“坐立卧行看”的养生之道

养生无定则，就连平素的生活行动——坐、立、卧、行、看都具有意想不到的养生效果。 以坐养神 适当地静坐休息，能促使人们心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。     

陈毅“马门立雨”

正1952年春天的一个下午,陈毅在浙江省文教厅厅长刘丹的陪同下,直至西湖蒋庄看望著名思想家、国学宗师马一浮。为了表示对马一浮的尊重,陈毅还特地穿了长衫。到了蒋庄,马一浮尚在休息,陈毅嘱咐不要去惊动他,于是先在附近的花港公园观赏风景。陈毅一行再折回来时,马一浮仍未醒,此时春雨霏霏,马一浮的家人请客人进屋稍待,陈毅却道未得主诺,不便遽入,仍在屋檐下等候。马一浮醒来,方     

急救知识：急需“补救”

资料显示，全国每年约有180万心脏病猝死病例，他们中有一半甚至是三分之二的人死在家中或送往医院的途中。记者调查了解到,近来突发心脏病、脑血管疾病的老人非常多,然而心脏病、脑血管病如果发现、救治不及时,或运用错误的救治方法,就会导致中风、偏瘫，甚至是死亡等严重的后果，因此老年人在突发疾病时的自救互救知识显得尤为重要。     

4周“婚姻急救计划”

当你们的婚姻遇到分歧和矛盾时,你最先想到的是什么?在实施这个“婚姻急救计划”的过程中,你会惊异地发现,你们的婚姻正在日益牢固,日益美满,你们夫妻关系也日臻完善。     

慎用“伤心”药

绝大多数药物除了具有治疗作用外，均有一定的毒性．尽管毒性作用的性质各有不同．但其严重程度却与用法不当有关．一般是在超剂量或用药时间太长时才会产生。值得注意的是，人体非常重要的器官——心脏．对某些药物敏感性很强，在治疗量以内或长期蓄积均可出现中毒反应．     

丰子恺与子女立“约法”

丰子恺有七个儿女。1947年,丰先生五十岁,他在杭州与子女立下“约法”。内容如下：一、父母供给子女,至大学毕业为止。放弃者作为受得论。大学毕业后,子女各自独立生活,并无供养父母之义务,父母亦更无供给子女之义务。     

苏州市平江区社工急救技能“比武”

把救护知识作为全体社工的“必修课”,在他们通过相关考试后,时隔半年,忽然再来一次“抽查”。日前,一场名为“苏州市平江区社区社会工作者技能比武”的活动在苏州市平江区白塔社区卫生服务中心举行,42名被随机抽到的平江区社工,参加了此次“比武”活动。     

触电急救别被“常识”误导

正近日,一篇题为与死神搏斗的文章在长沙市民的朋友圈刷屏,文章作者讲述了自己年仅6岁的儿子桐桐(化名)在长沙某大型商场外广场的喷泉戏水时,遭遇电击的经历。那么触电了该如何正确急救?可以参考以下建议。立即切断电源错误示范:孩子遭遇电击后,爱子心切的父亲在没有采取任何断电及保护措施的情况下,徒手将儿子从水中抱出。正确方法:有人触电后,施救者首先应立即切     

“建”创新之“言”，“立”创新之“论”

民主党派是参政党。参政党的主要职能是参政议政,也就是建言立论。建言立论的水平是政党形象的标志,是衡量政党水平高低的尺度。“建言立论”重要的是要建“诤”言,立“高”论。何谓“高论“？毫无疑问是指那些反映绝大多数人意愿的、体现事物本质的、符合社会运动规律的言论。不过,检验言论是否反映绝大多数人意愿、是否体现事物本质、是否符合社会运动规律,有个过程,有时还是个漫长的过程。这是辩证法加给我们的困难,是任何人都绕不开的困难。     

公务员法:为公务员立“规矩”

