老年人怎样安度盛夏

6月21日夏至,夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短,暑气灼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应从以下方面注意保健。 一、夏令酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,造成痊夏、中暑。我国北方自6月末至7月初,即序属盛夏,进入赤日炎炎的季节。气温气压和湿度的改变,易造成痊夏、中暑。 痊夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳,四肢无力、精神萎靡,大便稀薄,微热思睡、汗多和日渐消瘦。减食量、少油脂、减轻胃肠负担,以保证正常生理功能,是预防痊夏的主要环节。     

老年人如何安度盛夏

6月22日夏至之后,我国大部分省区就进入盛夏了,此时气温常持续在30℃以上,空气潮湿闷热,病菌、微生物、蚊蝇、病媒体大量繁殖,最易使老弱者引发多种疾病,但是若能注重以下防范保健措施,则有助顺利度过这难熬的暑热关。     

安度盛夏的三点提醒

每年盛夏,人们都要经受酷暑的“烤验”,尤其是老弱和病人,能否安度盛夏,是一道健康的“坎”。那么,夏季养生应注意些什么问题呢?     

怎样让家兔过好盛夏

盛夏来临,家兔怕热,食欲减退,饲养管理不当,易中暑死亡。如何让家兔安全渡夏,应注意以下几点:(一)兔舍要荫凉通风,不能让阳光直射兔笼。笼底可垫青砖或薄石板,地面泼凉水降温。(二)可以减少免笼中的兔数和兔舍的兔笼数。以便通风散热。(三)门窗帘可改用白布遮光,确保兔舍空气微风流通。(四)炎夏时喂料早餐提早在五点半喂精料。中餐推迟在下午3点左右喂青绿多汁饲料。如西     

安度盛夏宜“四养”

老年人如何安度盛夏?根据个人体会,我认为应加强"四养"。一、安神志以养心。人的情志与气候有密切关系,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,对情绪调节中枢的影响明显增强,易产生心绪不宁、精神困乏等情感障碍症。此时应静心养神,避免暴喜暴怒、情绪激动,遇事保持心平     

盛夏老年人须防缺水

生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,从而导致体内钠离子不断丢失,使人体对失水的口渴反应减低,饮水不足,而致慢性脱水。盛夏,因气温高、湿度大、出汗多,更易发生缺水,往往造成许多严重危害,甚至直接威胁生命安全。常见的有:一、白内障。人眼内的液体含量较高,在机体缺水时会发生生化改变,引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明,曾发生过一次急性脱水的老年人,患白内障机率增高,曾有两次脱水者,白内障的发生率更高。二、脑血栓形成。血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原…     

怎样让老年人获得更好的生活

近年来,每逢"两会",一些政协委员和人大代表都要围绕涉老问题建言献策,提案逐年增多。据《人民政协报》报道,夏涛、马志伟、钟晓渝三位政协委员都只有四五十岁,分别来自不同地区,他     

老年人安度“苦夏”的要点

苦夏,是指进入盛夏时人出现胃口下降、食量减少、头昏脑涨、疲倦乏力、体温偏高等症状。造成苦夏的主要原因就是暑热伤气,导致气血不足,大脑供血量减少。同时,天气炎热出汗多,胃消化功能减退,出现食欲下降、进食减少等不适症状。因此,老年人要想安度苦夏,需要做到以下要点:一要调整饮食,补充营养。饮食宜清淡,可适当多     

盛夏期间怎样养好耕牛

盛夏期间,气温高,光照强,天气热,蚊蝇多,而且农药使用频繁,这些因素都会使耕牛食欲减退和体质下降。因此,盛夏期间养护好耕牛,要注意以下五点:(1)、防暑降温。耕牛汗腺不发达,较为怕热。当牛舍内温度超过25时,就会阻碍体表热量的散发,致使耕牛新陈代谢发生障碍。因此,盛夏期间要打开窗门,促进牛舍空气流通,降低牛舍内的温度。应搭好凉棚,以防耕牛日     

老年人怎样赏花

花卉能调节老年人的生活，又能使人浮想联翩。由于人们欣赏的角度不同，所以，赏花一般分为观花、观叶、观果三种类型。观花则要求花色艳丽（如大丽花、美人蕉等），花形奇特（如荷包花、菊花等），香气芬芳（如兰花、茉莉花等）。观叶则要求枝繁叶茂、叶片青翠（如广东万年青、菖蒲等），叶形奇异（如龟背竹、变时木等）。观果则要求叶茂果盛，丰硕肥满（如金橘、冬珊瑚等）。赏花要体会各种花卉不尽相同的风格和情韵，从中得到美的享受和心灵的启迪与联想。如米兰姿形优美，枝叶常青，翠绿的枝间满缀金黄如米的小花，显得格外清幽，真是“…     

