父爱深深

我自幼在农村长大,当然也是在农村上的中小学。记得上小学时,几乎每个孩子都是由父母接送上学的,而我每天要自己走两公里的村路上学。上初中后,我才有了一辆哥哥们骑过的旧自行车。每天的路程有15公里,父亲从没有接送过我。那年夏天,我     

正确唤醒睡眠中的孩子

在许多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最紧张的时候，大人忙着按时上班，还要照顾孩子上学。为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做不但会伤害孩子的身心健康，而且还会影响孩子当天的学习。     

理想,也可以很简单

理想,不一定要很远大。这是小时候父亲对我说的。在记忆中,从我记事起,就从来没有听父亲高谈阔论过自己的理想。他似乎永远一成不变地上班下班,把每天该做的事认认真真地做完。     

雾霾下的肌肤生存手册

雾霾对大气的污染越来越受关注，我们日常出行和肌肤保护也成了必须关心的大问题。每天上班，接受大气环境的考验，你是否为皮肤做好了防护准备？     

今天星期六

<正>今天星期六，难得的星期六。我虽然已经醒了，但是还不想马上起床，身体与床平行，慵懒地摆在床上。平日里要上班，就好像打仗一样，早出晚归，案牍劳形，文山会海，忙碌紧张，疲于奔命。好不容易等到了星期六，我要好好地享受一下这星期六的轻松、悠闲和快乐。上班，下班，下班，上班。每天，很早就醒了，叫醒我的不是闹钟，是责任，是纪律，是生活。每天，     

别把爱情当方便面

尊重是一种在乎。爱你永远的那个人一定是坚持最尊重你的人。刚沐浴完毕,善于保养的她非常疼爱自己,一边哼着歌曲、一边将乳液涂抹全身每一寸肌肤。准备要就寝了,她例行性地问自己一个问题:“今天,过得还好吗?”“还不错啦!”她像往常一样地安慰自己。     

阳光，请听我说

清晨，鸟儿呜叫，随一阵铃声，我从睡梦中醒来。一缕阳光扑面而来，阳光上班了!阳光，你每天陪伴着我，总在我最需要的时候给我一种启迪。     

音乐当“食物”降低胆固醇

如果每天听30分钟自己最喜欢的音乐，精神上会得到放松，还会因扩张和清理血管获得心脏的好处。放假的时候，不妨去听听自己喜欢的音乐。美国医生发现，经常欣赏音乐可以改善心脏健康，降低胆固醇。如果一位患者每天听30分钟他最喜欢的音乐，精神上会得到放松，还会因扩张和清理血管获得其他身体上的好处。     

每天都要给自己最好的交代

正日子是自己的,任你想推掉也无能为力。马马虎虎将就着,浑浑噩噩对付着,负了生命美好的初衷。无所谓的混一天易,草率的抛弃一生难。不如,视一天为一生去过。不如,每个日子,都要给自己最好的交代。为自己设置最可心的起床闹钟。预约了舒心,醒来后便会舒心。     

老人再婚避免短平快

无意中看到朋友的博客，有一篇，关于心情。她说，每天早晨醒来，先把收音机打开，清晨的音乐频道总会有明快的歌曲，听上一会儿，让在梦境中穿梭了一晚的心情醒过来再起床。她说，每个周一上班时，会先偷偷打开Q，跟最好的朋友说上几句话，让周束闲散的心情醒过来再开始工作。     

对丈夫的人道主义

2014年3月,严歌苓在中山大学演讲,提问环节,有学生问道：“网上说,您每天在丈夫回家的时候,会换好衣服去迎接他,真的是这样吗？” 全场哄笑. 严歌苓很坦然,她说：“你还说得客气了,网上传得更神.实际是我每天要坐在书房里工作六个小时,有一天,先生出去上班,我就穿着睡袍坐在书房里写啊写.等他回来,发现我还是这个样子,就开玩笑说：‘难道我今天没有上班？’他是开一个玩笑,但我意识到这是个问题.     

