是,在炎热的环境中锻炼身体,千万不要忘记预防热疾病。人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,可以维持体温的正常。在夏季炎热的环境中生活和劳动,肌体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加、呼吸加快等,将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范围内。     

老年性白内障应如何预防

冻疮是冬季常见的皮肤病，但若能在夏季有效提前预防，就可在冬季免去冻疮之苦。下面几则冻疮夏治方，供选用。     

让皮肤美丽一“夏”

让皮肤美丽一“夏”在７月这个热情洋溢的季节，如若不美丽一“夏”，那可真是太有负于女孩子的如花青春了．气候的变化，温度和湿度的差异，都会对皮肤产生不同程度的影响。尤其在赤日炎炎的夏季，温度上升，气候闷热，极易使皮肤受到伤害。因此，要特别重视夏季皮肤的保...     

夏季防治肠道疾病的要点

夏季肠道疾病主要是病菌感染所致,这与饮食卫生密切相关。夏天肠道病多发的原因包括:其一,夏季炎热、雨水多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。其二,夏季人们喜吃瓜果、凉拌菜或冰镇饮品,食品制作过程中稍有不慎,容易造成细菌污染,一旦食用被感染机会将大增。第三,夏季苍蝇大量繁殖,苍蝇携带大量的病原体,到处乱飞,苍蝇在取食物时边吸吮边排泄,会使大量食物受到污     

嘴唇干裂怎么办

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫"唇红缘",它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持,对日趋干燥的低温环境特别敏感,所以出现干燥脱水是很正常的现象,此时补水保湿就变得尤为重要.由于空气湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂.     

春夏养阳——为什么在夏季使用505神功元气袋效果更好

一年四季里,人们最易忽视养生保健的季节是夏季,而人体抵御外邪能力最弱的季节也是夏季。盛夏季节,人们贪食生冷,易致脾胃湿浊停聚,损伤脾胃阳气;夏季动则汗出,人们贪图凉水冲洗或过分使用电风扇、空调等制冷设备,因     

离血压痛人安度盛夏“七要”

炎炎夏日，酷暑逼人。患有高血压的中老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状，若不及时纠正，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。那么，中老年高血压病人如何才能安然度夏呢？专家指出，中老年高血压病人夏季保健应注意以下几点：一要防脱水。夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗量也较多。人体在丢失大量水分后，血容量会明显下降，相反，血液的粘稠度会升高，这可能会导致血栓形成，增大了心肌梗死、脑卒中的风险。因此，高血压患者在夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度。     

真丝睡衣最适合老人

正真丝睡衣的原料是蚕丝,它是一种天然的蛋白质纤维,不仅被赞为"纤维皇后",更被誉为"人体第二皮肤"。与其他纤维织物相比,真丝的纤维结构更为纤细、蓬松,它与皮肤接触时,摩擦性小,贴肤性强,并能给予皮肤轻微、柔和的抚摩感。尤其是夏季,丝绸的冰凉感能增加衣服的舒适性。蚕丝纤维具有优异的吸湿、透湿功能,这是合成纤维不能比拟的。因此,蚕丝能在外界温、湿度变化时进行自我调