老年人怎样体检

正随着年龄的增长,人身体的各项机能逐渐下降,易出现各种疾病。高血压、心脏病、糖尿病、恶性肿瘤及慢性呼吸道疾病都是老年人的常见病。要想健康长寿就要防患于未然,对可能罹患的疾病做到早发现、早治疗。如何才能早发现呢?老年人及其家人都应提高对疾病的预防意识,养成定期体检的习惯。一般情况下,50岁以上的中老年人,应每年体检一次,并注意做好体检记录,保管好各项化验单,若身体或某些指标异常,可缩短检查周期,3个月体检一次。老年人体检有哪些必检项目心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压:     

老年人怎样保养皮肤

人进入老年,皮肤也因此逐渐松弛,会出现深浅不等的皱纹,肤色变黄及出现褐色斑点等老化现象,这是自然规律。但如能根据老年人皮肤特点,注意皮肤保养,不仅可以预防皮肤病的发生,而且还可延缓皮肤老化。(1)注意皮肤清洁:每天早晚洗脸,定期洗澡,一般1～2周洗一次,每天入睡前洗脚,洗会阴部等处,水温要适宜,不宜过热或过冷,洗净后一定要擦干,尤其是皮肤皱折处。不能使用碱性太强的肥皂,可用碱性小的婴儿皂、硼酸皂及香皂。洗脸或洗澡后,对经常暴露在外的皮肤,擦些润肤油脂。(2)防损伤、防干裂:皮肤具有抵抗微生物入侵的功能,一旦破损,常引起感染。…     

老年人怎样补充维生素

维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A、维生素D、维生素E(此3种为脂溶性,主要存在于动、植物脂肪中);维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素     

老年人怎样申请法律援助

正案例:黄大爷和老伴都是年过七旬的老人,生有两子一女。长期以来,老两口都是与小儿子一起生活。黄大爷的老伴没有退休金,老两口一直靠黄大爷的退休金生活,他们的房子也因小孙子结婚而过户给了小孙子。前不久,黄大爷的小儿子在一次交通事故中去世。小儿媳妇以其丈夫已去世、不用再承担赡养义务为由,要求黄大爷老两口搬出去跟其他子女生活。而大儿子和女儿则以黄大爷老两口以前一直在小儿子家且黄大爷的退休金都给了小儿子为由,不同意黄大爷老两口搬过去。社区多次调解黄大爷和几个子女之间的矛盾,但是没有效果。无奈之下,黄大爷和老伴准备     

老年人怎样保护听力

老年人随着年龄的增长,身体各个器官的生理机能都逐步减退,听觉器官也不例外。如果听力不好,势必会给生活带来诸多不便。因此,老年人应注意保护听力。第一,远离和避免噪音。如果长时间接触噪音或处于强噪音的场所,会使随着年龄增长本就开始减弱的听觉更容易疲劳,内耳供血不足,易损害耳蜗神经和前庭神经,使听力迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。而且噪音还会直接影响到情绪,使人烦躁,也不利于健康。因此,老年人应尽量远离和减少噪音对听力的干扰,少     

老年人糖尿病怎样防治

多年来,我在临床实践中,采用中医辨证论治方法,对老年人糖尿病的防治简便有效。兹介绍如下:一、阴虚燥热型:证见烦渴     

老年人怎样保养眼睛

人到老年，即使没有任何眼病，但由于眼球各组织的老化，视力也会下降。如何保护好眼睛，是老年人非常关心的一个问题。在这里我们为大家介绍一些养护眼睛的方法，以供老年人参考。熨目即以手掌熨目。方法：每天早晨或睡前，取坐或站立的姿势，先闭目，同时两手掌相对，快速摩擦揉搓，约半分钟感到发热后，迅速将双掌按抚于双眼上，双眼此时会感到一股暖流，待暖流感觉不明显时，可重复再做，共做１４次。此法有通经活络、改善眼部血液循环的作用。运目即运动眼球。方法：自然站立于窗前２－３米处，双眼依次注视四个窗角。按顺时针方向和逆…     

老年人怎样识别甲亢

本刊曾就老年人甲状腺疾病刊登过专家笔谈和咨个询解答。但仍常有读者来信来电询问有关甲状腺疾病问题。从信中反映,特别是有些老年朋友对自己有甲亢还一无所知,把本是一些甲亢的反应误以为是别的病症。故此,我们特就怎样识别甲亢作些解答。     

老年人怎样补充营养

说起营养补充,一些老年朋友会说,现在生活水平提高了,食物又非常丰富,不会营养不良。实际上营养不良不一定是肉类、蛋类动物蛋白质的摄取不足。现代人的营养不良往往是摄取的营养素不均衡造成的。人上了年纪,消化吸收功能退化,食物的摄取量减少,很容易产生各种必需营养素不均衡造成的营养不良。那么,该如何针对老年人的特点、均衡地补充营养呢？目前全球的营养学者有一个共识：老年人多数在蛋白质代谢中呈失衡状态．营养学上称“负氮平衡”。     

老年人怎样饮水有益健康

问：口渴的时候才需要饮水,这种做法对吗？老年人怎样饮水有益健康？