历经四年酝酿,十三次修改,一部与500多万公务员息息相关的《公务员法(草案)》登台亮相——正式提请十届全国人大常委会第十三次会议审议。作为我国建国56年来首次专门就干部人事管理进行的立法,《公务员法(草案)》一经初审立刻受到社会各界的热切关注:肯定、赞扬、建议、商榷……各种声音,众说纷纭,一时间成为国内各大媒介报道的热点。     

6岁“小周立波”一举成“达人”

张冯喜:爱吃巧克力的人来疯小小年纪,一身西装,发式清爽,腔调十足,有观众说她天才有余,天真不足,她自己说进演艺圈太累了,刚踏进演艺圈就踩在了周立波的肩上。她就是不满7岁的小周立波张冯喜,这个通过中国达人秀舞台而被全国太多观众所喜爱的上海小姑娘,在2010年10月10日晚力克一众成年选手获得中国达人秀亚军。然而一举成名后,她最惦记的,居然是总导演金磊承诺给她的奖品——5袋巧克力。     

“立德树人”与大学精神

习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上将立德树人确立为大学教育的核心及根本,确立了德育及思想政治工作在大学教育整个环节中的重要地位。本文拟从大学精神的角度切入,分析大学精神的内涵、立德树人的意义,并探讨教育改革及创新的路径与方法。     

责任立企，成就“桂人梦”

公司成立至今,参与的公益项目数不胜数,资助上林贫困学生、汶川及玉树灾区捐款、慰问孤寡老人、捐助残疾儿童福利中心等等,为什么花这些钱？花这些钱意义何在？很多人在问我,我的回答：“这是一种责任,责任,应成为我们桂人员工心中一座伟大的山,每一个员工都要翻过去,否则就不是合格的桂人员工。作为桂人大家庭的一员,我们要用一颗坦诚的心诠释它。”     

浅论大学生就业观念的“破”与“立”

大学毕业生是社会人力资源中最宝贵的一部分,其就业问题已引起了社会的极大关注,激烈的职场竞争所形成的就业难已成为大学毕业生的共识。如何在激烈的职场竞争中成为胜手呢?作为一名多年从事大学毕业生就业指导的工作人员,笔者认为对于大学毕业生来说,要在就业竞争中胜出,首先观念上要与时俱进,就是要破除旧的就业观念,建立适应时代发展的新的就业观念。     

消化药也“挑食”

正一次吃太多,肠胃不舒服,不少人会找些消化药来缓解胃胀、消化不良等不适。然而,北京中医药大学李兴广教授却指出,消化药有挑食的特点,即针对不同食物引起的消化不适应该选择不同的消化药。肉食吃多了——大山楂丸同样出现胃胀、消化不良等不适,如果是因肉吃太多,建议吃点山楂丸来缓解不适,尤其是应酬族兜里最好装两颗山楂丸。山楂丸是由神曲、麦芽、山楂等制成的,富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶,其中麦芽含有淀粉酶、维生素B等,可起到消     

“药中张飞”大黄

正我第一次知道大黄,是在远房堂爷家里。那次我和父亲回老家去看他,当三代都是中医的三爷得知父亲有点便秘时,让三奶给父亲盛了一碗大黄粥,拿了两块大黄糕,让父亲吃下,并说"马上见效"。真是"黄"到病除,父亲的便秘,从此再也没有犯过。当然,没犯的主要原因,是父亲按三爷开的"饭谱",经常服用大黄起的效果。将大黄研成细粉     

药物牙膏不是“药”

"洗刷刷"是每天重要的清洁工作,而早晚一次的刷牙更是不可小视。面对琳琅满目的牙膏产品,你知道怎么选择适合自己的吗?你是否想过,放在洁具架上的那管牙膏也许会给你带来危害?     

如何远离含镉“毒大米”

民以食为天,但近日广州查出的含镉大米却搞得人心惴惴不安：市场上含镉大米究竟有多少？它离我们有多远？这镉米到底有多毒？如果我们吃到了怎么办？