蹲着吃饭缓解胃下垂

正胃下垂患者,最痛苦的时间是饭后的胃垂负荷增加,疼痛难忍。蹲着吃饭是防止和治疗胃下垂最简易的方法。胃下垂患者蹲在椅子上吃饭,模样虽不雅,却最符合生理卫生。"固本"的治疗方法是饭后蹲15分钟,使胃中食物大部分进入十二指肠及小肠,使胃在最大负荷中能得到休息。只要经常蹲着用餐,3个月后必能缓解5年以内的胃下垂;10年以内的患者,坚持半年便可缓解。如果     

老年饭桌生存现状

民以食为天。落实居家养老首先要解决的就是“吃饭”问题。所以，以北京为代表的老年饭桌的兴起，不仅迎合了许多老年人的迫切需求，也是落实好居家养老工作的一项基础性工程。但在实际运营中，老年饭桌却遭遇了各种尴尬。     

高龄老人莫“蹲便”

正近年来,老人由于排便招致心肌梗死、脑溢血的并不少见,特别在冬季,由于气温低,易诱发血管收缩,导致血压升高。老人如有便秘,在久蹲、屏气过猛时,会增加心律失常或脑动脉出血的危险。为预防解便出现意外,老人排便要注意两点:一是避免猛然用力;二是最好使用坐式便器,避免久蹲。尤其是对于高龄老人,选择坐位排便比蹲位要安全。这是因为,老年人生理功能衰退,下肢血脉不畅,肌力不足,久蹲容易发     

一天一首写诗篇 巧把大地当黑板

每天清晨,在河南省沁阳市的天鹅湖畔健身的人都会看到一个老人蹲在地上抄写诗文。这位老人叫陈明忠,今年68岁,他自2007年5月份开始,每天创作一首诗,然后用粉笔抄写在天鹅湖的小广场前地面上与人们共同欣赏,成了远近闻名的"诗人"。     

老年饭桌不能徒有虚名

笔者居住所在的安徽省蚌埠市，近年来冠名为社区老年饭桌的餐饮店日益增多。开办者之所以这样多，主要是打老人牌．看中居家养老者的钱袋子。有的店主还从社区退管办和民政处要来了老人花名册，开展了送饭菜上门的助老活动。但是，近日由市人社、民政、卫生等部门组成的检查组在对全市部分社区老年饭桌检查时发现，有不少老年饭桌没有办理工商营业执照，从业人员未办健康证。有的卫生环境也很差等。对此，检查组人员当场提出了具体限期整改意见。     

“包厢情结”的秘密

一般的饭馆酒店，都设有包厢。据笔者多年观察，包厢的妙用大致有三个好处。 一是请客人吃饭并非只是为了吃饭而吃饭，饭桌上当然有远比吃饭喝酒重要得多的事情要办。比如：说些联络感情甚至巴结谄媚的话；拍下一些原本不该拍的板；签下一些原本不该签的字。所谓“酒杯一端，政策放宽；筷子一举，可以可以”是也。     

饭局金锁链

生活中到处都是经济学,全看你有没有善于发现的眼睛. 我们关系最好的四个朋友经常轮流请吃饭,有时也邀别的朋友加入.某天轮到包子请客(吃自助海鲜),来的朋友竞有12个之多.包子气恼之余,当场决定:按下来的半个月,由饭桌上的朋友挨个请大家吃饭.大家还可以带新朋友加入,但带来的新人也要请饭桌上所有的人再吃一顿.我们不但吃着包子的,还惦记着饭后K歌,只好答应.     

饭局金锁链

生活中到处都是经济学，全看你有没有善于发现的眼睛。 我们关系最好的四个朋友经常轮流请吃饭，有时也邀别的朋友加入。某天轮到包子请客（吃自助海鲜），来的朋友竞有12个之多。包子气恼之余，当场决定：接下来的半个月，由饭桌上的朋友挨个请大家吃饭。大家还可以带新朋友加入，但带来的新人也要请饭桌上所有的人再吃一顿。我们不但吃着包子的，还惦记着饭后K歌，只好答应。     

健身社交：请人吃饭不如请人流汗

在传统观念里,社交活动似乎天经地义地在饭桌、酒桌上进行。随着生活工作压力的增大,吃饭交友渐渐变成了一种负担。那么,在日益关注健康的现在,来玩个混搭游戏吧！健身和社交活动同时进行,它们会化身为一场享乐的盛会……     

吃“高价米”的年代

每次回家吃饭，年逾八十的老父亲总是在旁不住地念叨：“孩子，多吃点，饭要吃饱!”听到这熟悉的话语，我的心似乎一下回到了孩提时的情景。那靠买“高价米”过日子的年代，每次饭桌上吃饭，父亲都说这样的话。心中顿时涌起了一种复杂的感情，眼泪会止不住地流下来。     

老年饭桌社区试水——架访北京老年饭桌

民以食为天。但在很多地方。老人特别是高龄和空巢老人的吃饭是个大问题——“多了少了没法做,上顿下顿吃剩饭”是他们日常吃饭问题的真实写照。     

应酬的困窘

工作需要，我有不少在外吃饭的机会。所谓吃饭机会多，乃是要不时出面应酬。可我不爱应酬。应酬不仅仅是吃饭，光带嘴去好办，低头吃饭，别的不管，酒足饭饱，抬腿便走，这不会让人有多难受。吃饭让人难受，问题出在嘴不能闲着。你只有一张嘴，它在饭桌上不能只顾大嚼特嚼，它还要大侃特侃。 这样一来嘴就很累。说嘴累，其实是心累。你不会喝酒，也不想吃什么东西，可你要张罗，你要照应，你要调动大家的情绪，你要照顾众人的兴致；你要察言观色，你要投其所好，你要说冠冕堂皇的话，你还要讲桌子底下的笑话……最后，你还要说出想达到自己…     

当心疯狂长肉的7个饮食习惯

正许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下7点就是我们最常见的,想保持苗条的身材必须要改掉这些坏习惯。1.在厨房里吃东西站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地,面对剩菜,人们所摄入的卡路里也会增加许多。"当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候,她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是,她就开始吃这些鸡块了。"美国营养专家说。     

宁波北仑区办老人食堂解决老人吃饭难题

“民以食为先”。在居家养老服务工作中，我们发现，吃饭问题一直是困难老人最为关心的一个问题。宁波北仑区6万多老年人，其中有近一半是纯老年人家庭，有1万多80岁以上高龄老人，有近2千失能和半失能老人。宁波北仑区办老人食堂解决老人吃饭难问题     

那些你不知道的爱情

<正>陪父亲去看姑妈,被姑妈盛情挽留,便多住了几日。姑妈很高兴,每天换着花样给我们做好吃的。每次吃饭,最后一个吃完的总是姑父。他在饭桌上细嚼慢咽,一直到所有人都吃完离开,他吃饭的速度又变快了,锅里的剩饭、桌上的剩菜,他风卷残云般,片刻便消灭得干干净净。一次,我去厨房里洗水果,发现姑父正就着一头蒜,在吃中午剩下的面条。他吃得满头大汗,津津有味,全不像     

老人入厕忌久蹲

蹲厕所时间长了，会造成下肢血液回流受阻。如果便毕骤然起立，容易造成一过性脑缺血，使人下肢麻木，头晕目眩，甚至晕厥摔倒。特别是患有高血压病的老人，久蹲会使血压骤升，容易造成脑血管破裂出血，发生中风，甚至危及生命。经常久蹲还会使腹内压增高，压迫直肠静脉，使其血液回流受阻，易于发生痔疮。因此，老年人解大便时，应用心排便，勿看书读报，分散注意力。平时要养成定时排便的习惯，如果发生便秘应即时服用一些缓泻剂，不可强迫排便。老人入厕忌久蹲@梁兆松     

前翁婿的情与债

60平方米的旧式小两居,一台21寸的电视机,一张沙发,一张饭桌,一台闲置的冰箱,一张双人床,一个衣柜。几把椅子,这近乎是齐思国（化名）老人的全部家当。     

饮食男女,饭桌上的爱情攻略你懂吗?

俗话说:酒精不燃烧,不算搞外交。咱老祖宗就爱在推杯换盏间运筹帷幄,在觥筹交错时倾诉衷肠。有初次约会一见钟情的喜感,就有临到结婚喜宴上闹崩的尴尬,饭桌上的爱情攻略该好好补一课啦!邀约篇失败案例:被一顿情侣套餐毁掉的相亲陈琪出差一回来就准备约某相亲男吃饭。因为是同学给介绍的,陈琪觉得不见面对不住同学一番好心,于是主动约人吃饭。订的是她们公司附近小巷里的一     

“蹲腿锻炼”防衰老

“蹲腿锻炼”防衰老石磊“人老先衰腿”，这一事实已为人们接受。如何预防腿衰以延缓衰老呢？下面介绍一种简便有效的“蹲腿锻炼法”：时间场地不限，排除思想杂念，自然站立，将身体各部放松，作一蹲一站的腿部锻炼。老人开始锻炼时，可扶住墙或树，量力而为，循序渐进。...     

改变男人,那都得是婚前的功夫儿

每个女孩看着自己的男朋友都抱有一种不切实际的想法。当发现这个男孩脾气暴躁、爱蹲在椅子上吃饭,睡前不刷牙、抽烟酗酒……种种恶习时,女孩们总有一种奇怪的自信——没关系,结婚后他会为了我改变的!