老年人选鞋有原则

老年人选鞋时应注重舒适性和安全性,遵循“六注意”“三度二性”“四留心”的原则。六注意1.一定要自己试穿。老年人在选购鞋的时候,要亲自试穿,不要让亲人或朋友根据鞋号从商店代购。不同生产厂家的鞋,虽然鞋号相同,但是鞋的大小和舒适度可能不一样。同时,脚也会随着年龄的增加而改变,所以在选购鞋的时候,不要按照上一次的鞋号想当然地买鞋。     

中老年人一定要有双“四超”鞋

正人越老,脚就越挑鞋年轻人走路,脚跟先着地,然后脚前掌着地,靠蹬力向前。而中老年人则完全不同,他们是脚的前后掌同时着地。另外,中老年人的脚关节松弛,足弓下塌,脚底肌肉弹性萎缩。随着年龄增大和体重变化,老人的平衡能力变差,这就决定了中老年人一定要穿为他们专门特制的鞋。老年专用鞋,一双顶三双!鞋底防滑减震,保护足弓,前仓宽,适应前脚掌变宽、膨胀,不挤脚;粘扣设计,一次穿     

中老年人一定要有双“四超”鞋

人越老,脚就越挑鞋年轻人走路,脚跟先着地,然后脚前掌着地,靠登力向前。而中老年人则完全不同,他们是脚的前后掌同时着地。另外,中老年人的脚关节松弛,足弓下塌,脚底肌肉弹性萎缩。随着年龄增大和体重增加,老年人平衡能力差,这就决定了中老年人一定要穿为他们专门特制的鞋。老年专用鞋,一双顶三双鞋底防滑减震,保护足弓,前仓宽,适应前脚掌变宽、膨胀,不挤脚;粘扣设计,一次穿脱,还能自由调节脚背宽瘦;柔软透气,抗菌排汗,保持鞋内干爽、不捂脚,不臭脚;牛皮"四超"鞋——专为中老年人设计,室内外皆宜,四季都能穿,真的很超值。     

穿好鞋 走健康路

所谓的穿好鞋，就是穿大小适合自己脚的鞋，当然质量好是肯定的。鞋大、鞋小都不利于脚的健康，如果脚出了问题，影响最大的是你的行动。一个人行动一旦受到限制，健康问题就无从谈起。关于鞋的大小这一点谁都清楚，根本用不着别人提醒。但是，     

又轻又软,脚不累,脚不疼 中老年人一定要有双“四超”鞋

牛皮"四超"鞋,又轻又软,就是舒服"四超"鞋采用优质进口牛皮制成,双层纳米面料透气网,中层4mm太空棉,外网透气、内网细密保暖。鞋底三层特制底子,最下层防滑,中层缓冲减震,上层保护脚后跟。特制鞋垫,排汗干爽,啥时穿都是软软的,很舒服。出门遛弯、买菜再适合不过了。脚不累、脚不疼,走路能够挺直腰板了以前总觉得双脚疼,自己还不知咋回事。现在穿了"四超"鞋才明白,原来人一上了年纪,脚就已经悄悄变形了。以前的鞋,硬、重、笨、不防滑,中老年人一走路就容易累、脚疼,还容易摔跟头。     

高跟鞋磨脚,七个方法巧应对

正鞋子磨脚常常给女性朋友们带来困扰,而长期穿着磨脚的鞋,也很容易患上脚部疾病,从而给女性健康带来影响。因此,女性朋友们在平时要做好足部保健,并掌握一些消除鞋子磨脚的方法。下面小编给大家详细介绍几种解决鞋子磨脚的方法,具体如下。1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。     

小心，给宝宝买鞋的误区

误区一：鞋帮、鞋面越软越好 由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面（尤其是头部）如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。     

不要忽视脚趾

1．不要总穿一双鞋子，可买多双合适的鞋交替穿，让鞋有一个干燥的过程，减少鞋内真菌的寄生。鞋子前面一定要宽松，千万不要穿太夹脚的鞋子，且保证脚趾在里面能够活动。     

夏天穿这7类鞋最伤脚

1.人字拖--脚型越来越丑。夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了,但是夹脚趾的凉拖对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少有力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋     

健康资讯

选一双合适的鞋去登山春夏是登山的好季节,一双合脚的鞋可以影响你的舒适感、爬山的效率和心情。除了大小合适,选择爬山鞋还要注意:鞋底要厚要软,防止硌脚;鞋底花纹大,防滑;鞋帮要高,以保护脚踝;鞋要轻,太重会增加体力消耗。     

给你的脚测测“国籍”

正行走时,脚要承受身体2~3倍的重量,比如一个体重50公斤的成年人,每走一步脚要承受100多公斤的重量,一天下来脚的承重有几十吨。鞋作为双脚的保护神作用十分重要,所以要根据自己的脚型选择相应的鞋。国人的脚型一般分为4种,即埃及脚型、希腊脚型、等长脚型和方形脚型。埃及脚型是大脚趾最长的脚型,愈往小脚趾愈短,它占了我国脚型的60%。     

