“胖人多痰、瘦人多火”论

“胖人多痰”指什么 约从宋、元时期，就有“胖人多痰，瘦人多火”的说法，明、清时期的医家分别进行了发挥，又因其在临床上能找到一定依据，人们广泛地接受了这种说法。所谓“胖人”，并不是按照现代的肥胖指数测算出来的，主要是通过望诊观察判断的，除了体型肥硕丰腴。     

食疗加经络是最好的减肥方法

注意观察一下我们身边的人就能发现,有的瘦人怎么敞开了吃也不胖,而有的胖人已经吃得很少了,可还是不停地增肥,"喝水都长肉",这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大.胖子是虚胖,瘦子是火大.瘦子的火大能燃烧脂肪,所以怎么吃也不胖,而胖子的虚又是虚在哪儿?胖人主要有3种类型,一类是从小就胖的,第二类是女性,生过孩子后发福,第三类是中年之后发福了.     

胖人宜吃哪些肉

一般来讲，胖人食欲都较好，也喜食肉类，因此，易形成既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用： 1.兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 2.牛肉 牛肉也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较…     

凉性清补饮

端午节来临,应节食品主要是粽子。中医认为,包粽子的苇叶、荷叶以及糯米均有清热解暑、益气生津等功效。需要注意的是,要尽量选择以红枣、栗子做馅的粽子。因为红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,栗子也具有补气健脾、益肾的功效,用以夏季养生非常适合。不过,粽子不能多吃,尤其是老年人和孩童及消化功能较弱的人群。因为糯米黏性大,性温滞气,如果多吃会伤及脾胃。吃完粽子最好能喝一碗蔬菜汤,如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等。     

荷叶减肥、降脂效果好

荷叶，又名莲叶，属多年水生草本。我国自古以来，就把荷叶奉为瘦身的良药。早在明代，医书上就有“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，并且以其天然植物无副作用、见效快而颇负盛名：中医学认为：荷叶性味苦涩、平、无毒，人肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血、止血等功效。主治：暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、水肿、泻痢、白带、脱肛、便血、损伤淤血，并有一定的降脂、降压作用。     

夏季怎样饮茶更健身

对于老年人来说,夏天饮茶很有好处:首先是可以有效补充水分,同时适当选择泡茶的原料还能带来多种保健功能。在茶里添加这类原料,就能在一定程度上达到预期目的。适合夏天泡茶的原料除茶叶(茶)和它的饮品外,就是各种代茶的原料(并非茶)用开水冲泡后的饮品(如金银花茶、莲心茶、刺梨茶等)。后者是有关植物的叶、花、果、根等(如金银花、扁豆花、蔷薇花、莲子心、竹叶心、荷叶、薄荷、刺梨、麦冬、玉竹、芦根)。一切茶料都有共同的特点:即性质寒凉,大多微苦或微甘,或有芳香气,有清热(清心)除烦、生津等功能,并较易浸泡出味。     

拥有完美乳房的食疗秘诀

<正>乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性都希望拥有一对理想的乳房。女性乳房的健美与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。一般来说,乳房的大小和体形的胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。     

中医辨治脂肪肝

中医认为，脂肪肝属“肝痞（癖）”范畴，与痰、湿、瘀密切相关。多因过食肥甘厚味、肆意饮酒、多卧少动而致肝失疏泄，脾失健运，痰湿内生，阻滞气机，肝脾血瘀，甚则日久化热伤阴。病性属因虚致实、虚实夹杂。病位在肝、脾二脏。笔者临床将脂肪肝分为肝郁脾虚、痰湿困脾、湿热中阻、气滞血瘀四型，采用中医辨证施治每获良效，现简述如下：     

秋季养生药茶

秋季养生药茶荷叶茶荷叶中含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、槲皮素、荷叶黄酮甙等。饮用此茶可减肥，连饮２—３月，减肥有效率达７２％。具体制法：用干荷叶９克，搓碎（鲜者为３０克切碎），煎水代茶频饮。玉米须茶玉米须有降压、利尿、减肥和减少体内胆固醇之功效，并有非...     

