老来“十”伴 长寿可攀

寿与德伴 孔子认为“仁者寿”、“大德必得其寿”。一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人必然心理稳定、平衡,神经和内分泌系统的调节功能常处于最佳状态,从而体健寿高。寿与忍伴“能忍寿亦永”,老年人学会容忍,也是一种健身长寿之道。孙思邈在《千金方》中告诫人们:养生之要,耳无妄听,口无妄言,身无妄动,心无妄念,皆有益于老人。可见忍能制怒,使老人养生养性,起到健康益寿的作用。寿与雅伴 老年人在工作岗位上干了几十年,一旦退下来,往往产生一种失落感。此时,不妨多培养健康情趣,如侍弄些花草鱼虫,学学书法绘画,与老友们下下棋,打打扑克,使心境处于     

长寿靠“十伴”

一靠德伴。助人为乐,忠厚仁慈,得理让人,万事通达,乐善好施,心胸宽广,由此必然心理平衡,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而身体健康,命长寿高。 二靠动伴。常言道:“生命在于运动,动则不衰,用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动,可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。 三靠众伴。物以类聚,人以群分。能与周围的人融洽相处,远离孤独,生活充实,交流丰富,相互帮助,充满信任,有安全感必健身延寿。     

延年益寿找“伙伴”

人到老年，尤其是离退休以后，社交活动减少，容易产生悲观、孤独的情绪，从而影响人的健康长寿。老年人要克服孤独、悲观的心理，就要积极寻找延年益寿的“伙伴”。以人为伴广交朋友以人为伴首先是指夫妻。几十年的夫妻，应当相依为命、互敬互爱、和睦相处。俗话说得好，“少年夫妻老来伴”，“老伴老伴，老来作伴”。其次老年人要广交朋友。人到老年，若有许多知心朋友为伴，就能经常聊天，可以避免老年人生活寂寞孤单，真是“常与朋友交往，不亦乐乎”。以艺为伴情趣无穷宋代王安石曾经说过：“无为久自苦。”为此，老年人离职居家，应努…     

挥泪哭泣益健康

人们都知道，笑可以使人健康、益寿，常言道“笑一笑，十年少”，这是因为它是进行生理与心理调节的手段之一。其实有时哭泣、挥泪也是有益于人体健康的，这点常被人们所忽视。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人是有感情的，遇喜事欢笑，遇悲伤啼哭，乃人之常情。那种“笑比哭好”、“哭是懦弱的表现”、“男儿有泪不轻弹”的认识是不科学的说法。科学实验证明，当人们受到外界强烈的刺激时，便会产生强烈的应激反应，使全身各系统与器官处于不正常状态，出现诸如心跳加快，血压升高、肌肉紧张、血流量增大，内分泌活动增强，同时还会产生焦虑…     

传统“寿文化”漫谈

我们中华民族的传统美德之一就是尊老敬老,数千年来一直如此,而健康长寿更是人们美好的愿望和期盼。寿,按《辞海》的解释,是指寿命,或谓年岁长久之意,亦指老年人。《庄子》写道:“人,上寿百岁,中寿八十,下寿六十。”可见,60岁以上者即可称“寿”。我国在《老年人权益保障法》中规定,60岁以上的公民称为老年人,一般退休年龄也以此为准。     

心身统一 性命双修——试论中国养生学中的系统思想

现代系统科学认为:系统内各要素之间是相互联系、相互作用的。对于这一理论,中国养生学亦早有认识。如《素问·灵兰秘典论》说:“凡此十二官者,不得相失也。故主明则下安,以此养生则寿,……主不明则十二官危,使通闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃”。这里的“官”就是指人体系统中的各个要素,而要素与要素之间是相互联系和相互影响的。中国养生学认为,在人体这个大系统中,最大的两个要素就是“心”与“身”,这二者的统一构成了人的正常生命活动。人们平时所说的身心健康就指生命活动所处于的这种最佳状态。养     

福寿双全的养生地——广西永福

永福县位于广西省桂林市西南部，素有“福寿之乡”的美誉。多福多寿是世人普遍的愿望，永福人占全了“福”与“寿”。永福县自古就有“水旱无忧三千垌，十里常逢百岁人”的美誉。永福县全县有百岁老人36位，每10万人中百岁老人达13．3人。     

人到老年要笑看“老、病、死”

生老病死乃人之常情。特别是人到老年,如能笑看“老、病、死”问题,就有利于开阔胸怀,延年益寿。 老年人莫愁老,更要有忘老的心态。首先应时刻从心理上感到自己仍像风华年岁时那样,没有老气横秋的心态,做事快、走路快、吃得快、拉得快、睡得快,活像个年轻小伙子。要经常注意打扮自己的衣着。穿衣戴帽,连用手杖也要讲究。使别人看到没     

秋水芙蕖 倚风自笑──论王维山水田园诗的阴柔美

秋水芙蕖倚风自笑──论王维山水田园诗的阴柔美郁桂平在美学史上明确提出了阳刚美与阴柔美的概念，“其得于阳与刚之美者，则其文如霆。如电，如长风之出谷，如崇山峻崖，如决大川，如奔骐骥”；“其得于阴与柔之美者，则其文如开初日，如清风，如云，如霞；如烟，如幽林...     

与老年人谈低血压

高血压病对老年人的影响是众所关心的事,而低血压则尚未引起足够的重视。它虽然不太影响脏器的损害,但它会影响老年人生活质量。一般而言,长期有症状性低血压可能导致重要脏器的进行性衰退,而突发低血压又易招致老年人晕厥、跌伤、心肌梗塞、中风等,故它和高血压有同样的重要意义,应引起关注。据报告,老年人有体位性低血压者占1/5,其中有症状表现的约占50%。一、何谓低血压和直立性(体位性)低血压:所谓低血压乃指我     

百种情怀百般笑——《水浒》的笑态描写

一位哲人说过:“笑是人类智慧的第一次闪光.”把这种智慧闪光的“笑”引入各种门类的作品中,使之成为艺术的笑,就更为耐人寻味了.古典名著《水浒》中对人物笑的描写,如丰富多采的生活那样,呈现着百种情怀、千般姿态,使人赏心悦目,获得美的愉悦.如此写笑的艺术经验,是很值得探究玩味的.     

与老年人谈谈夏天常见病

感冒别小看，防止小病变大病 人到老年，机体各脏腑功能减弱，免疫功能随之减退，抗病力明显降低；大部分老年人常伴有各种慢性疾患，如脑血管疾病、心脏病、慢性支气管炎和肺气肿、糖尿病等；目前多数老年人退休后在家闲不住，仍在为子女操劳，又担任培养第三代的重任，且营养跟不上，超负荷运转或带病“上班”，     

纪晓岚轶事

妙释笑佛纪晓岚陪同乾隆皇帝游览大佛寺。二人来到天王殿时,乾隆见殿内正中独坐一尊大肚弥勒佛,坦胸露乳,满脸笑意。乾隆问:“此佛为何见朕而笑?”“此乃佛见佛笑。”纪晓岚从容的说。“此话怎讲?”     

老子思想与绿色文明

老子认为，自然界是通过“常无为而无不为”自然形成、自 然演变、自然消长的，人类社会应该效法自然，通过“常无为而无不为”而达到“无不治” 。新世纪的以递进实现人与自然、人与人、人自身三大和谐为目的绿色文明，可以说，是在某 种意义上向老子所构想的社会模式的回归。世界终将实现大和时代的“无为而治”。     

一个现代人的生命断片——里尔克的《沉重的时刻》绎读简

里尔克的诗《沉重的时刻》呈现了一个现代人的生命断片，不仅触及到其时代的痛点，更是对现代人“赢弱、荒诞和虚无”的生存感觉的特写。全诗共四节，每节分别以生命最基本的存在形态“哭”、“笑”、“走”、“死”为诗眼，藉以不断复返的修辞和意象，传达出诗人里尔克对现代人的存在乃偶在、无根和向死存在的独特理解。     

畧論汉語动詞的重迭法

一汉語的实詞,除代詞外,每一类都有一部分可以重迭使用,經常重迭使用实詞,可說是汉語的特点之一。汉語各类实詞中,最常重迭使用的是形容詞,其次要算动詞。汉語动詞的重迭方法和作用也甚繁多,有必要来探索一下。在談到汉語动詞的重迭方法和作用之前,得先把动詞重迭的范围划清一下。汉語里,表示动作数量的方式有一种是即用表示动作的动詞來表示动量的,例如“笑了一笑”“想一想”。由于这种語言格式里重复使用了同一的动詞,因此有些人认为这也是     

“今”字误译例辨析

“今”字在古文注释翻译时,常被误释误译。如: (1) 今有一人,入人园圃,窃其桃李,众闻则非之,上为政者得则罚之。(《墨子·非攻》) (2) 今有一人于此,少见黑曰黑,多见黑曰白,则必以此人为不知黑白之辨矣。(同上) 《中华活叶文选》将此二例中的“今”字分别译为“如今”、“现在”;《古文百则》将两个“今”均译为“现在”,二者的翻译都不确切。首先从句子形式上看,两个例子都是“今……,则……”的格式。这是一种条件复句,前面的分句提出一个假设,后面的分句说明假设的结果。“今”是复句中的主要关联词语,     

老年人消费心理初探

六十岁以上的人，谓之“老年人”。人一旦进入老年人的行列，心理状态往往会发生许多变化。有的老年人心境开始趋向淡泊、宁静，对生活中各种各样的欲望会逐渐减少；也有的老年人却紧紧抓住人生最后一段宝贵光阴，把生活安排得丰富多彩，尽情地享受生活。这两种心理状态都会反映在消费行为上。前者，我们把它称之为“传统型消费心理”，也称“满足型消费心理”，后者，我们把它称之为“开放型消费心理”，也称“享受型消费心理”。它们都是老年人特有的两种消费观和消费心理。具有传统型消费心理的老年人，大多数认为自己年纪已大了，人生的…     

《中国大百科全书·中国文学卷》校勘数则

1,第326页2栏2段9行“而戏剧说唱等方面。则有汪笑侬改良京剧,黄吉安改良川剧,春柳社、众化团等文明戏即话剧团体的出现”,其中,“众化团”当为“进化团”之误.“进化团”是我国早期的话剧演出团体,清宣统二年(1910)成立. 2、第326页1栏2段14行“他更提倡‘小说界革命.(《论小说与群治的关系》),其中,《论小说与群治的关系》应为《论小说与群     

老年人怎样赏花

花卉能调节老年人的生活，又能使人浮想联翩。由于人们欣赏的角度不同，所以，赏花一般分为观花、观叶、观果三种类型。观花则要求花色艳丽（如大丽花、美人蕉等），花形奇特（如荷包花、菊花等），香气芬芳（如兰花、茉莉花等）。观叶则要求枝繁叶茂、叶片青翠（如广东万年青、菖蒲等），叶形奇异（如龟背竹、变时木等）。观果则要求叶茂果盛，丰硕肥满（如金橘、冬珊瑚等）。赏花要体会各种花卉不尽相同的风格和情韵，从中得到美的享受和心灵的启迪与联想。如米兰姿形优美，枝叶常青，翠绿的枝间满缀金黄如米的小花，显得格外清幽，真是“…