关于鞋子

女性常常抱怨脚疼,有时甚至痛得寸步难移,其实,除了少数患有神经肌肉疾患或扁平足等毛病外,大部分都与穿了一双不合脚的鞋有关。所以挑选一双合脚的鞋至关重要。 ☆各种品牌的鞋子规格各不相     

椅上八式健身操

瑞典体育专家莫斯斐特为了帮助那些因工作或其他原因需要在“椅上”长坐的人,特意设计了一套椅上体操。择其要点在此介绍。一、热身运动开始时先做热身运动,能促进血液循环,增强肌肉柔韧性,使人不致在做体操时受伤。1.坐姿,脚尖着地,脚跟提高,脚尖尽量向椅子方位回收。再伸展左腿,尽量使脚跟向前,脚尖向自己。恢复原来姿势,放松。右腿做同样动作。然后两腿一起再做1次。重复4次。     

婚姻是一双鞋

先有了脚,然后才有了鞋,幼小的时候光着脚在地上走,感受沙的温热,草的润凉,那种无拘无束的洒脱与快乐,一生中会将我们从梦中反复唤醒。     

蹲一蹲也能养肺

正除了呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式,美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明,蹲一蹲也能养肺。人在蹲着时,膈肌上抬,站起来横膈下降,会加大胸腔和肺的活动范围,增加肺活量。下蹲时将两腿分开,略比肩宽;脚尖的方向基本是倒八字形,以脚的第二趾方向为准;膝盖的方向要在第二趾的延长线上,躯干要保持笔直状态,臀部向身后撅起。下蹲速度大致是5秒钟1次。下蹲时吸气,站起时呼气。锻炼次数以1天做30次为宜。     

常练“相扑蹲”,关节变柔软

正一套在减肥人士中流行的"相扑蹲"养生操,您想试试吗?坚持练习,可柔软骨关节,延年益寿。具体做法:上身挺直,双腿打开比肩稍宽,双手放置在胯骨处。收臀,脚尖向外侧,膝盖方向与脚尖相同,腰部慢慢下落。小腿与地面垂直,身体重心放在脚踝下方处。第一式:腿部伸展1.由腰部下蹲基本姿势开始,腰部下落,腿部     

锻炼股内侧肌肉防膝关节炎

正多锻炼股内侧肌肉,能有效预防膝骨关节炎,减轻膝关节的疼痛程度。有以下方式:1.走路时脚尖应时刻朝前。脚尖如果朝外,内侧肌持续处于松弛状态,容易萎缩。2.平时由站到坐位,或由坐到站位时,保持膝关节朝向正前方向,并保持膝关节稳定,两膝关节间隙保持不变。处于坐的状态时,尽量保持两侧大腿内收状态,膝关节朝正前方。3.如果平时上下楼梯膝盖疼,可以通过     

生命的空隙

很多时候,我们需要给自己的生命留下一点空隙,就像两车之间的安全距离——一点缓冲的余地,可以随时调整自己。生活的空间,需借清理挪减而留出;心灵的空间,则经思考开悟     

我的“履”历

我生性好动，最易烂鞋。小时候，母亲每年春节前总要在昏暗的油灯下，一针一线纳一双牛草灰染成的黑面布鞋给我拜年穿。千针万线纳的鞋，常常穿不到年尾，不是鞋底穿洞就是鞋面开花。每至冬天，小伙伴见我脚指外露，总要晒笑一番，母亲也叨怨我是刀子脚。我盯着冻得像胡萝卜似的脚指，只好愧疚地苦笑几声。50年代初，我考上了初中，记得是穿着一双新布鞋跨进学校大门的。母亲为了让我穿的鞋子结实一点，把自己织的土布换成青线布，并加厚了鞋底，但仍然不管用，鞋子同样不到年底就烂得像只破船，我也被同学戏诊为“船老板”。看着他们晴天穿…     

磨鞋师、浴缸总管,白金汉宫的招聘你来不来?

正每次英国王室招聘员工,就一定会在网上引起热议,不管是招聘普通的职业,还是各种奇葩的职业。比如女王觉得自己的鞋子太磨脚了,穿起来不舒服,想找个人替自己把鞋磨软了再穿。于是你就真的看到英国王室开始诚聘35码的小脚女士,专职为女王磨新鞋。招聘信息一经放出,大家纷纷开启了段子手模式:"没想到女王竟然是穿二脚鞋的女王。""女王真任性,衣服需不需要也磨一磨?"……英国王室这么任性也不是一次两次了,回头看看之前的招聘,什么样的招聘信息都有,而且待遇貌似还不错。新媒体运营——今年2月份的时