降血脂要“强强联合”

正高血脂在中医诊断中,多因"痰湿"过多引起,因而中医降血脂的关键是"健脾化湿"。专家表示,生活中可从穴位按摩、食疗、运动等三方面入手调控血脂。"丰隆穴"和"承山穴"是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位,平时可多按压。"丰隆穴"位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。"承山穴"位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。     

气郁体质,多风季节易生病

正中医认为,人体有9种体质,即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质,春季正值多风季节,养生专家指出,气郁体质在多风季节易生病。气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,     

泡荷叶解乏

正有一位42岁的女患者,体型稍胖,总是感觉神疲乏力,晨起、饭后更严重;四肢困重,脖子屈伸不灵,头昏重、呆钝;怕热汗多,大便黏滞不爽,舌体胖大,舌苔滑腻。在此,推荐一款可补气祛湿的茶饮:取荷叶5克、炒薏仁10克、炒山楂3克、五指毛桃30克、青皮5克,将上述材料洗净,放入茶壶内,加入适量开水,加盖浸泡5分钟,加少许冰糖调味,即可饮用。自古便有荷叶能"轻身"的记载,对减     

小小寰球

小小寰球胖人最多的十个国家世界上最胖的人乃是德国人。这胖乃是指身体过重，与食物有关系，亦视国家所在的地方环境而异。“世界体重监察会”最近统计，最胖的１０个国家，美国却是名列榜末，这１０个国家是：一、德国。据统计，德国人中有５０％以上的都超重。他们过重...     

调血脂药膳

荷叶饮：鲜荷叶100克,洗净切碎,煎煮后代茶饮。能减肥降脂、清热消暑。适用于高血脂并肥胖者。     

减肥要学会正确吃肉

<正>兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。     

中国文化的核心价值观——修中庸之道,造和谐之世

随着世界全球化的发展,越来越多的各国文化充斥着人们的眼球,每个国家都应该拥有自己文化的核心价值观,笔者认为中华文化的核心价值观是中庸,本次论文旨在分析中庸。中庸思想具有非常丰富的内涵:慎独中和、相时而动、明辨是非、有恒才成、读书识礼知书达礼、以孝为本、以诚为本等。它涵盖了中华民族千百年来的传统美德,在一定程度上反映了整个中华民族的人生观、道德观和哲学观,成为中国文化的核心价值观。     

柿子叶可祛黄褐斑

正用柿子叶调膏能除黄褐斑,方法如下:青嫩柿子叶晒干,取50克研成细末,加入凡士林50克,调匀成膏,临睡前搽于患处,早上洗去,连搽15~30天。柿子叶味苦,性寒,无毒,专入肺经,具有收敛止泻、润肤止痒之功效。现代研究表明,柿子叶中的主要有效成分为黄酮类,还含有酚类、有机酸、氨基酸和多种微量元素,具有抗氧化、增强表皮细胞活力、抗过敏、抑菌等作用。柿子叶能明显抑制黑素细胞的酪氨     

冬季进补是个技术活儿

正体质不同怎么补?按照中医的理论看,每个人的体质不同,即便是同一个人,在不同的阶段也会有不同的体质。笼统地说是"瘦人多火,胖人多寒"。如果你一贯很瘦,伸出舌头自己看看,如果舌红、苔黄,而且一热就出汗,一冷就冻透,或者自己觉得太阳一晒就透了,一般可能是阴虚体质。阴虚的人要注意养阴。可以用点枸杞子、银耳、莲子煲汤,可以多吃一点猪肉,因为猪肉本身是寒性的。如果你比正常人偏胖,一活动就出汗,吃得稍微不舒服胃里就不适,这种情况一般是阳虚的体     

欺世盗名的赛金花

正赛金花,清末民初名妓,被称为"中国第一乱世佳人"。刘半农写了一本书,叫《赛金花本事》,系采访赛金花本人而成,被认为具有较高的"史料价值"。在刘半农的误导下,"赛二爷救了北京城"、"救了一万多人"、"赛金花是老北京的守护神"等说法至今流传,连林语堂都说:"北京总算有救了,免除了大规模杀戮抢劫,秩序逐渐在恢复中,这有     

老少上火用药不同

正中医认为邪火大部分由内而生,外界因素只是一种诱因。一般人认为上火主要表现在头面部,如火疖子、口腔溃疡、牙龈红肿等。其实上火是一种全身反应,身体各个部位都可能有不同程度的表现。民间有很多降火方法,如多吃蔬菜水果,少吃煎炸、辛辣的食物,多喝水促进新陈代谢,泡菊花茶、西洋参茶清火等。但针对不同人群的上火,降火用药还需因人而异。小儿易发肺火:从中医学的角度看,小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯,主要是由于肺卫正气不足,阴阳失