酸枣仁饮安神助眠

酸枣仁饮：将50克的酸枣仁炒熟后研磨成粉,睡前取3～5克,再加一勺的蜂蜜,每天晚上临睡前1小时冲水喝,视效果调整用量。     

芪枣炖肉安神助眠

正平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款芪枣炖肉,具有补气养心、养血安神的功效。具体做法是:取红景天10克,黄芪15克,莲子肉10克,大枣5枚,瘦肉300克。瘦肉洗净切块,与洗净的其他食材一起放入砂锅,加适量清水,用大火煮开后,转小火慢慢熬煮一小时,加盐调味即可。     

海参小米粥,益精助眠

正海参小米粥味鲜肉美,黏嫩清香,可补肾益精,安神助眠,适合老年人晚饭食用。海参3只,小米100克,花生50克,姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净,用清水浸泡;海参浸泡洗净,切片焯水备用;坐砂锅加足量清水,大火烧开,加入小米和花生,加盖调小火慢煮,至米粥开始变稠;加入海参和姜丝,搅拌,加盖继续     

七种水果助你减掉烦人小肚腩

导语:想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动,不用痛苦的忍受节食之苦,看看早已新鲜上市的水果大军,吃对水果就能收腹,真是美味与美丽兼得!     

四种水果助你轻松度过月经期

女性朋友在月经期饮食需要非常注意,并非所有的水果都是可以吃的,下面,就给广大女性朋友介绍一些适合在月经期间吃的水果.1.木瓜.木瓜性温,营养丰富,鲜甜可口,具有独特的蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以促进身体皮下脂肪的分解.木瓜含有的果胶,是减少废物在身体积聚的优良清肠剂.     

花草要摆对位置

正客厅——常春藤、芦荟:常春藤能吸纳微尘,还能吸收烟雾,抵制尼古丁中的致癌物质。无花果和芦荟放客厅也都是不错的选择。玄关——发财树、富贵竹:玄关、窗口处摆放水养富贵竹、发财树、金钱榕等高茎植物,有利于保持房间湿度,而且寓意也好。卧室——仙人掌、芦荟:仙人掌夜间能够制造氧气,它肉质茎上的气孔白天关闭,夜间打开,使室内空气中的负离子浓度增加。此外,虎尾兰、芦荟、吊兰会全天吸收二氧化碳,释放氧气,     

如何助子成龙?——家庭教养方式对优质高等教育获得的作用

选择什么样的家庭教养方式才能“助子成龙”?对这一问题的学术讨论可分为文化再生产与文化流动两种不同理论视角。本研究利用2017年中国大学生社会心态调查数据，在实证层面分析了家庭教养方式对子女获得优质高等教育的影响。研究结果显示：家庭教养方式既作为家庭社会经济地位的中间机制对子女获得优质高等教育发挥作用，同时也对子女获得优质高等教育具有独立的影响力；对比各种家庭教养方式，宽容型家庭教养方式更有助于子女进入精英高校。     

基于思想政治教育层面如何完善对研究生助管的培养与教育

近些年来,研究生扩招数量及规模逐年扩大,研究生教育质量也逐渐令人堪忧。研究生"三助"体系的提出与建立,为研究生教育开辟了一条新途径。作为辅导员,更加关注研究生助管的培养与教育,所以,本文从思想政治教育对研究生助管的重要意义,在教育过程中出现的问题以及在实际工作中对助管培养及教育总结的经验与策略进行简要的阐述。     

"三助"工作对大学生综合表现力影响的现状调查与分析

大学生"三助"工作是实现大学生培养目标的重要手段,在培养大学生责任心、执行力、创新能力及团队合作能力等综合表现力方面有积极作用.笔者通过问卷和访谈两种方式对"三助"工作开展情况进行了调查,探析"三助"工作对大学生综合表现力的影响,旨在为学校大学生"三助"工作开展提供数据支撑和理论依据,促进各高校间大学生"三助"工作的交...