第一次洗袜子

以前,我们每天换下来的臭袜子都是妈妈洗的,今天,我觉得我长大了,应该帮妈妈做一些力所能及的事情。妈妈不是经常告诉我们说,自己能做的事要自己做。因此,我决定要帮妈妈减轻负担,自己来洗袜子。     

四招解除久坐疲劳

有关调查发现,三成的城市人每天坐着不动的时间,超过7小时以上。对此专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液不易顺利回流,聚积在下肢,压迫腿部肌肉群,久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。正确的坐姿能将身体的负担减到最低。椅子最好能有头靠、扶手和气靠背,它的高度能使上半身与大腿、大腿与小腿的角度,均成85～90度,而且双脚平贴地面。换言之,要做到“头有枕”、“肘有撑”、“背有靠”、“脚有踏”,让身体有足够的支撑,减少坐姿对肌肉的拉扯与压迫。另外,医生提醒久坐族“特别要记得多喝水”,如此一来,才会强迫自己…     

备组小哑铃在家练力量

下雪天、刮大风、雾霾天……不少人仍想健身,却烦恼无处可去。咋办?不妨在家准备一组哑铃,其身小但功能不少。用哑铃做力量训练,要先根据健身目的、运动基础和练习动作的不同,选好重量。选择哑铃可遵循一个原则:先徒手挑战自己能承受的最大重量(此时会有疲劳感),以这个重量为基准选择哑铃重量。一般来说,力量较弱的女性、青少年可选择最大负重40%左右的一组哑铃;成年男性、增肌人群,可选择最大负重70%左右的;老年人存在肌肉流失问题,力量较小,不妨从500毫升的矿泉水或1千克的哑铃开始.     

宋美龄的三大养颜经

<正>宋美龄于2003年去世,寿命高达106岁。在世时,她曾经几度接受手术治疗,但是,即便在她定居美国后,曾给她检查身体的医生都认为她的精神状态比她的实际年龄要年轻很多。葡萄及绿茶令肌肤由内而外年轻葡萄和绿茶中含有的抗氧化成分能给肌肤带来强大的抗氧化功效。宋美龄每天起床后,以及晚上睡眠之前,都要喝上几口绿茶,用以润喉和漱口。白天,她则会把葡萄当零食解馋。     

我们总会遇见这样一个男孩

莫小菲想象的完美生活莫小菲上学的路上要过4个红绿灯,第二个红绿灯的左手边有一家永和豆浆,她每天都在这里买一杯豆浆和一根油条,一边骑车一边吃。到第三个红绿灯口的时候,李暮哲就会突然冒出来,在她身后把车铃按得乱响,大声嘲笑她:     

社区——我奉献余热的第二个舞台

我退休了。告别了为之奋斗几十年的工作岗位,心想不用再早出晚归地忙工作了,身心一定会轻松愉悦。可当真退下来以后,每天望着匆匆上班的人流,听着别人急急上班的脚步声,我的心情却是那么惆怅与失落!常常会不由自主地泪流满面,感觉自己还没有老,经验与技能还能发挥作用,真不愿意就这样无所事事地过日子! 就在我困守在家时,居委会的干部来到我家里,告诉     

邻里交往的9个禁忌

社区干部每天面对很多邻里纠纷,但处理起来往往是今天平息了战火,明日又硝烟四起,彻底断根难。如何平息邻里纷争,不妨从以下的案例中找找答案,并在日常工作中加以引导,相信会有不错的效果——     

邻里交往的9个禁忌

社区干部每天面对很多邻里纠纷,但处理起来往往是今天平息了战火，明日又硝烟四起,彻底断根难。如何平息邻里纷争，不妨从以下的案例中找找答案,并在日常工作中加以引导,相信会有不错的效果——     

睡前四步骤按摩可消除眼袋

不少女性早晨醒来后发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤：